Сиздин мектеп курагында сөөгүн бергиле жана мээге физикалык иш-чүчүкулак менен дени сак.
бала чуркап, ойноп жана, жок эле дегенде, 60 мүнөт, бир күн үчүн түрткү береби? мектеп-жаштагы балдар үчүн, физикалык иш-чаралар (жана керек) абдан кызыктуу, бирок, алар да маанилүү болот. туура жана сак-саламатта болгубуз Kids бул курактык зор иш-ченеми менен деп күн сайын саат керек. Убакыт бөлүп керек аэробика , булчуң-бекемдөө , ошондой эле сөөк бекемдеген иш.
10 же 15 мүнөттөн кыска добуш жарылуулары бул күнүмдүк Реалга көздөй санап, ошондуктан бала чейин физикалык иш-чаралар үчүн мүмкүнчүлүктөр көп бар, убагында жана сабактан кийин болушу керек.
Мектептеги физикалык иш-аракеттери
Академиялык маанилүү, бирок канчалык жарактуу убакыт таап жатат. балдар чуркап, мектепке чейин жана каникулдан ойногонду жакшы мүмкүнчүлүк бар болсо +, алар көбүрөөк басым жана сабак учурунда аз тынчсыздануу. Brain бузса да жардам берет. Дене тарбия (жеке ишкер) мектеп күндүз көчүп дагы бир мүмкүнчүлүк берет. Ал ошондой эле жаңы спорт оюндары боюнча балдар ашкере жана маанилүү саламаттык сактоо адаттарды киргизет.
Бирок, ар бир бала эмес, жетиштүү эс алуу жана ишкер убакытты алат:
- Эле беш мамлекет (Алабама, Florida, Луизиана, Джерси жана Oregon) плюс Стуруман башталгыч мектепте 150-мүнөт сайын ишкер жалпы талап.
- Сегиз гана АКШ мамлекеттери күн сайын тешик камсыз кылуу үчүн башталгыч мектеп талап кылат.
Саламаттыкты сактоо жана дене окутуучулар коому, башка топтордун арасында 150 мүнөт 30 ЖИ башталгыч мектептердин-орто эсеп менен билдирет үчүн жумасына протоколунун жок дегенде бир күн сунуштайт.
бирикмеси ошондой эле мектептер күн сайын, жок эле дегенде, бир 20 мүнөттүк танапис мөөнөтүн Расписание чакырат. баланын мектеп Бул максаттарга жооп бере албаса, өзгөрүүлөрдү карап негизги же мектеп сурашат. Ал эми бала мектеп саат активдүү сыртын калууга жардам берүүгө даяр.
Мектеп курагы Дене иш: Жаштар спорт
Алгачкы башталгыч мектеп жашындагы 6 же 7-көп балдар дене бар менен көзөмөлдү жана көңүл карыш, плюс, алар уюшкан спорт оюндарын керек эрежелерди, түшүнүү жөндөмү.
Кошумча кысымына алдырбаш бир нече жыл өткөндөн кийин ортосунда жаштан 10 жана 12-көп болот мелдеш .
Сиз бул сенин расписание жана бюджетти туура болсо, балдардын спорт жана сабактан тышкаркы иш-чаралар аркылуу жетиштүү күнүмдүк ишин жардам берет. баса орунуна класстардын жана эс алуу лигалар үчүн Мына, шык-имарат, адилет ойнотууну жана баарынан, тамаша. Сиздин баланы эмне, ал кызыкдар жана спорт сурап, ага ар кандай иш-аракет кылууга мүмкүндүк берет. (Бул анын иши ал үчүн эмес, билип, эгерде бир жол дегенди билдирет.) Сен да, жакшы нерсени көрүп, өзгөртүшү мүмкүн жана эмне үчүн жакшы көрөт!
Бала командасы спорт ээ болсо, аракет:
- T-убакыт, бейсбол, же Крик
- Soccer (мини-/ ачык)
- Баскетбол
- Хоккей (муз, кабат, же талаасы)
- Flag баскетбол
- Теннис
- Чирлидерлик
Бала жеке кечип артык болсо, ойлонуп көр:
- Муз тебүү
- Track жана талаа, же катышкан чуркоо клубдун же 5K расасы
- Сүзүү / сууга секирүү
- бий
- Ат минүү
- Martial Arts
- гимнастика
- Йога
- гольф
- теннис
- Жарга чыгуу
- Лыжа, сноуборд же скейтборд
Мектеп курагы Дене иш: Ат бет
көп убакыт жана мейкиндик менен балдар мүмкүн болушунча ойной берет. ар кандай дене тарбиялык иш-чараларга көп үндө. аны аралаштыруу менен эрикпейбиз балдарды сактоого жардам берет, ошондой эле көптөгөн булчуң топторду иштөөгө жардам берет.
Баса кызыктуу жана кыймыл (конкурс же "shoulds" эмес). көп балдар жана улуулар үчүн жөнөкөй жана жеткиликтүү бул үй-бүлөлүк-бойду идеяларын колдонуп көргүлө:
- Жөө басуу же саякаттоого (GeoCaching менен кызыктуу кылып)
- Тебүү же сап тебүү
- Чакырылган аянтчасын
- Жип секирип же токуу Сырные шарики
- балык же Frisbee Playing
- Сыяктуу асман топтук оюндар тег же Ки
- Имарат бий партиялар
- , Чачуу чуркап түтүк, же башка менен бири-бирине чачуу суу ойнойт иш
- Чана тебүү же кар Shoeing
Булак
Маанилеш Америка - дени сак балдар үчүн саламаттыкты сактоо жана дене окутуучулар жана Талаадагы коому. Элдин 2016 Курамы тууралуу: АКШда физикалык билим берүүнүн Абалы,-апрелде 2016.