Ал үй-бүлөсү менен токтом менен бактылуу, дени сак жаңы окуу жылы болсун.
бир жаңы окуу жылынын башталышы, чечимдерди кабыл алууга мыкты убакыт. Ал ошондой эле жаңы башталыш катары көп -жылдын 1- , өзгөчө, үй-бүлөсү үчүн,. жаңы башталыштардын рухтун пайда алып, бул окуу жылында эстүү бири сиздин үй-бүлө үчүн да кылып чечүү. Сиз, балким, окуу жылы үчүн белгиленген (же кайра) Күндөлүк керек болгондуктан, эмне үчүн кээ бир үй-бүлөнүн бир максаттар менен, аларды жакшыртуу үчүн болбосун?
Эгер ошол токтом чыгарууга ылайык, окуя үчүн аракет кылышат. Жөн гана "Биз дени сак жеп алам" деп ордуна, аны эмне болот этери жөнүндө ойлонуп көр. Ал эми үй-бүлө сатып алуу аракети үчүн карап. Kids, адатта, көбүрөөк болуп, өзгөрүүлөрдү жасоого түрткү болгон бир үй-бүлө боюнча долбоорунун бир бөлүгү .
бир нече токтом боюнча нөл. Сиз кийинки бир жакшы мүмкүнчүлүк болот. кайсы тармакта жөнүндө ойлонуп басым жасагым келет, жана ал негизделген токтом түзөт. Сиздин үй-бүлөнүн өзгөчө муктаждыктарына жана жагдай-шартына, аларга ылайыкташтырсак. Сиз, Баштоо бул ыкмаларды карап, андан кийин зарыл деп билиниз.
Биз жетиштүү уктабаганда калууга чечкиндүү
Сиз 8 саат менен төшөккө барып чейинки, алар өспүрүм (балдар кийин bedtimes менен салыштырганда) болгондо ашыкча салмакта болуу алда канча аз экенин билгенби? Бул аз-теке, уйку дагы он жыл өткөндөн кийин, аларды таасир этет. Бул балдарга жана бардык курактагы адамдар үчүн уйку жана ден соолугу жакшы ортосундагы байланыш, көптөгөн мисалдардын бири гана болуп саналат. Бул сиз иштеген жатууга көндүрүү түзүү жыл жасап, аны менен биригет.
Биз көбүрөөк кадамдарды чечүү
Бир менен кадам Көз жөө , колдонмо же дене оодаруу сиз, түргөштөр, жүрүм-оолак болууга жардам берет. бардык үй-бүлө мүчөлөрү үчүн базалык эмнеде экенин көрүү үчүн, бир жума бою өз жолун көз менен карап көрөлү. Балдар буга чейин бир күн 10,000 же 12,000 кадам жатышат, алар жолдо турабыз.
чоъдорго 5000 же азыраак кадамдарды гана орундуу болсо, анда алар артта көтөрүп жүрсүн жана балдар үчүн кармаш үчүн план түзүү зарыл. идеясы ар бир адамга максаттарды жекелештирүү, ал эми ошол максаттарга жетүү үчүн биргелешип иш болуп саналат.
Биз кылууга чечкиндүү ____ бир артыкчылыгы
Ар бир үй-бүлө мүчөсүнө, биринчи кезекте бир ишти тандап. Бир бала үчүн, бул музыкалык аспап болушу мүмкүн. Экинчиден, бул спорт болушу мүмкүн. Бул балдар бир нерсени (айрыкча, спорт, чынында, ар кандай таза болсо) кыла албайт дегенди билдирбейт. Сен сөзсүз чыр салып чуркап Бирок, сиз бара жөнүндө чечим болот: бул жылы футбол артыкчылыктуу болуп саналат, ошондуктан, биз эркин-бросок конкурс өткөрүп аласыз.
Биз Голодные пландаштыруудан чечүү
Бул, өзгөчө, эл көп үй-бүлөлөр үчүн кыйынга турушу мүмкүн? Эмне жардам бериши мүмкүн, ал болобу, басым, бир күндүк тамак тандап үчүн эртең мененки тамак , мектеп түшкү тамак, же кечки тамак. тамак менен тамактануу үчүн ийгиликтүү бардык азык-түлүк сатып алуулар болуп саналат. кечки тамак үчүн, адегенде эле жумасына бир же эки жолу пландаштыруу демилге. Андан кийин узартат. Ошондой эле айланасында бул жоопкерчиликти жайылып! Kids 10 жана бир табак тамак жумасына кепил боло албайт.
Биз Рюкзак жүгүн кетүүгө чечүү
Сиздин баланын (толук) рюкзак, алардын дене салмагынын 20% дан көп эмес барабар болушу керек.
Ошентип, баштыктарды жана мектептик окуу-буюмдарынын сатып жатасыз да, акыл-салмакты сактоого. Ошондой эле бала менен талкуулоо үчүн керек болушу мүмкүн. Кээ бир балдар өз кутусунун жана артка жана алдыга мектепке сүйрөгөнгө баарын ур күн сайын алардын тосмологуч токтой оолак эле. Жаман идея.
Биз болуу аракети менен чечүү
Балким, бул жаңы нерсени сынап көрүүгө билдирет, бий класс болуп, же жаңы спорт үчүн кол коюу. Эгер күлүк, анда, балким, ал буга чейин эле иштеп жатасыз нерсе үчүн белгилүү бир кыйынчылык кошуп жатат, бир 5K үчүн катталып сыяктуу. Балким, бала элита командасы үчүн аракет же жаңы жеке рекорд кетким келет. Ээ болуу максаты менен алек ырааттамасы физикалык иш-орун үчүн баарын кылууга түрткү берет.
Биз Fun ээ болууга чечүү
Планы кызыктуу, активдүү үй-бүлө, убакыт , бул мектеп-жумуш-иш-үй аралаштыруу жоготуп алуу эмес, ошондуктан!
> Source:
> Андерсон SE, Andridge R, Whitaker RC. Өспүрүмдөрдүн басуунун үчүн Мектепке чейинки жаштагы балдарды жана тобокелчилик Жатар алдында. J Peds ,, басма, 14-июлда, 2016.