Алар эмне кылышат жана эмне үчүн маани берилбей
Vitamins үчүн маанилүү сиздин баланын өсүү жана өнүгүү . Эгер жеген дени апамды болсо заттан турган балансташтырылган диета менен жана төрөткө Vitamin алып, сенин эмчек с = т = болсо, ден соолугу толук мөөнөттүү бала муктаж бардык майындагы эмес, камтылат. Силл Эксперттер бир нече кошумча сунуш кылат . Бирок, көпчүлүк бөлүгү үчүн, сенин эмчек с = т = жетишт заказдык топуктуу, анын ичинде бардык аш болумдуу, толук тамактануусун бар , ал өскөн сайын сиздин баланы колдоо.
Мына, эмчек сүтү менен табылган негизги майындагы болуп саналат.
Vitamin A
Vitamin A соолугу көрүнүш үчүн зарыл болуп саналат. Сиздин эмчек сүтү сиздин бала үчүн жетиштүү витамин А камтыйт. Ууз , эмчек сүтү дене учурунда өндүргөн эмчек биринчи бир нече күн , эки эсе көп Vitamin A бар өткөөл же жетилген эмчек сүтү . Бул витамин А жогору, өзгөчө, бета-каротин, ал сары-кызгылт сары түс көйө берип турат. Formula эмген ымыркайлар кошумча витамин А керек болушу мүмкүн, бирок эмчек балдары жок.
витамин D
Витамин D күчтүү сөөктөрүн, тиштерин курууга жардам берет. эмчек сүтү менен витамин D бар, бирок ал кандай билимге ээ болору Vitamin D жараша өлчөмү аялга аял ар кандай болот. Сиз Тамакка айрым витамин D ала аласыз, бирок сиз күн сиздин баги Д ачканга, териге добуштарынын жана кайда жашап, күн таасири жана аласыз эстроген өлчөмүндөгү олуттуу ролду ойнойт, себеби. Себеби бул жагдай аялдар көп учурда күн таасири каршы коргоо чаралары менен катар эле, көптөгөн энелер эмчек сүтү жетиштүү эстроген жок.
ымыркай балдарга жетиштүү эстроген ээ эмес, тескерисинче, алар оору рахит деп аталган бир оору өрчүтө алабыз. Итий, сынышы мүмкүн жумшак сөөгүн буту таазим кылат, жана башка сөөк көйгөйлөр. Улам гана эмчек ымыркай рахит коркунучу энелер витамин D кем, дарыгерлер баарын Эмчек эмбеген ымыркайлар туура төрөлгөндөн кийин баштап, күнүнө 400 Ю бир витамин D кошумча кабыл сунуштайбыз.
Vitamin E
Vitamin E көз, өпкө клетка кабыгынын коргойт. сунушталган күнүмдүк талаптарды аткарууга эмчек сүтү жетиштүү витамин Е да бар.
баги K
Баги K, канды токтотуп жардам кандын уюшу себеп өндүрүү менен алектенет. Алар төрөлгөндөн кийин, Ал бардык наристелер берген. витамин K бир доза Төрөлгөндө берилген кийин, ден соолугу ымыркайларын жана алардын энелери кошумча витамин K кошундуларын кереги жок. Бирок, витамин K баскычтарында жөнүндө кам көрүү бар болсо, догдур сага эмчек сүтү менен витамин К жогорулатууга витамин K толуктоолор кылат.
Vitamin C
Vitamin C (аскорбин кислотасы) күчтүү антиоксидант болуп саналат. Ал денени айыктыра иммундук системасын колдоо, темир дененин жутулушу менен жардам берет. Vitamin C да Эгерде карт деп аталган сейрек оору жол бербейт.
Эмчек с = т витамин С көп камтыйт Сиз кошумча витамин С кошумча талап кылууга кажети жок, жана сиз кандайдыр бир кошумча витамин C талап кылбайт да витамин С менен эмчек баланы толуктоого да жок, сенин эмчек деле болот бисмиллах сунушталган суммага караганда эки эсе көп.
Бирок, тамеки эмчек сүтү Vitamin C суммасы азаят, анда азыраак болот тамеки болсо, сен дагы Citrus жемиштерди же тамактануу үчүн күнүмдүк витамин C кошумча кошуу керек болушу мүмкүн.
баги B6
Баги B6 дени мээ иштеп чыгуу талап кылынат. Сиздин диета сенин эмчек сүтү менен витамин B6 суммасын таасир этет. Бирок, Сиз ден-соолукка пайдалуу тамак-адаттары бар болсо, анда ал B6 кошумча кабыл алуу зарыл болгон эмес. B6 типтүү сайын кошумча дозасын эмчек сүтү табылган B6 көлөмүн көбөйтүү жана коопсуз болуп эсептелет болот. Бирок, B6 абдан чоң өлчөм азайтууга табылды пролактин көлөмүн сени эмчек сүтү өлчөмүн, Ошон үчүн, жана.
Folate
Folate балдардын ден соолугуна жана өнүгүшүнө өбөлгө түзөт. эмчек сүтү синтезине суммасы Тамакка түздөн-түз байланыштуу болот.
синтезине менен толукталсын түрү микроэлементтүү болуп саналат. Эгер сизде алиге чейин жок, болсо, төрөткө Vitamin микроэлементтүү кислотасы менен, сиз бул маанилүү Байланышуу жетиштүү алып текшерип 0,4 мг (400 г), бир күнү бир микроэлементтүү кошумча убакыт талап кылынышы мүмкүн.
витамин B12
Витамин B12 клеткалардын көбөйүшүнөн жана тынчсыздана системасынын алгачкы өсүү жана өнүгүү үчүн зарыл. Бул, мисалы, сүт жана жумуртка сыяктуу жаныбарлардан алынган азыктарды да кездешет. Эгер сен катуу ылайык, анда жашылча же Өсүмдүк диетасынын , же сиз ашказан айланып хирургия болдум , сенин эмчек с = т = эъ оболу, B12 витамин жетишсиздик болот. Сиз кемчилик туура жана кошумча алуу менен, эмчек сүтү менен B12 көлөмүн көбөйтүүгө мүмкүндүк берет.
Тиамин (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), жана Pantothenic кислота (B5)
Бардык B майындагы орган, өсүп иштеп чыгуу жана иш-милдетти керек энергия тамак динине жардам берет. Алар тери үчүн да зарыл, чачы, көзү, жана мээнин ичинде бир система. Тиамин, Riboflavin, Niacin жана Pantothenic Кислотага Тамакка көз каранды денгээлде эмчек сүтү менен тапса болот. Кошмо Штаттар сыяктуу өлкөлөрдө, ал ден-соолугу аял бул топуктуу жетишпей эмчек болушу сейрек болот. Ошондой эле, дени сак эне ден соолугу толук мөөнөттүү ымыркай эмчек жатканда, эмчек сүтүндө бул топуктуу өзгөрүүсү, бул болсо сунушталган күнүмдүк көлөмүн аткарат.
Бирок, эгер начар тамактанган деп, же Сиз ден-соолукка пайдалуу тамак-аш азыктарынын ар кандай муктаж эмес мүнөз, сенин эмчек сүтүнүн бул B топуктуу деӊгээли төмөн болот деп бир мүмкүнчүлүк бар. Ушу сыяктуу жагдайларда сиз эмчек сүтүнүн бул топуктуу көлөмүн жогорулатышы үчүн витамин толуктоолор колдоно аласыз.
Vitamins (жана кендер) Эмчек с = т Май жоктугу
Эгер туура тамактануу бар болсо, анда сенин эмчек сүтү бала муктаж дээрлик бардык Vitamins камтууга тийиш. Бирок, сиз ылайык болсо да, ден соолугу эмчек мүнөз , сиз эмчек с = т = бир топуктуу аз эмес экенин түшүнөбүз. Эгер бар болсо гана эмчек , балдар муктаж болушу мүмкүн бир нече майындагы жана минералдык кошумчалар бар. Мисалы, көптөгөн энелер жетиштүү эстроген да жок, анткени бир витамин D кошумча адатта дароо башталды. Темир толуктоолор адатта жашы төрт айдан алты айга чейинки менен эсептелип, кошулганда жана суу менен камсыз кылуу боюнча жараша, дарыгер алты айдан бир fluoride кошумча сунуш кылышы мүмкүн. Наристелер, баланын ден соолугуна жана Vegan тамак же болгон салмагын жоготуп, хирург бар, ошондой эле, кошумча толуктоо керек болот артынан энелер менен балдарга менен төрөлгөн. Сиз баланын дарыгер берип сунушталат, ошондой эле иш сапары расписание артынан сөзсүз болушу керек. Дарыгер менен баланын ден-соолугун көзөмөлдөп жана бала керек Vitamins кылат.
Кантип баги толуктоолор керек болсо, айт,
эгер болсо, сиз эмчек жатасыз, ал эми алуу керек, анда дарыгер, кайсы Vitamins чечим кабыл алуу үчүн саламаттык сактоо тарыхын, төрөткө экспертизаларды, ошондой эле күндөлүк кан иштердин натыйжасын берет. Демек, башка тамак таза тамак тандап , сиз төрөткө Vitamin жана дарыгер сунуштайт башка препараттарды колдонушат мындан ары да болот. кийинки сактоо үчүн дарыгердин сунуштарын жана сунуштамаларын аткаруу менен, сиз эмчек с = т = бардык зарыл Vitamins бар экенин камсыз кылуу үчүн колубуздан келгендин баарын кылып жатасыз ынана алат, жана ал бала үчүн болушу мүмкүн эле, бул да ден-соолукта болуп саналат.
> Булак:
> Ballard Оо, Морроу AL. Адам сүт курамы: азыктар жана bioactive себептер. Түндүк Америка Педиатрия Клиники. 2013 Feb; 60 (1): 49.
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Джонстон, M., Лэндерс, С., Азирети, L., Szucs, K., & Viehmann, L. саясаты жёнъндё отчет. Эмчек жана адам сүт пайдалануу. Эмчек боюнча бөлүм. 2012-жылдын садик, 129 (3), e827-e841.
> Lawrence, Рут A., MD, Лоуренс, Robert M., MD. Анткени догдурлардын сегизинчи басылышы өрнөк эмчек. Elsevier Health илимдер. 2015-ж.
> Риордан, Ж., Wambach, К. Эмизүү жана адам Lactation Төртүнчү арналган. Жонс жана Bartlett үйрөнүү. 2014-ж.
> Valentine CJ, Wagner CL. Эмчек dyad азыктык башкаруу. Педиатрия Клиники. 2013 Feb 1; 60 (1): 261-74.