Шишик, же шишиги, кош бойлуу абдан жалпы оорулуу абал. Бул аялдардын болжол менен 75% ы кош бойлуулук учурунда бир кезде буту менен кызыл ашык тегерегинде суюктуктун бул ашыкча топтолушун ээ болот деп болжолдонууда. Бул жерде кош бойлуу кадимки шишиген менен иш алып баруу боюнча бир нече пайдалуу атабыз:
эс аракет кыл.
Аба-ырайы жылуу болсо, же бир аз үчүн бутуна туруп келе жатам, ал тургай, бир эле күн өткөндөн кийин, сиз буттары бекем экенин байкаса болот, сенин бут туура келбеген, же болбосо жөн гана жалпы шишимик.
Жалпысынан шишик тынчсызданышы турган эч нерсе жок. Көпчүлүк аялдар Түндө жакшы эс кийин тартылып, шишигенин же андан бир нече саат жатып айтышкан.
Сиз эске алып эмне.
Эгер шишик мамиле бир кыйла активдүү мамилени алып барууну каалап турам, анда оорунун дүйнө жубайлар жардам бере алышат бар. Биринчи, ошондой эле мыкты жана абдан маанилүү бири болуп саналат көп суу ичүү . ал аны алуу суюктуктардын кутулуу үчүн мааниге ээ эмес көрүнөт, ал эми кошумча суюктуктар шишик көбөйүп мүмкүн өндүрүшүнүн калдыктары системаны тазалоо жардам берет. Сен, чын эле, суу 8 сегиз кебезден көз айнек, жок дегенде бир күн керек. бул ишке мен мыкты башындагылар да көтөрүп, күнү-жылдын акырына карата абал боюнча, аны бошотуу үчүн идишти толтуруп турат.
туз жөнүндөгү чындык.
көп адамдар ооз көптүрө тамак-аш тузун ашыкча өлчөмдө менен шартталган деп эсептейт, ал эми карама-каршы да ушуну айтууга болот.
Сиз алып туз өлчөмүн чектөө, ошондой эле шишик алып келиши мүмкүн. бардык нерселер сыяктуу эле, ченеми менен баланс үчүн негизги болуп саналат.
суу же хидротерапия көр.
Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, атүгүл бир жолу айтып сууга чөмүлтүлүү тышкары, суу аэробика шишиген менен жардам бере алат деп ойлойм. Суу көлмөнүн болгон кош бойлуу ичегилерин колдоо, ал эми денени бөйрөк аркылуу ашыкча суюктуктарды, төгүлгөн жардам берет.
Бул шишик жана аны менен байланышкан жүрүшүн азайтууга жардам берүү үчүн башка негизги ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
- Серпилгич тиштүү, байпак же тизе-салам байпак, түйшүк тартпа.
- жайлуу бут кийим кийүү. түрлөрү мыкты иштеп боюнча мумкунчулугу.
- мүмкүн чейин бут кой.
- Жумушта турсак, көчүп тегерегинде бир аз же бир буту турууга жыгып алууга аракет кылышат.
- колдоо байпак аракет кыл.
Ошондой эле, өз колу менен бир аз шишик мүмкүн. Бул карап келет жетиштүү болушу мүмкүн , сенин шакектери менен эмне кылуу керек , сенин колу катуу шишип, болушу керек. шишик, чечим кабыл алууга силерди мажбур, сага чейин качып мүмкүн, анткени, этият бол, анткени ал шакек кырыш үчүн зарыл, анын ичинде үчүн келбейт.
Түшө турган болсок, андай эмес Жөнөкөй эмес
Кийин шишик капыстан же өтө катаал чек, же бир гана бутундагы эмес, ашык, ал эми жүзү менен колдору да, ал олуттуу бир нерсе болушу мүмкүн. Сиз дароо аначы же дарыгер көптүрө бул түрүн билдирүү керек. Ошондой эле эс алуу бир нече саат өткөндөн кийин барып, жок, шишик, отчет бериши керек. Сиз preecclampsia сиздин практи- сыяктуу шишик кирет татаалдануу жогорку тобокелге келсе сиз издеп жаткан жана боло турган муктаж эмне түшүндүргөн да жок.
Эгер шишик же башка медициналык маселелер кабатыр болсо, сиздин догдурдан сүйлөшүүгө эч шектенбей.
Бул алардын жумушка бир бөлүгү болуп саналат жана алар кош бойлуу же татаал бир нормалдуу шишик, жашап жаткан болсо, аныктоого жардам берүүгө даяр, бир айырмасы, сага жана сенин ымыркай үчүн кылдат жана маанилүү болушу мүмкүн эмес.
Акыр-аягы, сиз же шишик да болушу мүмкүн. Эгер ошондой болсо, силер үчүн иштейт жана жайлуу сактаган, аны менен күрөшүү үчүн жакшы жолду таба. Эгер маселе бир нерсени байкап калса, дароо сиздин камсыздоочу кабарлаганы шектенбесек болот. эртеби Эгер маселе тууралуу, көп сиздин догдурдан зарыл болсо, кийлигишип жардам болот. убакыт шишик басымдуу бөлүгү терс эмес, медициналык маселе болуп саналат.