наристелер, түнкүсүн өтө көп уктап ала аламбы? Акыркы жылдарда, менин 13-ай-жашар кыз күнү этиъиз өткөрүп жиберип, түндө чын эле көпкө уктап жатат. Бул канчалык узак уйкудан кадимки өлчөмү эсептелет уланта берет эмеспи?
Көпчүлүк наристелер да, алардын жалпы уйку убактысы күнүнүн аралыгында көп узундуктагы түнү жана 1 же 2 чыксын бөлүнөт, ошондуктан этиъиз алып.
Наристелер үчүн иштеп чыксын
13 ай болгондо, мисалы, көпчүлүк наристелер уктап 1 1/2 саат ар бири болжол менен 11 саат түнкү 2 этиъиз алып, 14 саат бою.
Алар түнү ошол уйку ала турган болсо, алар этиъиз өткөрүп бериши мүмкүн, бирок бул, кыязы, жакшы идея эмес.
Иштеп чыксын жана өтүүдө
бир бала 2, күндүз чыксын бир эле которуп баштаганда пайда болот, ушул жашында бир жалпы көйгөй.
бул жаштын үчүн 18 айга чейин болгон эмес, болсо да, кээ бир 9-12 ай жаш эле муну. Алар эртең менен бир аз чырм этип өткөрүп жатканда, алар да бир аз чырм этип секирип аякташы мүмкүн экенин түштөн кийин ушунчалык чарчап, чоктун болушу мүмкүн. Бул жагдайда, эрте, кеч, алар ушунчалык чарчагандыктан, алар кошумча узак заматта уктап мүмкүн.
эртеӊ чыксын
Сиздин карасын орточо алда канча көп, уктап жатат, ал эми бул жаңы нерсе угулат-жылдан бери, балким, силер да керек , сенин педиатрга көрүп , ал жөнүндө башка оорулуу эмес, же бир нерсе болсо керек.
Бул жөн эле этабы же бир дүркүрөп өсүшү токтойт, же бир нерсе алып келген эмес болушу мүмкүн, бирок, анын күнүмдүк мындай чоң өзгөрүү менен бирге, сиздин педиатр менен чек жакшы болмок деген ойго келген.
Ал эми балдар, алар болжол менен 3 жылдан 5 жылга чейин болгонго чейин этиъиз алып, адатта, мындан ары да эсимде.
кайрымдуулук проблемалары
Улгайган наристелер жана мектепке чейинки курактагы көп да, мезгил-мезгили менен-кyмөн маселелерди иштеп чыгуу.
наристелер бир жуук эки чыксын чейин барып, мектепке чейинки курактагы акыры алардын уктап, өзгөчө, кыйын болуп калышы ыктымал багынып убак.
Бул балдар, алардын жаңы уйку тартибине көнүп чейин, алар ажыратылган бир аз уктай болуп калышы мүмкүн.
Сиздин балдар эс алып алгыла келген жок эле, анткени, алар дагы бир кереги жок дегенди билдирбейт эмес экенин унутпа.
Сиздин балдар, ошондой эле бир аз чырм этип жардам берүү үчүн, ал жардам берет:
- Эгерде баланын чыксын тегерегинде күндү өзгөртүүгө туура келсе да, ошол эле учурда күн сайын чыксын менен ырааттуу расписание бар
- бала ошол эле сөздөрдү жаттап күн сайын колдонуп чыксын үчүн түшүргөн
- УП бала да ойноп чейин жоюлган эмес, ушунчалык башталар алдында тынч убакыт
- Сиздин уйку 1 PM ушул жашында адаттагы түштөн кийин бешим экенин эстен чыгарбай, бир аз мурда же бүгүн кийин аз кабыл алалы
- укташкандарын жок болсо да, Сенин балдар түштөн кийин тынч жолу түшүп коюп, эс алып алгыла
Күндүн аягында эч нерсе иштеп, өтө чарчап, ачуусу чукул берсе, Сиз мурда жаткырууга аракет кылышы мүмкүн.