Кош бойлуулук учурунда А-чаалыгуу болсо нормалдуу көрүнүш - айрыкча, алгачкы бир нече ай жана акыркы абортко. кээ бир аялдар үчүн, чарчоо басымдуу болуп саналат; башкалар үчүн, ал салыштырмалуу жумшак болот. Кандай болбосун, бул баланы кабыл алуу жараянынын бир бөлүгү болуп саналат.
Эмне үчүн Fatigue Төрөткө пайда барбы?
Анткени биринчи чейрегинен , сиздин жумушчу органы болуп кошкондо жатат - бул тондун түзүү жана өсүп жаткан балага зарыл болгон тамак-аш менен камсыз кылуу үчүн ордунан турган моторго.
Сиздин зат көбөйүп, кан агымы сыяктуу - Ошондуктан дене тамактануу жана эс алуу, анын адаттагыдан бөлүндүсүнүн караганда көбүрөөк муктаж. биринчи чейрегинен да гормону-жасалма маанайдын өзгөрмөлүүлүгү менен бир убак болушу мүмкүн. Бул биринчи чейрегинен аман-эсен аягына чейин бойлуу жөнүндө буурчак төгүшкөн качууга аракет кылып жатабыз, өзгөчө, өзү түгөнүп болот.
Ичинде экинчи чейрегинен, бир аз эс дене этаптары. Ооба, дагы эле жеп, уктап жатабыз "эки", бирок азыр тону түзүлөт жана дене бир аз өзгөрттү деп, сен дагы бир аз күчтүү болушу мүмкүн. Бул бала даяр үчүн жакшы учур жана күн тартибиндеги ар кандай маанилүү иштерди бүтүрүү - бул бир аз дагы энергетикалык сезүү мүмкүн эмес, анткени!
Эгер үчүнчү триместринде кирип жатып, кайра-чарчоо дегенди сезбей баштайм. Бул жолу, себептер дагы көзгө көрүнүп турат:
- Сиз салмагы көп көтөрүп жатасыз, - ар дайым. Ошол бала эле оор келатат.
- Сен улам баланын кыймылдар жана жайлуу алуу менен бирге татаал, балким, түнкүсүн уктап кыйын убакыт жатабыз.
- Сиз өздөштүрүлөт жана жоюу менен кыйын болушу мүмкүн.
- Ар бир жөнөкөй кыймыл, айрым учурларда, шишип, кызыл жана башка жеке маселелери боюнча сиз өсүп сайды тегерегинде иштешет жана, керек болсо андан да кыйын болуп калат.
- Сиз түнкү эттер жана "тынчы жок, буттары," дуушар болушу мүмкүн уйку сени качып мүмкүн дагы бир себеби.
- төрөт тынчсыздануусун эс кыйыныраак башташы мүмкүн - жана келип дагы кыйын укташат.
Fatigue каршы күрөшүү боюнча кандай
Бактыга жараша, кош бойлуулук апасы болуу үчүн баарын кыйнабаш үчүн достор жана үй-бүлө көп айланасында табыш үчүн бир жолу болуп саналат. Эгер чарчап болсо, башкалар алып келген ар кандай жардам берет! Ошондуктан сурап же колдоо жалдап - далылуу сайын, ал жөнөкөй үй-милдеттери менен күрөшүүгө кыйын. Мындан тышкары, бул жардам бере алат:
- мүмкүн болушунча бир аз эс алып алгыла, бирок ал түнү эс тоскоол болот ушунчалык узун.
- Ар бир түн, ошол эле учурда төшөккө Мурунку.
- күн сайын болжол менен бир убакта туруп.
- күн сайын жүзөгө ашырат, ал эми түштөн кийин эмес. бир перинаталдык бойду классты көрөлү, жана талыкпай иш (айрыкча, оор көтөрүү) алыс.
- кофеин кач.
- Сиздин тамактануу текшерип, бир күн бою кичинекей, аш болумдуу тамактарды жеп.
- гидратталган бол.
Качан доктурду чакыруудан
Ал кош бойлуулук учурунда чарчаган үчүн кадыресе көрүнүш болуп жатканда, чарчап-чаалыгып капыстан жогорулашы нормалдуу эмес. Бул нерсе сиздин кош бойлуулук менен туура эмес экенин белгиси болушу м = мк = н. пайда болушу мүмкүн болгон башка маселелер боюнча улам анемия менен депрессия байланыштуу чарчоо же чарчоо кирет (канда темир жетишсиздиги).