балдар үчүн сүзүү мелдештер кызыктуу, достук, жана дене тарбия беришет.
Сүзүү маанилүү өмүр чеберчиликти, плюс машыгуунун мыкты түрү болуп саналат. Баланын сүзүү же сууга секирүү туура сабактар же атаандаштык барбы?
Негиздери: конкурстук Балдар сууда сүзүү боюнча спортчулар төрт соккулары бири менен атаандашкан: Pop (кээде кыдырып деп аталат), Брасс, Бэкстроук жана көпөлөк. биринин артынан төрт балак колдонууда раса жеке Токон (IM) деп аталат.
Swimmers да релелик командаларынын бөлүгү катары мелдешишет. Алар 25 метрдей, 25 метр, 50 метр аралыкты сүзүп алат; Олимпиада-стандартты, 50 метр болот.
Түрдүү иш-чаралар эки түрү боюнча мелдешке: Springboard жана платформа кармоо. Ар бир жылы, дунияда трамплин 1 же 3 метр-да ар түрдүү болот, бийиктиги жана 5, 7.5, же сахнада 10 метр. күү жасай алышат секирген алты түрү бар: алдыга, артка, ичине, кыйма-чийме жана armstand, чечимимди өзгөртпөйм.
Жашы балдар баштоого болот: 4 (реалдуу сүзүү балак билүү үчүн); чейин, тактап айтканда, педиатрия Америка академиясы даяр класстарды сүзүп / суунун коопсуздугун сунуштайт. Сүз командалар 5 катары кабыл балдар сыяктуу эле, жаш (алар көлмөнүн жое узундугу сүзө алат жолу) башталат.
Kids эле көп, алар ишенимдүү сууда сүзүүчүлөр болсо да, 5 жаштагы USA Суучулдар окуяларга-а-Dive Үйрөнүү атаандаша башташат.
Skills зарыл / колдонулат: Аэробика мүмкүнчүлүктөрүн; мотор көндүмдөр жана макулдашуу . Сүзүү бир аэробдук жана анаэробдук Workout да камсыз кылат.
Атаандаштык окуялар Пейич, ошондой эле туруктуу жарыштарына камтыйт. Түшкөндү команда катышкан биргелешкен жана үйрөтөт спорттук . Divers ийкемдүүлүгүн жана чечкиндүүлүк (жана кээ бир жүрөк) керек.
Бар балдар үчүн мыкты: Өзүн-өзү түрткү берген, жазалады жана сууну жакшы көрөм!
Сезон / ойноп жатканда: Year-тегерек, ошондой эле көптөн бери жабык бассейн катары жеткиликтүү.
Мектеп жана жогорку окуу жайдын жаш сууда сүзүүчүлөр кышында атаандашат.
Команда же жеке? Да. Kids өз каалаган боюнча сүзө алат; бир команданын мүчөлөрү катары, алар клуб команда үчүн пункттарды келип түшкөн, айрым иш-чараларга жана / же Байрак командасынын бөлүгү катары жарышкыла. Divers жекече же синхрондуу сүзүү учурда бир жуп бир бөлүгү катары гана атаандаша алышат.
Levels: Адатта, балдар 10 жаш курактык топтордун жана ылайык, 11, 12, 13, 14, 15, 16, жана 17-жана 18-да балдар үчүн 8 же кишилер үчүн иш-чараларды камтышы мүмкүн жооп сүзгөндө. Көптөгөн колледж жана жогорку окуу жайлары, ошондой эле конкурстук сүзүп рб команда бар, ал эми дилетанттар куракта атаандаш мындан ары да болот. абдан мыкты сууда сүзүүчүлөр жана күү жайкы Олимпиада оюндарына атаандашат.
USA Суучулдар окуялар үчүн, балдар жаш курагы боюнча топторго бөлүнөт: 11 жашка чейинки, 12-13, 14-15 жана 16-18.
Атайын муктаждыктары бар балдар үчүн ылайыктуу: Ооба (сууда сүзүү боюнча, көбүрөөк кармоо караганда). Машыктыруучулар ар кандай физикалык жана акыл-эс бузулуулары бар балдар жана кишилер менен иштей алат. бассейндин нымдуу, нымдуу чөйрө, алар сыртка мүмкүн караганда жонокой машыгууга катышууга мүмкүнчүлүк берип, машыгуу-жасалма астма менен ооруган балдар үчүн жакшы болот. Олимпиада Superstar Майкл Phelps бар көңүл тартыштыгы башаламандыкты зор ишеним-куруучу болуп (ADD) табылды сууда сүзүү.
Анын ритмикалык кайталануучу сунуштар, скипидар, болушу мүмкүн.
Дымак жагдай: командасы аракеттерине же жеке машыгуу үчүн, жогору; сүзүү толук дене, жүрөк-кан тамыр машыгуу. сабак боюнча, окутуучу / бала катышы сак болгула. өтө көп балдар бар болсо, баланы сүзүп, анын / өз кезегинде күтүп көлмөнүн тарапта отурган класстык көп убакыт алат.
Суучулдар катары сүзүү сыяктуу көп калория, бирок, ийкемдүүлүк жана күчтүү бутун талап кылат, кайра жана негизги денеси (көлмөгө, какшыган жер окутуу эки жолу алган) өрттөп жок кылат.
Жабдуулар: стола жана коргоочу көз айнек; сүзүү капкак; мисалы, = лг =, padlocks, күзгүгө салып, ашыгын-Flops, жана команда тиштүү (T-Shirts, жылуу-чейин костюм, ж.б.) сыяктуу куралдар.
сууда сүзүүчүлөр сайын, алар Эркин салмактар же салмагы машиналарды колдонуу менен кургак жер режиминде кошуу. Кээ бир клубдар өздөрүнүн тажрыйбасы жабдуулар (мисалы, сүзгүч канаттары же kickboards катары) бар спортчулары талап кылышы мүмкүн.
Чыгымдар: Club / команда мүчөлүк $ 300 $ 600 чейин башталгыч 1000 $ үчүн элиталык урчу үчүн $ 1500 же андан көп болмокчу. USA сүзүү мүчөлүк $ 54 / суучул / жыл. ашыкча чыгымдарды жооп: 4 $ 5 күнүнө айрым учурда $, плюс болжол менен $ 50 (кошумча жол чыгымдары) бир типтүү жалпы бир аз алым. Көптөгөн клубдар үчүн ата-талап алардын убактысын жооп берет, же башка кошумча алым төлөйт.
Убакыт берилгендик талап кылынат: сүзүү сабактарды, бир же эки жолу жумасына 30 мүнөт үчүн; же 30-60 мүнөт катары менен бир-эки жума күнү. атаандаштык сүзүү жана кармоо үчүн, 10 жашка чейинки балдар, 45 мүнөттөн эки-үч жолу бир жума туура келиши мүмкүн. Алар, мансап, сууда сүзүүчүлөр "практика убактысы көбөйөт (18 саат элита урчу үчүн жумасына чейин) өйдө эле. А жолугушту жонокой, бир нече саат же бир дем алыш күндөрү созулушу мүмкүн.
Зыян үчүн мүмкүнчүлүктөр: Бул абдан аз таасир спорт бери төмөн. Сууга чөгүп бараткан ар дайым бир бала сууга болгон тобокелдик каалаган учурда, бирок кандайдыр бир кадыр-машыктыруучу же командасынын жерде катуу коопсуздук жол-жоболору бар. кандай спорт менен эле, көп кайталануучу жана стресс мертинүү (бул учурда, ийин, тизе жана жамбаш чейин) бала эрте же жигердүү адистешкен, мүмкүн болсо, бар. Сиз Америка Ортопед Спорт Дары коомунун сүзүп жаракаттарды алдын алуу боюнча башындагылар баракты ала аласыз.
Суучулдар дагы бир аз кооптуу болуп саналат; тобокелдиктер суу сомго же такта өзү ургулап таасиринин натыйжасы. Бирок, эс алуу секирүү тайыз сууда сүзүүгө шарттаган коркунучтуу мойну, арка же жаракат алган, көп алыс эмес.
Сууда сүзүү боюнча сабактарды кандай издөө керек (анын ичинде кишилер үчүн класстар), клубдар жана командалар:
- АКШ ИМКА
- Америкалык Red Cross класстарды сүз үйрөн (жергиликтүү Америка Red Cross китебинин байланыш)
- АКШ жергиликтүү сүзүү комитеттердин сүзүү тизмеси; сиздин аймакта командаларды издөө басып
- USA Суучулдар клуб тапкыч
Бирикмелери жана сүзүү жана сууда сүзүү боюнча конкурска башкаруу органдары:
- USA сүзүү (чектөөлөр өлкө боюнча жооп берет, ошондой эле улуттук жана эл аралык окуялар)
- USA Суучулдар
- Америкалык Red Cross (сууда сүзүү боюнча инструкторлор менен куткаруучу күбөлөндүргөн)
Баланы сүзүп жаккан болсо, ошондой эле аракет: Track жана талаа, Bicycling; мисалы, суу поло же башка суу спорт синхрондук сүзүү ; Мындай каяке же сүзүү сыяктуу калак спорт.