11 эскертүү үчүн Kids үйрөтүү жолдору

Амхырлик көндүмдөр бала анын өмүр бою жакшы кызмат кылат.

амхырлик жок болсо да, жаңы-ал будда салт-бул акыркы бир нече ондогон жылдар бою Батыш менен популярдуулукка ээ тамыр жатат. Ал эми бир аз мурда, изилдөөчүлөр балдарга эскертүү окутуунун пайда табышты.

Амхырлик азыркы учурда эмне болуп жатканын беш колдой билет болуп жатат. Ал эми бүгүнкү күндө тез арада дүйнөдө, сага айланасында болуп жаткан нерсени элес мүмкүн.

Көп адамдар алардын айланасында эмне болуп жатканын беш колдой билет болуп туруп, алардын күнүмдүк өтүнүчү аркылуу. Алар кечээ болгон бир нерсе менен алаксып болобу, же эртең боло турган нерсе жөнүндө тынчсызданып жатабыз, алар азыр эмне болуп калып жатасыз.

Ошондой эле кишилер сыяктуу эле, балдар алаксыткан жана абдан көп, алар өз жагдай байкашпайт. Бул сыяктуу балдар үчүн кыйынчылык алып келиши мүмкүн , алардын сезимдерин башкаруу , же жамандык , алардын жүрүм-турумун көзөмөлдөө .

Изилдөө амхырлик жөндөмдүүлүктөрүн Балдар мээси пайда жана алардын жүрүм-турумун өркүндөтүп турат. Алардын көңүл жакын , алар жакшы менен ыракаттануу жакшыртуу психикалык саламаттыгын , алар стресске көбүрөөк туруштук бере турган болуп калат.

Кээ бир ошондуктан мектеп амхырлик программаларды кабыл алуу болуп саналат . балдарга амхырлик көндүмдөрүн үйрөтүү Мектептер студенттердин аз тартип маселелерин жана жакшы катышуу тууралуу.

балдарын дагы унуткан болууга үйрөтүү үчүн көп жолдору бар. Сиз өспүрүм жашына чейинки балдардын муктаждыктарына ылайыкташтыра бул көнүгүүлөрдү ылайыкташа алат. Бул жерде сиздин бала амхырлик үйрөтүү үчүн 11 жөнөкөй, бирок натыйжалуу жолдору:

1 -

Жука Муздан жүргүлө болумуш

бала анын денесинин жана анын кыймылдары көбүрөөк кабардар болууга үйрөт. Ал жука муз басып жатат түр, ага айт, ал бөлмө жай жана абайлап түрткү бере алат.

Сиз радио жарыялоочу даяр болуу менен, анын кыймылдары көбүрөөк маалымат алып алат. Сыяктуу нерселерди айта: "Сен кайра аны коюу кылдаттык менен акырын сенин оң санын шыйрагы менен чогултуп жана жатабыз."

Сиз жай жана абайлап үчүн балага демилге берүү максатында ойлоп көптөгөн башка оюндар бар. Мисалы, абада шарды жээкке урунганы менен, аны шар алсыз жумуртка айтып, ал кунт коюп, аны бузбастан абада, аны сактап калуу үчүн аракет керек.

2 -

Айрым иш жөнүндө Journal

Анын күнүмдүк иш жөнүндө жазуу үчүн баланы сура (же сиз аны жазып аласыз жөнүндө айтып берүүгө чакырабыз). мектепте, ал эртең менен кармануу же түштөн кийин болуп, күн сайын белгилүү бир бөлүгүн алып, анын эмне кылганын эстеп, аны сура.

Ал бул көнүгүү кээде биринчи жубайлар сыяктуу бүдөмүк болушу мүмкүн: "Мен тешик, андан кийин биз математика класс бар болчу." Аны туура же көбүрөөк маалымат алуу үчүн казып бербе. Тескерисинче, эртең аны дагы эмне болот, аны эске салат.

иш жүзүндө, ал толугу менен күн өтүп бара баштайт жакшы мүмкүнчүлүгү бар. Мен аянтчасын боюнча иштеп жатканда, ал сыяктуу нерселерди айтып, баштай: "Мен чынында эле ысык сезген. Ошентип, мен дем кармап келүү үчүн бир мүнөткө отургучка отурду. "

Бул көнүгүү аны көбүрөөк маани карыздарбыз бүгүнкү, ал эмне кылып жатканын жарымы гана билген күн аркылуу мүдүрүлүүдөн сактап, аны алдын алууга жардам берет.

3 -

Roses жыты

Жыт балдар, бул жерде жана азыр көбүрөөк кабардар болууга жардам берүү үчүн бир жолу болуп саналат. жыт, анын сезимин тартуу үчүн бир жеңил жол менен гүл же сары кабык сыяктуу, ага жыпар жыттуу бир нерсе берүү болуп саналат.

, көзүн жаап, ал жыттанып маани берип, аны чакырат. эле жыты кулак салып, бир нече мүнөт бөлгүлө. Анан ага окшош бир нече жөнөкөй суроолорду "деп жыт Кандай деп ойлойсуз?"

аны жыт анын мааниде көбүрөөк кабардар болууга жардам берүү, аны түзмө-түз токтотуп, кээде Розаны жыттап эске алат!

4 -

-жөнү дем

баланын акыл-жай жөнөкөй жолу дем кулак, аны үйрөтүү болуп саналат. , көзүн жаап, дем санап, аны үндө.

деп, ага мындай деп айт: "бир", ал жытташып жана "эки", ал exhales. Анын оюбуз талаалап кийин эсептөө кайрылып, аны окутат.

Көнүгүү анын дем өзгөртүү керек. Анын ордуна, ага дем көбүрөөк кабардар болууга жардам берип, ал эске болгондо кандай орган жана өпкө сезип байланыштуу болушу керек.

5 -

Pizza Cool

"Жердеп сууп:" Сенин бала анын дене ошонун көбүрөөк кабардар болууга жардам берет дем машыгуу болуп саналат.

Ал Pizza бир кесим жыт сезмек эле болуп мурдунун аркылуу дем алуу үчүн баланы айтып. Андан кийин ысык Pizza бир бөлүгүн муздатуу жаткандай, анын оозунан чыккан сурнай, аны айт.

Бала тынч болсо, көп учурда бул көнүк. Андан кийин, ал болгондо ачууланып же ойлоп тынчсызданбагыла, деп дагы эске алып, ага эскертип, "жердеп Cool".

6 -

Перде Taste Test

Бул даам кулак салып туруп, тамак-аш менен түшүп, моюн орогуч мүмкүн. бир көзүн даам тест кылып, анын даам сезүүчү ханынын болушу үчүн баланы алуу.

бала-бетибизден кетип, ага банан же кулпунай сыяктуу белгилүү бир анча-мынча тамак-кемирген, берет. бир мүнөткө анын оозунан-жылы тамак-аш менен кыймылдап, ал эмне, силерге чындыкты айтып коёюн, эгер көрүп, аны айт.

7 -

, glossy жыты

баланын даам сезимин тартууга дагы бир жолу даамын тамшануу менен ага кызыктыруу. Ага момпосуй же мейиз бөлүгү сыяктуу, тамак-аш белгилүү бир бөлүгүн бер +.

Бир мүнөт үчүн азык-кесип алдым, ошол учурда аны үндө. Андан кийин, аны оозуна коюп, бирок аны дароо туяктуу эмес, айтып бар.

Тескерисинче, ал даамын жана анын оозуна кандай сезимде кулак, аны окуп-үйрөнүү. Ал мурда байкалбай эч качан болгон материалдар менен же даамын сезе алат.

8 -

бир Күндөлүк Object жакындагыла

жалбырак же аска сыяктуу эле, балага жөнөкөй объект бер. өз колу менен кармап, аны карап бир нече убакыт өткөрүш үчүн, ага үндө. Ал, сыягы, ошондой объектилердин ар дайым көрүп турат да, жакыныраак аны карап, ага жаңы көз караш менен бере алат.

Андан кийин, объект жакындап, аны айт. өз убактысын алып, аны айтып, кээ бир маалыматтарды камтыйт.

Эле, ал чыгармачыл конкурс эмес, билет болушу керек. Анын ордуна, чекит, аны кунт коюп, бир эле учурда бир эле нерсеге басым жардам берүү болуп саналат.

9 -

Progressive Muscle Бакен-Барды

Бара-бара булчуң эс бүт денесинин ар кайсы жерлерине, булчуъдардын кулак үйрөнүү жөнүндө болуп жатат. максаты жеке да байкатпастан чакта болуп мүмкүн кыймыл эс үйрөнүү болуп саналат.

бала жата бер. Андан кийин, күчөтүү жана андан кийин белгилүү бир булчуң топтордун бири өзүнүн бут менен убакыт баштап эс алып, андан кийин, анын музоолорго айтып. сен анын башына туруп чейин бара бергиле.

Сиздин баланын көз караштарына анын курагына жараша сиз колдоно аласыз ар кандай суроолор бар. кадамдар аркылуу баланы жүрүүгө жардам берет, ошондой эле интернет китептер же аудио программалар бар.

10 -

Белл уккула!

Эгер бар болсо, бул көнүгүү, бир Chime же чыныгы коӊгуроо колдонушат. Эгер жок болсо, чыныгы жолдо угулат онлайн колдонмо же көрмө издөө. үн, бери дегенде, 10 секунд мектеби бирин тандоо.

жолдо угуу үчүн баланы айтып. Андан кийин, көзүн жаап, анын көзү жабык, ал жакшы, аны уга турган болсо, аны айт.

Ошондой эле тынч отуруп жана коӊгуроо чалып канча жолу санап айтып берет. бир нече мүнөттүн ичинде коӊгуроо чалып турат. алкактарынын ортосундагы унчукпай өзгөрүлмө суммаларды үчүн уруксат берүү.

иш менен, Бала унчукпай менен дагы жакшы болот. Ал көзүн топтоло жакшыртууга мүмкүн.

11 -

Practice Yoga

Йога баланын өз акылы менен денесинин ортосунда байланыш маалымдуулугун жогорулатуу үчүн бир жолу болуп саналат. Малыш-достук йога позаларынын аны эске болууга жардам берет.

бала Йога классы үчүн катталуу же үйдө иш үчүн бир улак-достук Йога Videos издеп. Сиз ошондой эле чогуу йога менен иш жүзүндө жана күнүмдүк, аны да эске алат.

башка амхырлик иштерден болуп, Йога бала турмуштук көндүмдөргө үйрөтөт. Ал заматта боло алат, ал жакшы, ал өзүн-өзү жөнгө салуу боюнча болот.

Ал амхырлик туруктуу практика болушу керек экенин эстен чыгарбаганыбыз маанилүү. Бала амхырлик үйрөнгөндөрүн практика жүзүндө күн сайын убакыт бөл. Эгер жашоодо бир артыкчылык кылып жатканда, бала аны азыркы менен бир пикирде болушу абдан маанилүү экенин көрөбүз.

> Булак:

> Harnett P. жана Бангкок С., 2012-жыл, "салым амхырлик негизделген дарылоо үчүн үй-бүлөлөрдү жана балдарды жана сунушталган түшүнүгүн бүтүндүк". Балдар жана өспүрүмдөр психикалык ден соолук 17 (4): 195-208.

> Сука KE., Psy.D. жана О'Мэлли IE, Ph.D. "Балдар үчүн эскертүү үйрөтүү". Робина Review 12, жок. 1 (2008): 75-91.

> Kaunhoven RJ жана Dorjee D. "кантип амхырлик чейинки өспүрүм балдардын өзүн-өзү жөнгө салуу байытып жатат? An коштуруу neurocognitive карап." Neuroscience & Biobehavioral пикирлер 74 (март 2017): 163-84.

> Meiklejohn J, шилт C, Freedman ML, .Удаалаш. 2012-жылдын "киргизүү амхырлик даярдоого K-12 Билим берүү: мугалимдер жана студенттердин туруктуулугун колдоо". Амхырлик 3 (4): 291-307.