Бала ачууланып сезимдер менен күрөшүү үчүн дени сак жолдорун үйрөнүүгө жардам берет.
Бала өзүнүн сезимдери менен кантип туруштук берүүнү билбей жатса, каардануу жана каары тез бузуу, сени такыр урматтабай турганын, кол салуу, жана андайын айланып кетиши мүмкүн.
Сак болгондо, согуш жана тийишүү сыяктуу бала агрессия, академиялык маселелерди, курбулардын четтетүүгө жана эр-жылы психикалык ден соолугу менен тыгыз байланышта келет.
Бала өзүнүн чукул үшүн оорусу бар болсо, бул беш стратегиясы анын каары башкаруу ыкмаларын биле алабыз:
1. сезимдерди жана МАМИЛЕЛЕРИ ортосундагы айырманы
Ачуулануу кадимки, ден-соолугу сезим болуп саналат. Бирок көп балдар ачууланып сезимдер жана агрессивдүү жүрүм-туруму ортосундагы айырманы түшүнүү кыйынга турат.
Анын сезимдерин белгилөө үчүн баланы окутат , ал каарданып, капаланып, капалануу сезимин үн чыгара аласыз.
Айткын: "Бул ачууланып сезип уялбай, бирок оозго OK эмес." Ал ачууланып сезсе, ал өз иш-аракетинин көзөмөлүндө экенин көрүүгө жардам берет.
Кээде, агрессивдүү жүрүм-кайгы же уялуу сыяктуу ыңгайсыз сезимдер, ар түрдүү келип чыгат. көп сезимдерин жана убакыттын өтүшү менен сүйлөшүп, балага жакшыраак анын сезимдерин таанууга үйрөнүшөт.
2. модели тийиштүү Anger Management Skills
ачуусун басууга кантип баланы үйрөтүү үчүн мыкты жолу ачууланып жатканда сиз сезимдер менен күрөшүүгө кантип аны көрсөтүү менен. Бала сен ачууланып көргөн болсо, ал, кыязы, бир эле саям. Бирок, ал бир бала, этият жол менен сезимдер менен күрөшүүгө көрсө, анда ал да бул жөнүндө да алып кетет.
көптөгөн жеткен көйгөйлөр бала коргогон маанилүү болсо да, сен ачууланып сезимдерди туура көрсөтүүгө ден-соолугу жакшы. Бала кишилер кээде өтө жинденип түшүнөт, андыктан нааразы болгон учурлар жолу баса белгиле.
Бул, деп уялбай эле: "Мен биздин алдындагы унаа ошол балдар көчөсү аркылуу өтүүгө уруксат бербей эле токтоп калган эмес ачууланып эмесмин.
Бирок, алар аман-эсен өтүп аласыз токтотуп жатам. "Сенин сезимдерин турушат да, анын сезимдерине тууралуу сүйлөшүү үчүн баланы үйрөтөт.
Эгер балдар алдында мел жоготуп жатканда жүрүм-туруму үчүн жоопкерчиликти алып. Үчүн кечирим суроо жана анын ордуна эмне керек талкуулагыла. Айткын: "Мен сени жинди болуп турганда мени бүгүн кыйкырып көрүүгө болгон үчүн өкүнүп жатам. Мен ачууланып ордуна менин үнүмдү жогорулатуу болгон муздап сейилдеп жүргөн болушу керек. "
3. Anger эрежелер белгиленсе,
Көпчүлүк үй-бүлөлөр жүрүм-туруму жагат эмне жөнүндө расмий эмес үй-бүлө эрежелерин жана аны ачууга келгенде эмне болгон эмес. Кээ бир үй-бүлөлөр эшиктер, башка үй-бүлөлөр, мындай жүрүм-турум үчүн аз сабырдуулук барда тарс жаап, катуу үн менен да каршы эмес.
Жазылган түзүү , үй талап өт. Ачуулануу эрежелери башкаларга урмат-сый менен мамиле айланасында жүргүзүлүшү керек.
Дарек сыяктуу жерлер физикалык агрессия бала, ал нерселерди ыргытып нерсени сындырып же жинди болгон учурда оозеки же күч колдонуп кол сала албайт, түшүнөт деп, аты-чакырылгандар жана мүлктү жок кылам.
4. Сергек күрөшүүгө жардам окутат
Kids, алардын каары менен күрөшүү үчүн тийиштүү жолдорун билиши керек. айтып жаткан ордуна, "сенин бир тууганын эмес, уруп:" ал капа болгондо эмне кылсак болот түшүндүрөт.
Айткын: "Кийинки жолу, сөздөрдү колдонуп," же "сен ачууланып, ага баш тартып келет."
Ошондой эле суроолорду берип көрсөк болот: "Сен, эмне, ордуна тогуна эмне болот?" Бала ал пайдалуу тапкан стратегиясын аныктоо баштоого жардам берет. Сиз ал капа болгондо ал колдоно аласыз тынч түшүп угузуу системасын түзүү мүмкүн.
Мындай боечу китеп жана бор, жакшы жыттанат нымдагыч, же жаккан музыка болуп, аны токтотууга жардам берет заттар менен бир деген кутучаны толтур. анын сак катышып, анын акыл-эс жана дене басаъдатууга жардам берет.
Колдонуу убакыт-чыгып бала тынч жардам берүү үчүн бир каражаты болуп эсептелет. ал, кыйынчылыктарга дуушар болот чейин убак өзүн салып алат деп аны окутат. жагдайда өзүн алып салуу менен өзүнө бир нече убакыт бөлүп, аны токтотууга жардам берет.
Маселе чыгаруунун ыкмаларын үйрөтүү бала ал баскынчылык кайрылуусуз эле көйгөйлөрдү чечүү мүмкүн тааный аласыз. тынчтык жолу менен чатакты чечүү жолдору жөнүндө сүйлөшкүлө.
5. Сунуш кесепеттери зарыл
Бала бер, оң натыйжаларга алып , ал каарданып, эрежелерди жана төмөндөгүдөй терс кесепеттерге алып келсе , ал эрежелерди бузса болот. Ушундай эле оң кесепеттерге алып келсе, сыйлык тутумунун же энбелгиси экономика системасы , ал капа күнүн каары башкаруу ыкмаларын пайдаланууга түрткү берет.
Бала агрессивдүү болуп, дароо кесепеттерге алып келүү менен жасалганда аркылуу керек. Натыйжалуу кесепеттери убак, камтышы мүмкүн сыймыктуу айрылып , же төлөп төлөө Жабырлануучунун оюнчукту кошумча жумуштарын аткарууга же усыну менен.
Зарыл Жардам изде
Бул балдар кээде өз каарын башкаруу үчүн күрөшүп үчүн табигый нерсе. Бирок, сиздин жетекчилиги менен, баланын жөндөмдүүлүктөрүн жакшыртуу зарыл.
Бала контролдугу астында каарын алуу үчүн кыйналып жатса, же анын каары көйгөйлөрү барган сайын күч алып жаткандай сезилет, кесиптик жардамга кайрылыъыз . Үйрөтүлгөн кесиптик ар кандай негизги психикалык саламаттык көйгөйлөрдү бийлик жана мүмкүн түзүүгө көмөк сунуш кыла алат жүрүм-башкаруу планын .
> Булак
> Colasante T, Zuffianò A, Malti Т. моралдык сезимдер балдар жана өспүрүмдөр менен каары-агрессия шилтемени Buffer барбы? Колдонмо өрчүү Психологиянын Journal. 2015; 41: 1-7.
> Lök N, Bademli K, Canbaz M. The Anger Management каардануу менен өспүрүмдөргө сүйлө боюнча Билим берүү Effects жана өзүн-өзү сыйлоо сезимин: A клиникалык изилдөөлөр сыноолорду. Психиатриялык Карылар менен Archives. 2018; 32 (1): 75-81