Сүт, кандайдыр бир түрдө, баланын тамак-аш бир чоң бөлүгү болуп саналат.
Бул тт, жакшы булагы болуп саналат витамин D жана белок.
Чынында, алардын курагына жараша, көпчүлүк балдар, өзгөчө, алар тамак-аш ичкенден башка жок боло турган болсо, анда күн сайын сүт 2 жана 4-көз айнек менен ичип кальций-бай тамактарды , мисалы, йогурт, айран, сыр, же кальций-чептүү апельсин ширеси катары, .
аз-май, сүт жана сүт чала салыштырмалуу өзгөчө маселе бир гана бүт сүт ага май көп болот. Бул ашыкча семиз, өзгөчө, азыркы менен күрөшүүгө аракет кылып жатышат балалык семирүү эпидемиясы карап жөнүндө.
Get сүт?
Бактыга жараша, ал көпчүлүк ата-энелер аларга да берип, билген да, наристени да, жаш ымыркай үчүн "сүт" кандай болгон амал өтө деле оор эмес эмчек с = т же темир-чептүү балдардын тамагын.
Көптөгөн ата-энелер да которулуу үчүн билген бүт сүт , алардын бала бир жылдык болуп бир жолу, же кийин, алар алынган алдырткан чечим кийин эмчек эмизүү .
Өтүү үчүн кийин аз-май, сүт да, көптөгөн ата-энелер үчүн кыйла машакаттуу аз.
Жан и майы аз сүт
Адаттагыдай эле, педиатрия Америка академиясынын эки жашта эле кезде бардык балдар аз майлуу сүт өтүү сунушталат. эмчек эмизген эмес, жаш наристелер Ынак сүт иче керек болчу.
алар болсо Аап кыскарган-май сүт бир жаңы сунуштар берилген 12 айга чейинки курактагы жана 2 жашка чейинки балдардын ылайыктуу болушу мүмкүн болгондо, "Майлардын тандап жана баланы коргоо боюнча жүрөк-кан тамыр Саламаттык сактоо" боюнча 2008-жылдын отчету менен өзгөрдү ашыкча, же үй-бүлө толук мүчөсү бар же жогорку холестерол бар ж.б.
Case бүт сүт
Бардык сүт бала тамагын ичип эмес, эмчек эмизген жана ким эмес, жаштан 12 ай жаштын үчүн жакшы чечим болуп саналат. Аап айтымында, Баланын Тамактануу үчүн алардын колдонмодо, бул "жаш балдардын өсүү жана мээ өнүктүрүү үчүн майысыз калория керек" жана "жашоонун биринчи 2 жылда өзгөчө маанилүү болуп саналат."
аз майлуу сүт аркылуу бүт сүт гана башка реалдуу пайдасы көп адамдар жакшы даамын деп ойлойсуз, башкача айтканда, ким балдар үчүн да аз майлуу сүт көнүү эмес, жөн гана аны ичпей койгон, бүт сүт гана болушу мүмкүн алар эч кандай сүтүн ичишет жолу.
Бардык сүт Ошондой эле ашыкча эмес жана өтө киринтип жегич бар жөн гана өзүнүн диетасы калган жетиштүү май жана калорияларды алуу мүмкүн эмес болсо, жакшы болот. Эгер сиз бул кырдаалда сезимде болсо, сен да, сенин педиатр жана / же Катталды дарыгер менен сүйлөшүп, баланын калория бардык сүт келип келбейт.
Case Анткени майы аз сүт
Аап ашыкча эмес, жаш жаштын бүт сүт пайда кесилди да, алар: "2 жашка кийин, үй-бүлө сыяктуу, чекесин челип, же аз-майы сүт үчүн урматына которула аласыз." Деп айтышат?
бүт сүт жана дарылоодо аз майлуу сүт ортосундагы айырмачылык чынында айырма көп кылып жатабы?
сүт тамак-аш энбелгилердин тез салыштыруу (8-алтынга келерин күнүнө) чынында эле көрсөтүп турат:
- Whole Milk - 150 Калориялар - 8G Fat
- 2%, сүт - 120 Калориялар - 4.5g Fat (Reduced майлуу сүт)
- 1%, сүт - 100 Калориялар - 2.5g Fat (төмөн майлуу сүт)
- Майсыздандырылган сүттү - 80 Калориялар - 0г Fat (чала сүт)
Сиздин 5 жаштагы сүт 1%, сүт менен бүт сүт жана адатта 3 чөйчөк ичсе чейин барат, бир күн болсо, ал күнү 150 калория сактап келет.
Сиз жеп, ар бир 3500 калория үчүн болжол менен ээ болгондуктан, көп эле үн жок болсо да, ал кошумча 150 ккал сага дене салмагы кошумча ему ар бир 3 жума же (150 ккал баасы мүмкүн / күн х 23 күн = 3450 ккал = 1 фунт).
Балдар үчүн мыкты Сүт
Демек, эмне кылышыбыз керек? Сенин бала эмчек ары жок болсо, Аап сунуштар боюнча, ал 12 айга толгондон кийин бүт сүт алып өткөрүлүүгө тийиш. Кийинки чигитинен, же жашы 2 жылдан аз майлуу сүт которулуу. Бала буга чейин ашыкча болсо, 12 айлык которуу мурун жаса.
Сенин бала байкап жана дарылоодо аз майлуу сүт өтүү туруштуу болуп көбүрөөк болгондо улуу болсо, жаш кезинен эле бычак жаратып, аны деле кыйын эмес.
Ошентсе да, ал тургай, жаш бала менен, 2%, сүт биринчи чыгып, акырындык менен бычак жасап, андан кийин дагы бир жолу которуштуруп, 1%, сүт бул убакыт же сүт менен сузуп алат.
Аз майлуу сүт эрте которулуу да камсыз кылууга жардам берет жана ден соолугу жакшы адаттарды ордуна жогорку май жана калория бүт сүт, өспүрүм жана бойго аз-майы сүтүн ичиш үчүн мындан ары да көбүрөөк болот эле, баланын өмүр бою .
Ошол соя сүтүн, бадам сүт жана сүт күрүч ж.б., адатта майы аз эле, ал уй сүтүнө аллергиясы бар же лактоза Жек көрүү бар болсо, балага 2 жашка жолу жакшы тандоо болорун да унутпа.