- Колдоо практик тандоо. Кандай гана сен догдурдан колдонууга болобу, сиздин практикада көп бар экенине эмне үчүн шектенбесек болот аялдар үчүн кам көрүп келаткан тажрыйбалуу бир unmedicated төрөгөн да келет. Акушеркалар, адатта, туулган бул түрүнө адистешкен. (Кара: Сиздин практик кантип тандоо керек. )
- Тандоо туулган жерди сага жардам берет. Үй бала кезде жана төрөт борборлору , алар табигый төрөт адистешкен, анткени табигый туулган мыкты жерлерде менен камсыз кылуу, бир оорукана шарттарында табигый төрөгөн болушу мүмкүн. Жакшы пландаштыруу , туура даярдоо жана жакшы колдоо көрсөтүү маанилүү болуп саналат, анда тууй турган эч нерсе. Туулган борборлор же үй туулгандыгы силер үчүн өтө жакшы мүмкүнчүлүк болот.
- Туулгандыгы тууралуу планы бар. Туулгандыгы планы натыйжалуу өз тандоолорун туулган үчүн практи- менен байланышуу үчүн, эмгек жана туулгандыгы тууралуу командасынын ичинде силер үчүн кам кызматкерлери үчүн бир жолу болуп саналат. (Кара: туулгандыгы план жазуу керек. )
- Бир doula Ижарага. Кесиптик doula колдонуу азайтуу үчүн гана эмес, көрсөтүлгөн арка оорутпай сурап , бирок ошол эле кесип cesarean чендерди жарымында жана кыскартуу эмгек узундугун медициналык изилдөөлөр боюнча. (Кара: doulas жөнүндө табуу. )
- Үйрөнүү эмгек абалы тууралуу . Эгер толгоо азабын бошотпойт канчалык жакшы толгоо түрткү кантип аныктоого болот. Сиз тандаган кызмат орундары бала сенин чаткынын менен линиясын түзүү жана эмгегин кайгы бошотуу бардык эми тездетүүгө жардам берет. (Кара: Positions толгоосу пайдаланууга болот. )
- Туулгандыгы топ колдонуу . А, туулгандыгы же дене тарбия убакыт силер бутун көтөрүп алып, ал эми жумушка жылууга жардам берүү үчүн бир жолу болуп саналат. убакыт ар кандай шартта, ал тургай, душта колдонулушу мүмкүн. (Кара: туулгандыгы убакыт толгоо азабын чечүүгө кандайча жардам берерин окуп көргүлө. )
- Бир төрөт классын алып. Бир төрөт класс сени гана эмгекти, этаптары жөнүндө көп маалымат бербей калат , оору да жардам берүү ыкмалары , дем алуу, массаж жана, ошондой эле, сага арка жана сыяктуу дары жөнүндө маалыматтарды берет cesarean бөлүмгө керектүү керек. (Кара: төрөт класстар тууралуу көбүрөөк маалымат.)
- Окуу үчүн жакшы китеп . китеп окуу, алар төрөп ашык кантип бирге аялдардын билим ири сумманы чогултуу үчүн бир жолу, ошондой эле көп кабаттуу көрүн ачыкка болуп саналат. практикалык китептерди окуу, ошондой эле бойго окуялар абдан көп!
- Тилектештери достор жана үй-бүлө тарабынан колдоо. Жок ообадан көп болот. Ал жерде болгондон колдоо адамдар менен курчап үчүн шектенбесек болот. (Кара: Табигый Т колдоо окуяларды. )
- Оору бошотуу ыкмалары жөнүндө билүү. класстар, китептерди, достор жана командасынан, бул жыйноо жерлерде көп бар. Үйрөнүү суу туулган , массаж, accupressure, Аромотерапия жана башка көптөгөн ыкмалары. (Кара: кайгылуу келин жубата 10 жолу )