өз жаны жылдык токтомдоруна Мындан тышкары, бул жылы, ал тургай, Сенин чейинки жана кенже мектеп жашындагы балдар, силердин балдарга жардам берүү жөнүндө кандай, кээ бир жаны жылдык токтомдору менен келет?
балалык семирүү өсүшү менен, мисалы, дары-дармек жана спирт ичимдиктерин ичүү сыяктуу тартип жана жүрүм-туруму боюнча проблемалар, ал эми андан ары Өспүрүм көйгөйлөр тууралуу ата-энесинин арыз уланткан, кээ бир жаны жылдык чечимдер дени сак болушу үчүн, жакшы идея болушу мүмкүн.
Жыл сайын, педиатрия Америка академиясы Сен алардын курагына жараша, аракет жөнүндө бала менен сүйлөшүү үчүн ушул жылдын 20-дени сак жаны жылдык балдар үчүн токтом, берүү менен жеңил кылат:
Мектеп үчүн токтомдору
Атүгүл чейинки жаны жылдык токтомдорду кабыл алуу, анын ичинде иш боюнча алууга болот:
- Мен оюнчуктарды тазалоо болот.
- Мен кылам , тишимди тазалоого да күнүнө эки жолу, жана дааратканага жана тамактын алдында кийин менин колдорумду жуу.
- Мен иттерди жүрүүнү эмес, - деп да достук адамдарды. Мен турган чаккан калбаш үчүн , алардын оозунан менин манжаларын жана жүзүн сактоо менен.
Мектеп курагы балдар үчүн токтомдору
Мектеп жашындагы балдар, сыягы, ошондой эле, өз жаны жылдык токтом менен чыгып келе жаткан бир жеңил жолу бар:
- Сүттү жана суу менен камсыз кылуу жана чек соданы жана иче турган жемиш ичимдиктерди .
- Мен эшикте алдында мен Селексии колдонулат. Мен спорт оюндарын ойноп жатам, айрыкча, мүмкүн болсо көлөкөсүндө калып, баш кийим жана Корона кийингенге аракет кылам.
- Мен спорт менен (баскетбол же аянтчасында сыяктуу) же жакшы көрөм жана аны, жок эле дегенде, үч жолу жума эмне деген иш (теги ойноп, секирип пианино, бий же Юристанбек минип сыяктуу) табууга аракет кылат!
- Мен ар дайым туулга кийип жүрөт Bicycling .
- Мен машиненин ичинде алууга ар дайым менин тагынгыла түгөнөт. Мен Жол / плечо курду колдонуп, жетишерлик бийик жатам чейин кайра тактысына отуруп, бир айтышкан орун колдонобуз.
- Мен башка балдарга жакшы болот. Мен муктаж балдарга жылуу болот Досторду уялчаак же мектепке жаңы адам болуп -
- Мен, мисалы, менин аты, дареги, мектепке аты же Интернеттен телефон номери сыяктуу жеке маалыматтарды берүүгө эч качан. Ошондой эле, мен ата-энесинин уруксатысыз компютерин менен чатта сүйлөшүүгө бирөөгө өзүм сүрөтүн жиберип, эч качан.
Өспүрүмдөргө токтомдору
Алар өтө эле салкын деп ойлошу мүмкүн, бирок өспүрүм бир нече жыл токтомдорду да болот:
- Мен, жок дегенде, бир мөмө-жемиш жана бир жейт жашылча күн сайын, мен ичип-сода көлөмүн да чектейт.
- Мен физикалык иш-аракеттери жана менин денем аркылуу кам көрөт тамактануу .
- Мен эмес зомбулук теле-шоу жана оюндарды тандап алып, бир эки саат сайын өткөрүшөт - Бул иш боюнча - абдан өзгөртүлгөн.
- Мен коомчулукка жардам берет - коомчулуктун, группалар менен иштөө, өз эрки менен же муктаж адамдарга жардам берет тобуна кошуу менен.
- Мен терс ", өзүн-өзү сөз сүйлөп," менин байлыгы менен (б.а., же "Мен дудук эмесмин", "мен муну жасай албайм") жок кылат.
- Мен ачууланып же баса, мен эс алып, ушундай ишке ашыруу, окуу, бир журналга жазуу жүзүндө же ата-энесинин же досу менен бул маселени талкуулап, ошондой эле иштиктүү жолдорун стресс менен күрөшүүгө жардам берет.
- оор чечими дуушар болгондо, мен тандоо болгонун угузуу менен сүйлөшөм.
- Мен ушул күнгө чейин шайлап, кимди жана ар дайым урмат-сый менен жана мажбурлоо же зомбулук башка адамга мамиле сак болот.
- Мен ДК жана аракет курдаштарынын кысымына каршы турган ичимдик .