Ages жана этаптары
мектепке чейинки Nutrition
Сиздин баланын тамак-аш, өзүнүн ден соолугуна жана жалпы үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Жогорку шекер чектөө, үч тамак күнүнө эки аш болумдуу тамак-аш жасап жеп, камтышы керек туура тамактануу, өтө майлуу тамактарды , жеп-жемиштерди тосуп, жашылча, сүт, быштак же йогурт, анын ичинде 3 Кызматтын арык тамак жана дарылоодо аз майлуу сүт азыктары, алардын кальций муктаждыктары, ошондой эле, анын ичинде ашыкча болуп алсыз сөөгүн иштеп чыгуу, ошондой эле кант диабети менен өнүгүп келе жаткан көптөгөн медициналык көйгөйлөрдү алдын алуу мүмкүн.
Ошондой эле бала денелик, анын толук масштабдуу өсөт камсыз кылат.
Жакшы тамактануу бала дени сак сактап сунуштар, аны бекемдейт камтыйт:
- тамак-аш азыктарынын ар кандай жегиле
- Эгер физикалык иш-аракеттери менен бирге тамак-аш баланс
- нан азыктары, жашылча жана жемиштерди мол менен тамак-тандоо
- каныккан майларды, кандагы холестеролду майынан бир диета аз тандоо
- канттар жана туз орточо бир диета тандоо
- Камсыз тамак тандоо жетиштүү кальций , алардын өсүп дененин талаптарга жооп берет жана темирди
Ошондой эле жакшы үлгү көрсөтүү менен жакшы тамактанууну үгүттөөгө жардам берет. Дени сак тамактанып жана үзгүлтүксүз көнүгүү сиздин үй-бүлөнүн жашоо бир бөлүгү болушу керек. бала жалгыз эмне болсо да үйүндө ар бир адам, ушул көрсөтмөлөрдү мындай болсо, ал деле турбайт. Ошондой эле тамак-аштын жана дарылоодо аз майлуу тамак-аш менен татуу, сатып аз-май же майсыздандырылган сүттү жана тамак ичет. Мындай снэк микросхемалардын, үзгүлтүксүз алкоголсуз суусундуктарды же үзгүлтүксүз балмуздак сыяктуу жогорку калория татуу же тамак-аш жасап, сатып качкыла.
Тамак-аш колдонмо Пирамида жаш балдар үчүн эки жашка ашуун балдар туура тамактануу камсыз кылуу үчүн айыл чарба АКШ эмгектер тарабынан иштелип чыккан. Ал күн сайын азык-түлүк тандоо үчүн жалпы жетекчилик бериши үчүн арналган. азык-түлүк пирамида беш негизги азык-түлүк топтордун, жакшы ден соолук үчүн зарыл болгон бардык турган болсо негизги басым.
Ошондой эле, майлар, майлар жана таттууларды көп камтыйт тамак-аш өтө аз пайдалануу керек экенин баса белгилеген.
проблемаларды азыктанып жол бербөө үчүн, ошондой эле мүмкүн болушунча эртерээк өзүн тамак үчүн баланы окутууга сергек жашоо менен камсыз кылуу, ошондой эле сыноолорду берет. Тамактануу учурунда жагымдуу жана жагымдуу эмес, күрөштүн булагы болушу керек. Common каталар ал ачка эмес, кийин бала да, ал катуу ач эмес экенин да көп сүт же ширесин, бала жегенге аргасыз ичкенге уруксат, же каалаган эмес, тамак-аш жегенге аргасыз кылган.
балдар көз карандысыз болууга үйрөнүшүбүз маанилүү жол менен азыктандыруу тууралуу көз карандысыздыгын түзүү аркылуу. бала, ошондой эле сиз көп бала, адатта, өсүп жана нормалдуу энергияга ээ болуп, каалаган эле тамак-тегеректелет жеп мүмкүн эмес болсо да, тынчсызданууга аз, балким, ошол жерде болот. Ошондой эле, балдардын көпчүлүгү ар бир үй-бүлөнүн балансталган тамактануусу жана күн сайын, ал эми бир жума бою, алардын диета, адатта, жакшы салмактуу болот, аны жебегиле +. Сиз көпчүлүгү балдар, алардын кереги жок да, ал, ошондой эле тамак-ашка деп ойлойм, эгер бала күнүмдүк Vitamin берүү каралышы мүмкүн.
тамактандыруу проблемаларды алдын алуу үчүн башка жолдор менен, каалаган жүрүш үчүн пара же сыйлык катары тамак колдонуп, оң жана жагымдуу темаларга, ошондой эле, чек Дасторкондун үстүндө маек жеп жок үчүн баланы жазалап талкуулап же баланын начар тамактануунун мыкты адаттарын түзүү боюнча комментарий алыс эмес, болуп өткөн, ал эми стол, столдун чеги ичип-жеп же жогорку отургучка, эки аш болумдуу тамак жейсиз күн сайын закускаларды чеги.
Feeding практикасын Таттууну көп берип качуу үчүн, алкоголсуз суусундуктарды, мөмө-даамы суусундуктарды, алар аз азыктык баалуулугу бар sugarcoated дан эгиндерине, микросхемалардын же момпосуй. Ошондой эле бала, мисалы, чийки сабиз, Жары, бүт жүзүм, кыйын эт, Popcorn, ошондой эле, билбе- тамак менен сак болушу чайноочу сагызды, же катуу момпосуй.
Сиздин жашар баланын, анын тамак-аш жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн:
- сүт
- Майы аз сүт үчүн которулууда
- Fruit Juice
- Picky жегичтер
- Iron Rich түлүк
- Жегенге Жашылча-Жемиштер
- Тамак-аш Аллергия
- Көп жипчеге ээ азыктарды көп
- аталган калорияларды
- Vitamins
- Өтө көп ичүү Сүттүн тобокелдиктер
- Тамак-аш Пирамида
- Окуу Food Г.
- Протеин Rich түлүк
Мектепке чейинки өсүү жана өнүгүү
Бул куракта, сен, сенин бала, белин жардамысыз эле анын тиштерин жууп, такта жана карта оюндарды ойноп жана жөнөкөй эрежелерди, аты-жөнү 4 түстөрүнө, хоп ылайык талап бутун тагышты тепкич менен ылдый түшүп 4-5 сөз сүйлөм менен сүйлөшүп, ыр ырдай алат ,, окуяларды, өзүнөн-өзү бир нерсени бөлүшө угуп 4-саны, анын сүйлөгөн сөздөрү толук түшүнүктүү болушу керек. кийинки бир нече жылдан бери ал, онго чейин сана алиппесин кат таанып, анын номерин жана дарегин билип бере алат.
Көпчүлүк төрт жаштагы бир алып чырм узундугу болжол менен 1 саат түштөн учурунда (ал жашы 3-6 жыл ортосунда бир аз чырм этип берем), жок дегенде, он бир жарым саат бою түнү бою уктай албай турат. Эгерде ал жок болсо, анын бар экенине ынануу үчүн текшерүү жакшы жатууга көндүрүү жана туура уйку бирикмелер иштеп чыкты.
Сиздин жашар баланын, анын өсүү жана өнүгүү жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн:
- уйку ой толгоолор
- Тыуган
- Potty окутуу, регрессиялык жана көйгөйлөрү
коопсуздук
Кырсыгына балдар үчүн өлүмдүн негизги себеби болуп саналат. Басымдуу бөлүгү жонокой жол, ошондуктан сиздин үчүн абдан маанилүү болушу мүмкүн баланын коопсуздугу ар дайым эсибизде. Бул жерде сиздин жашар баланын күтө кээ бир ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
- Акыркы боюнча унаа орундук колдонмолору , алар мүмкүн болушунча эки жашта (же, жаш курагына карабастан, алардын арт-туш унаа орун кийилбей калган жок) балдар көп ат кайыш курлар менен алдыга караган унаа тагында отурам керек жолу алар жеткенге чейин, бир баштоодон мурун алардын машинеси тактысынын салмагы, бийиктиги чектери айтышкан жүргүзүлчү . Көп экенин эстен чыгарбашы айландырылуучу унаа орун жана айкалыштыруу унаа орун менен бирге колдонулганда 65 80 килограммга чейинки салмак чектөөлөрдү алдыга караган да ат жооруй турган .
- Бул тиркелген болсо да, балдар жабыр жүктөрдү аймагында минип жол бербе. жол кырсыгында жабыр арткы балдардын оор жаракат алышат же өлүмдөн аз коргоого ээ.
- Ар дайым бир велосипед туулга кийип жана кыймылдын жакын Bicycling алыс.
- Спорт коопсуздугун иштерди: бала ар бир спорт түрүнүн ар дайым үчүн тийиштүү коопсуздук техниканын бардык кийүүгө үйрөтүү ( туулга , оозу арачылар, койгучтар, ж.б.).
- Жөө (окутат көчөлөрдү кесип , ж.б.) жана аянтчасынан коопсуздугун (анын ичинде батуте ойноп эмес).
- Жолоочу маалымдуулугун (ооруп, анткени, алар карап көздөгөндөр жоромолдорду жоголгон Пет издеп, жардам сурап, унаада алуу үчүн, анын ичинде, момпосуй же оюнчук сунуш пайдалануу, же жаткан болушу мүмкүн деп айткан бала терип) окутат.
- Бала өтө көп болтурбоого күн (пайдалануу Селексии).
- Түтүн жана орнотуу көмүртек кычкылы аныктоочу жана печати Тиджарет колдонушат.
- Practice азык-түлүк коопсуздугу: жашылча, жер-жемиштерди жууп, бышпаган тамак же канаттууларды жебегиле, же unpasteurized сүт же шире ичип.
- Эгер керек болсо курал үйүндө, аны менен өзүнчө Кулпуланган жерде ок сактоого.
- Practice суу коопсуздугу: бала, бала сууга айланып ойноого жол бербе сүзгөндү (көл, көлмө, океан, ж.б.) бойго жеткен көзөмөл (анын жакшы сүзүүчү болсо да) жок, ар дайым бир өмүр куткаруучу же коопсуздук чыптама кийип үйрөтүү бир кайыкка боюнча, ошондой эле өзүн-өзү жабуучу, өзүн-өзү тээгин эшик менен тосмо аны тиркөө менен бассейнге childproof.
- бир ит тукумдарына (Rottweilers, кен букачар, немис Shepards) өлүмгө ит чагып элүү пайыздан менен тыгыз жаныбарлардын алдында жатканда, балдарына көз эсеп сак бол.
- Ага жардам тиштерин жууп эки fluoride тиш күнү менен жана үзгүлтүксүз стоматологиялык туруш (ар бир алты ай сайын) бар. тиш жасаган алгачкы иш сапары 3 жыл акыркы жашы болуп саналат. Daily тиш жиби да козгогон баланын тиши бар болсо, ушул жашында, адатта, жакшы идея болуп саналат жана бардык тишке айланасында тазалоо мүмкүн эмес. балдар жашы 8 жылга чейин бурбоо жана тиш жиби менен жардам керек экенин унутпа.
- оюндар жана теле, анын ичинде, экран убакытты чектөө, ошондой эле окуу жана айтышы түрткү.
- баланын эсептөө жөнүндө пайдаланылышына контролдук (ушул курактагы бала Интернетке көзөмөлсүз мүмкүнчүлүгү болбошу керек), ЭЭМ үчүн оюндарды, тасмаларды жана алардын досунун үйүнө кирүүгө мүмкүнчүлүгү бар экенин билишет.
- Child House Proof (120 градуска чейин ысык суу жылыткычты температурасын коюу F тепкичте пайдалануу дарбазалары, электр түйүндөрүндө боюнча камтыйт жана кабинет боюнча жашайбыз, жетпеген жерде толук үй-тазалоочу, химиялык заттар жана дары-сактап жана ар дайым алардын түп аларды сактоо Урбан Control Center санын контейнер жана билишет (1-800-222-1222), балага жакын, ысык суюктуктарды же тамак-аш алып, меш, жылыткыч жана башка ысык техникалары (өзгөчө керлинг кайгынын) жакын бала жол беришпейт, жана качан тамак-аш, кайра чогун пайдалануу жана казан туткалары ички, Чөгүп алдын алуу үчүн, кади жана жилиги бардык суу бош, суу кандай контейнер жанында жалгыз бала жабык дааратканага жана эч качан таштап, эшикти сактап жакын тез жардам номерлеринен тизмесин сактап буруп, тел, бала далил эмес, кулпу бөлмө).
- дайыма курду колдонуу менен бала үчүн да жакшы мисал боло, туулга, ж.б.
Сиздин жашар баланын коопсуздугу жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн:
- бир чоң балага же техникалык кароодон өткөрүү үчүн пайдаланууга болот коопсуздук орундук?
- Кар-орун
- Childproofing
- Hidden залакасы
- Poison Control
- Hot Машиналар коргогучту Kids
- Dog Bites
- Backover коопсуздук Alert
- Кышкы курткаларды жана Кар орун
- Унаа Seat инспектору
- Pool коопсуздук эрежелери
- Канал сыналгы Мелисти
- Селексии жана Sun коопсуздук
Common Мектепке чейинки проблемалары
- Ич: балдар өтө жалпы жана майнапсыз көйгөй. Ал, адатта, катуу жана оор заъы өтүшү же чоъ заара төрт же андан көп күн жүрүп катары аныкталат. Ич адатта клетчатканы аз бир диета менен шартталган, ошондой эле өтө көп сүт ичип (ашуун 16 / д 24oz чейин), жетиштүү ичүүчү суу жок же дааратканага барып көпкө күтүп да себеп болушу мүмкүн. Баштапкы дарылоо, ичкен суюктук көлөмүн көбөйтүү жана тамак-була жана тегирмен көлөмүн жогорулатуу болуп саналат. Ал, адатта, ошондой эле уй сүтүнүн, йогурт, айран, сыр, бышырылган сабиз, банан, анын ичинде тамак-жылы тамак-аш азыктарынын constipating суммасын азайтууга жардам берет. Бул кадамдар иш жок болсо, жумшартат зарыл болушу мүмкүн.
- Жогорку дем алуу органдарынын оорусуна чалдыгуу: Бул өтө жөнөкөй жана так же белгилерин камтыйт жашыл мурундан жана жөтөл менен, адатта, суук программалар менен шартталган. мыкты дарылоо, алардын мурдун так сактоого туздуу сууну мурун тамчыларын жана лампа suctioner пайдалануу болуп саналат. Чал сенин бала катуу ысытмалап, кыйналып дем алса же 7-10 күндүн ичинде жакшыртуу эмес, бар болсо, наристени
- Кусуу: адатта ооругандар бөлүгү катары ич коштоп жүрөт. бала кусса баштаса, анда аларга үчүн жеп-ичүүдөн баш тартып тыныгуу саат берүүгө же андан кийин Pedialyte аз өлчөмдөгү (1 чай кашык), ар бир беш-он мүнөттүн башташат жакшы. Бала жол катары бул аз ичип чыдай алат же бир аш кашык жөнүндө Pedialyte ар бир беш-он мүнөт жогорулатууга мүмкүндүк берет, андан кийин ири суммаларды жана анын үзгүлтүксүз иштеп кайра өзгөртүү жолу. дагы 12 саатка гана Pedialyte берип кач. Эгерде кочкул жашыл, же бала дененин суусуздануу белгилери көрсөтүүдө (кургак оозун ээ жана салмактын азайышын, 6-8 сааттан кийин заара кыла албай кирет) болсо, кускула, ал жерде кан бар болсо, педиатр чакыргыла.
- Ич: жалпы көйгөй жана көп ооругандар менен шартталган. Чакыруу, наристени да (6-8 саат ичинде заара эмес, анын ичинде кургак оозун ээ жана салмактын азайышын) 1-2 жуманын ичинде же дененин суусуздануу белгилери көрүп, анда жакшы эмес болсо, диарея, анда кан же ириъ бар болсо, . Сиз алардын дайыма тамак-аш менен беришибиз керек, бирок Pedialyte 1-2 доллар, ал суусуздандырууну болтурбоо үчүн чоң ич отургучун бар экенин ар бир убакыт берет.
Көбүрөөк маалымат алуу үчүн:
- педиатрия шарттары
- Common жугуштуу
- Bedwetting
- экзема
- мурундан
- Classic Педиатрия Белгилери
- аллергия
- астма
- Боюмдун белгилери
Сиздин педиатрга Баланы алуу
төрт жыл барсак, сиз күтө алабыз:
- Сиздин жашар баланын, анын өсүү жана өнүгүү боюнча экспертиза.
- тоюттандыруу жана уйку мөөнөттөрү карап чыгуу.
- өзүнүн бийиктиги, салмагы жана артериялык кан басымды өлчөө.
- жаракат алдын алуу, тиш ден соолук жана туура тамактануу үчүн арт.
- даараткана окутуу жүрүп талкуулоо.
- Дерди: DTaP, катаал мамилелердин, Шарп (бала тиймеге болгон эмес болсо), жана КПК тарапкери.
- Скрининг тест: аян тест жана тесттен уккан .
Сиздин педиатр менен кийинки текшерүү чейин бала беш жашында болгондо болот.
Көбүрөөк маалымат алуу үчүн:
- эмдөө программасы
- Медициналык кеңеш
- Кантип коргошун ууланып Менин балдарым коргойт?
- Качан ысытмага, наристени чалуу үчүн
- Жаштар спорт