дене баласына карап чыгып, жана
Кош бойлуу 30-жума кош. Сиз гана барып, 10 жумадан бала келгенге чейин. ал бала бүт бөлмөгө кылуу жөнүндө эмес, уялчаак керек жана бул учурда талап кылууга дээрлик космоско чыккан болушу мүмкүн.
Сиздин жарпым: үчүнчү триместринде
Жума баргыла: 10
Сиз бул жума
Биринчи чейрегинен симптомдордун жубайлар, сыягы, 30-, атап айтканда, ал кайтып чарчоо жана маанай термелет.
жалгыз ашыкча салмак сиз чарчап калышы мүмкүн көтөрүп жатасыз, бирок ал да уктап жоктугу, ошондой эле энергетика маселеси боюнча бир катар кылып жатканы жакшы мүмкүнчүлүгү бар.
Уйку дагы азыр наристенин урагыс кызматына ыраазычылык тартып баштайт; түн ичинде тез-тез заара ыкчам өнүгүүдө; жана силерге чоң жашоо өзгөрүүлөр тууралуу жакшы-ахлак нормалары эскирип тынчсыздануу менен толкунданып. Жогоруда айтылгандардын баары эле маанайы селкинчектерди жасашат.
Ошол эле учурда, дене дайыма гормону relaxin чыгып Ичим жатат. Анын жумуш наристе бир жумшак чыгуусуна жардам берүү үчүн байламталары жана сөөктөрдү азайтуу болуп саналат. Бирок, бул гормон, кошумча салмак да болот бут көп кылам . Чынында эле, 2013-Дене дары жана калыбына келтирүү Америка журналы изилдөө 60 пайызы аялдардын 70 пайызы узак жана кененирээк буттары кийинки кош бойлуу болгон. Ал эми көптөгөн кош бойлуулуктун-азгырган дене-кезеги менен айырмаланып, бир бала төрөлгөн кезде өзгөртө албайт. Тескерисинче, бул өзгөрүү, адатта, туруктуу болот.
Акыр-аягы, ал кез-жарыш жүрөгүн дуушар болгон болсо, ал эми бир аз тартыла алат. Кош бойлуу учурунда, сенин куйду кандын көлөмү (ошондой эле жүрөк чыгаруу деп аталат), жүрөктүн согушу тездейт тездетүү, 30 пайыздан 50 пайызга чейин жогорулайт. Бирок, бул аптада сиздин кардиология чыгаруу бир аз төмөндөйт.
( Эмгек учурунда , кайра кетет.)
Сиздин Baby Бул жума
Сиздин жатын тууралуу 15.15 узундугу чейин жетет 3 килограммдык баланы хостинг, сулуу азыр толуп жатат. Ошол баланы камсыз кылуу үчүн ал өсүп улантуусу керек бөлмө бар, жатын, сыягы, туура жөнүндө көкүрөк клеткасынын асты кеңейтүү баштайт.
Ошол эле учурда, бир нече жума ичинде баланын денесин каптап калганын lanugo деп жумшак жана суротко чач 30 айланасында жумага учурда туулган түшүп баштайт, бирок, lanugo кээ бир тактар бойдон калууда. Көпчүлүк учурда, көпкө чач баланын жүзү, sideburn-аянтка, кайра, анын же анын селсаякка жогорку тапса болот.
Сиздин Дарыгердин кызматы
Эгер бар болсо эгиз көтөрүп , ушул күнгө чейин силердин балдары, кыязы, бой адамдар эле темп менен өсүп жатат. Ошондой болсо да, жума, 30 ортосунда жумасына 32 , эгиз өсүш темпи, адатта, бир аз басат. Көбөйтүлгөнү төрөлгөндө көбүнчө кичинекей жатынды бөлүшө эмес, балдарга караганда. Көбүрөөк тыгыз өз ымыркайдын ушул жерде "өсүшүнө байкоо жүргүзүү үчүн, саламаттыкты сактоо менен камсыз колдоно башташы ыктымал Рентген көп.
Өзгөчө ойлор
Сен шаардан чыгып жол (же каалаган) керек болсо, анда, билип терезе жаап жатат . Ал эрте эмгек кача саякат боюнча жумасына 32 тобокели жогору турган аялдар да сунушталат.
Ошону менен бирге эле, ички аба жолдору толугу менен саякат чектөөгө же кош бойлуулуктун акыркы ай ичинде медициналык эскертүү талап кылат. Эларалык учуулар үчүн, округда да мурда болушу мүмкүн.
Алдыда Дарыгердин Visits
Кийинки мезгилде төрөткө сапары , ал жөнүндө өзүнүн көз карашымды тууралуу саламаттыкты сактоо тейлөөчүгө сурап жакшы идея наристенин Киндик кесе турган кезде . Киндик мүнөздөшөт алдында педиатрия Америка акушерлер жана гинекологдор жана Америка Академиянын Колледжи, бери дегенде, 30 60 секунд күтүп сунуштайбыз төрөлгөндөн кийин.
Ошол эле учурда, Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму сунуш бири-үч мүнөткө чейин күтүп (же андан ашык убакытка) тапшыргандан кийин.
Себеп? толук мөөнөттөгү ымыркайлар, терминалды алат токтоп:
Төрөлгөндө гемоглобин (кызыл кан клеткалары) көлөмүн көбөйтүү
жакшы сенин балдарынын-турумдук, кыймылдаткыч таасир этиши мүмкүн бир нече ай бою темир дүкөндөр, жогору жана өнүгүшү
Ал эми ымыркай төрөлгөн сыйышпа-, кечиктирилип бурулуштарын, мүмкүн, ошондой эле:
жүгүртүүнү жакшыртуу
кан куюу зарылдыгын кыскартуу
enterocolitis necrotizing боюнча аз чалдыгаары, коркунучтуу ичеги бузулуу
мээнин кан төмөн
алуу менен кам көрүү
Подчашинский синдрому көп нускалуу компьютер иш менен байланыштуу, ал эми өзгөчө үчүнчү триместринде менен, ошондой эле кош бойлуу бир жалпы көйгөй. Кош бойлуулук менен байланыштуу салмак жана суу сактоо , оору, кытыгылаган, кол жана манжалары менен ооруу сезимин пайда сиздин .Менин медианасы эрдиктерин, чымчым болот. Ошондой эле кармап объектиси болушу мүмкүн.
ыңгайсыз сезимди басыш үчүн, аракет:
ЭЭМ же даярдап колдонуу кайталанган кол кыймылдарды талап кылган иш-эс алгыла.
беймаза басым азайтуу үчүн бейтарап абалда айланоосун шакшак коюп. Оорунун күчөп калган тынчын себеп көп адамдар билбестен, алардын колдорунан ийилген менен уктап, анткени бул түн ичинде, өзгөчө, пайдалуу болушу мүмкүн.
ооруну жоюш үчүн муздак компресс басыъыз.
колун сунуп, көнүгүүлөрдү жана бекемдөө тууралуу саламаттыкты сактоо тейлөөчүгө менен сүйлөшкүлө.
балким, дарылар менен колго же кортизон сайма алуу тууралуу саламаттыкты камсыз айт.
Анткени Партнерлор
сен оорукана же көчкү борбору үчүн жол колдонулуп беле? Сен эмне зарыл болсо, кошумча-каттам планы барбы? Азыр даярдап алуу керек. Ошол эле учурда, оорукана же көчкү борборунун ичинде үзгүлтүксүз учурунда жана саат өткөндөн кийин, ошондой эле текшерүү кайдан билүүгө , ал жолго чыгып, айыл-керек болгондо . Сен али кылган эмес болсо, анда тууралуу саламаттыкты сактоо камсыздоочу менен сүйлөшүп алдын-ала каттоо .
Verywell Checklist
Алуу Улантуу төрөткө Vitamins .
күн суу сегиз 12 Айнек жөнүндө иче бер.
күнүгө Kegel көнүгүүлөрүн жасоо менен уланта бер.
азыр кандай зарыл болгон саякат кам көр.
Сиздин оорукана жол даярдагыла.
Акыркы жума: Жума 29
Келерки Up: Жума 31
> Булак:
> Ортопедиялык хирургия академиясынын Америка. Оорулар жана шарттары. Подчашинский синдрому. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/carpal-tunnel-syndrome
> Америка акушерлер жана гинекологдор колледжи. Комитет пикир. Туулган кийин Кысуунун киндик кармалууда. https://www.acog.org/Resources-And-Publications/Committee-Opinions/Committee-on-Obstetric-Practice/Delayed-Umbilical-Cord-Clamping-After-Birth
> Америка акушерлер жана гинекологдор колледжи. Төрөткө саякат. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Travel-During-Pregnancy
> Америкалык бойлуулук бирикмеси. Кош бойлуулук Жума> 30> http://americanpregnancy.org/week-by-week/30-weeks-pregnant
> Merck Manual керектөө котормосу. Төрөткө Дене өзгөрүүлөр. http://www.merckmanuals.com/en-ca/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/physical-changes-during-pregnancy
> Сигал NA, Бойер ER, Теран-Yengle P. бойлуулук бут тъзъмъндё узак мөөнөткө өзгөртүүгө алып келет. Am J Phys Med Rehabil. 2013-жылдын 92 Mar (3): 232-40. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23117270
> Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму. Темирдин жетишсиздигин алдын алуу боюнча туурасынан боо оптималдуу ченөө> анемия> ымыркайда. http://www.who.int/elena/titles/full_recommendations/cord_clamping/en/