1 -
Эмгек этаптарыэмгек биринчи этабы, биз жалпысынан эмгек катары кандай ойдо болот. Бул баскычта ичинде, ар бир стадиясында денелик эмнелер күтүп үч баскычтан, таба аласыз, ошондой эле күрөшүп сунуштарды.
Эмгек негизги үч баскычка бөлүнгөн:
алгачкы эмгек
Биринчи этапта бул баскычы көбүрөөк убакыт бөлүп, ошол жерде болот. Бул дайыма болуп турат, бирок бири-бирибизге аябай жакын болуп, же өтө көп эмес, толгоодон менен мүнөздөлөт. Эгерде, балким, он мүнөт гана отуз кырк беш секунд чейин созулат. Бул аялдар үчүн эмгек абдан жайлуу этап менен толгоосу кетирүү үчүн кокустан пайда болот.
Кыймылы жок эмгек
Эгерде күчөгөн сайын, сиз активдүү толгоосу түрткү берет. Бул жыйрылуу үзгүлтүксүз жана жакындашып биригип келип, узакка созулуп жатат. Алар үч-беш мүнөт жана алтымыш секундага чейин созулушу мүмкүн. Бул Апам ишине түшүрөт олуттуу баскыч болуп саналат, жана чындыгында эле анын күрөшүү ыкмалары көп колдонот.
Өткөөл
кыйын, бирок эмгек биринчи этабынын кыска этабы. Өткөөл мезгилдеги телекөрсөтүү бала жөнүндө болуп жатат. Мындай жыйрылуу күчтүү жана узак болот жана жатын моюнчасы, Dilating бүтүрүү. Адатта, акыркы 90-120 секунд тууралуу көп ортосунда менен тынымсыз менен. Жалпысынан алганда, бул этапта эки гана саат отуз мүнөткө созулат.
Көп адамдар ар бир баскычында дердейип керек канча сантиметр айтып берүүгө аракет кылат. Бул эмгек этаптарын аныктоо жалгыз эле жолу эмес. Сиз өтүү сыяктуу жыйрылуусуна камкордук жана төрт-беш сантиметр болуп, бирок, чынында, балалуу болууну, жакын болушу мүмкүн. Бул аялдар өтө аз бир см, эки см, үч см, ж.б. Көптөгөн аялдар үчүн бетибиз менен секирип турган дердейип мүмкүн экенин эстен чыгарбаганыбыз маанилүү. Ал эми кээ бир да дердейип, төрт сантиметр болгон окуяларды ээ болот, андан кийин толугу менен бир нече мүнөттүн ичинде чечек болот. Ошондуктан толгоодон күчөп кулак үчүн маанилүү жана алар жатын караганда келе жатканын көпчүлүк аялдар үчүн кылып жатат.
алгачкы эмгек
Биринчи этапта бул баскычы көбүрөөк убакыт бөлүп, ошол жерде болот. Бул дайыма болуп турат, бирок бири-бирибизге аябай жакын болуп, же өтө көп эмес, толгоодон менен мүнөздөлөт. Эгерде, балким, он мүнөт гана отуз-кырк беш секунд созулат. Бул аялдар үчүн эмгек абдан жайлуу этап менен толгоосу кетирүү үчүн кокустан пайда болот.
Алгачкы эмгек, адатта, кызыктуу бир жолу болуп саналат. Сиз бул чын эле эмгек болсо ойлоп, аны бир аз каражат жумшайт. Башка аялдар бул жарык толгоодон менен уктап, же чын эле айырманы байкабай эле, алардын күнү тууралуу.
Сиз эмне Feeling түзүшү мүмкүн?
- Эгерде өтө алдын алуу болуп саналат
- бели
- Loose заъы
- Кандуу шоу же көбөйгөн былжыр (былжыр плагин)
Жүрүм-туруму жана мамилеси
Жалпысынан алганда, сиз эмгек бул этапта кызыктуу болот. Бардык ымыркай жерде болот кийин, кош бойлуулуктун акыркы күндөрдө жашап жатканыбызды жана тарбия берүүнүн кийинки этабына өтүүдөн жатабыз. Кээ бир аялдар эмгек күчөгөн сайын бир жолу эмне болорун билбей, башка арга жок.
Өнөктөштөр бул баскычында бир аз көбүрөөк паника болуп калышат. Бул Баарына жетишиш үчүн акыркы мүмкүнчүлүк болот. Алар эмгек сени колдоп кантип билишет бекен. жакшы кабар аялдар тынч болуп, өнөктөштөр коркунуч болуп саналат, ал эми аялдар үрккөн кийин, өнөктөштөр тынч болуп саналат.
Күрөшүү жолдору
Сен, чын эле, балким, бул эмгек баскычында жеке колдоосу же Машыктыруу көп кереги жок болот. Сиздин мыкты коюм бою мүмкүн болушунча жыйрылуусуна көрмөксөн болуп жатат. Сиз пландаштырылган эле ал күнү улантуу үчүн жатса. Көптөгөн аялдар, алар пландаштырылган эле, ошону же аягына чейин барып турушу үчүн тандап алган.
Бул этабын башкаруу баскычтары натыйжалуу иш-аракеттери менен эс тагылсын. Сиздин суюктуктарды сактоо жана жубатуу үчүн тамак унутпагыла.
Бул эмгек, эмне үчүн кээ бир нерселерди сунуштар бар:
- сейилдөө
- Сиздин баштыктарды-чүйдөлөрдүн бүтүрүү
- балага кат жазуу
- Ымыркайдын бөлмөдө отуруп, бир аз эс алып
- Киного баруу
- бир Funny Video ижарага алуу
- күнү-түнү жана конокко барып,
Эмне шерик болот:
- , Анын компания тургула, эгер ал каалайт
- Бекемдейли аны жылууга
- эс көмөк кайтарып массаж
- Убакыт бир жыйрылуу
- макташты
- Сиз жардам бере алышат акыркы мүнөт нерселер бар болсо, кара
Жолдору алгачкы эмгегин бөлүүгө
Кыймылы жок эмгек
Эгерде күчөгөн сайын, сиз активдүү толгоосу түрткү берет. Бул жыйрылуу үзгүлтүксүз жана жакындашып биригип келип, узакка созулуп жатат. Алар үч-беш мүнөт жана алтымыш секундага чейин созулушу мүмкүн. Бул Апам ишине түшүрөт олуттуу баскыч болуп саналат, жана чындыгында эле анын күрөшүү ыкмалары көп колдонот.
Сиз эмне Feeling түзүшү мүмкүн?
- чогуу болуп саналат жана бурууну талап жыйрылышы
- колдоо керек
- Толгоо үчүн иштешет
- тамактануу / ичүү аз пайыздык
Жүрүм-туруму жана мамилеси
Эгер ар бир толгоодон менен олуттуу болуп, эс маанилүү болот. алагды чыгып тюнинг жана өмүр үчүн жакшы шарттарды түзүү маанилүү болот. Сиз аларды сага тийбегиле ээ сезип же жокпу, кимдир бирөө менен чогуу болууну каалаба ойлошу мүмкүн. жалгыз болууну каалашат эмес, көп учурда айтылган нерсе.
Күрөшүү жолдору
Бул жерде эмне үчүн кээ бир нерселерди сунуштар бар:
- Өзгөртүү орундары көп
- сейилдөө
- сууга же душка түшкүлө
- Термелген отургучка отуруп, бир Rock
- жамбаш Маликинин блогуна Do (бел улуу)
- эс жөнүндө ойлон
- колдонуу Элестетүү
Эмне өнөктөш болот
- , Анын компания тургула, эгер ал каалайт
- ичип, туалетке барып, аны алып келдин
- Бекемдейли аны жылууга
- эс жана сооронуч көмөк кайтарып массаж
- анын айлана-чөйрөнү коргоо (ал кара жана тынчыраак сактап)
- макташты
- оорукана же туулгандыгы тууралуу борборуна бара берүү үчүн практик чал
- Чал сенин doula
- Бир Анткени үй туулган , сенин шектенбесек болот берүүлөр жеткиликтүү
Сиздин практик
Көптөгөн дарыгерлер жана акушеркалар, сага айтып берет + , сен чакыруу керек болгондо же эмгек мурда бөлүктөрүндө тел силер үчүн жеткиликтүү болот. тел номерлери колдо болгон жана кээ бир жалпы маалыматтарды алдын ала чалуу жеткиликтүү болсун. Жалпысынан алганда, алар бири-биринен канчалык алыс болсо жана суу баштыктар сындырып же жок болсо, толгоодон узундугун, билүү керек.
Эгер бар болсо , үйгө төрөп сиздин Дарыгер сени текшерип мурун келип, төрөлө үчүн келип, алар үчүн даяр чейин артка жана алдыга чалууларды кабыл алат.
Эмгек менен ооруканага алынууда
Үйдө төрөгөн пландаштырууда жок болсо, сиз, балким, турган оорукана же туулгандыгы тууралуу борборуна барып, бул баскычта же кийинки тепкичине аягында. Расстояние по маршруту боюнча алдын ала пландоо, күн же жол жабылышынан убакта өзгөчө жагдайларда бул кыйын на кылам. Көптөгөн аялдар, ошондой эле унаанын бир нече жаздыктарды жакшы сезип калат. Кээ бир адамдар пайда болушу мүмкүн , суу сындырып , ал буга чейин эле талкаланып жатат, эгерде сапарга же агып учурунда. Бир сүлгү бир Макси-пад кийиши мүмкүн кандайдыр бир суюктук же апама кармаш үчүн тагына жайгаша алат.
кайда парк, кайда кирип, сиз келе же жөн гана түзүү керек жатасыз кимге эскертүү үчүн керек болсо, керек экенин. Ошондой эле сиз түз төрөлгөндөн бир бөлмөгө кирип, же сиз эмгегин биринчи туулган жери үчүн бир кыйла жылмакай өтүшү жардам бере турган баа берүү үчүн Triage аймакта калууну талап кылынат, анда барам же жокпу сыяктуу иштердин билген.
айдоо жөнүндө акылман сөз: жай, аман-эсен барып. Эгер ал бала үстүнөн жулуп алып жатат деп тынчсызданган болсо, тез аракет жана ойлонуп коркунуч жок. Ал, сыягы, машине абдан ыңгайсыз болуп калат, ал эми ар бир көтөрүү анын кыйынчылыктан да өсөт. Эгер коопсуз жана жайлуу унаа на үчүн колубуздан келгендин баарын кыл.
Ооруканага алуу үчүн ой толгоолор?
Өткөөл
кыйын, бирок эмгек биринчи этабынын кыска этабы. Өткөөл мезгилдеги телекөрсөтүү бала жөнүндө болуп жатат. Мындай жыйрылуу күчтүү жана узак болот жана жатын моюнчасы, Dilating бүтүрүү. Адатта, акыркы 90-120 секунд тууралуу көп ортосунда менен тынымсыз менен. Жалпысынан алганда, бул этапта эки гана саат отуз мүнөткө созулат.
Сиз эмне Feeling түзүшү мүмкүн?
- узак жана күчөп жыйрылышы
- колдоо керек
- Hot жарк
- Чыгат же дует
- калтырак басты:
- бала болуп төмөн басымы түшүп жатат
- Сиздин суу тоскоолдук кылышы мүмкүн
- жөнөкөйлүк жоготуу
- табиттин жоголушу
Жүрүм-туруму жана мамилеси
Бул эмгектин оор жана кыска бир бөлүгү болуп саналат. Бул, чынында эле катуу тийсе болот. Көптөгөн аялдар: "Мен бул мүмкүн эмес." Сыяктуу сөздөр менен жооп берет ал, чынында эле, бул бөлүгү учурунда муктаж кандай катуу машыктыруу жана ынак болуп саналат.
Күрөшүү жолдору
Бул жерде эмне үчүн кээ бир нерселерди сунуштар бар:
- Өзгөртүү орундары көп
- Бир убакта бир кыскаруусуна алып
- сууга же душка түшкүлө
- Термелген отургучка отуруп, бир Rock
- жамбаш Маликинин блогуна Do (бел улуу)
- эс жөнүндө ойлон
- колдонуу Элестетүү
- Колдонгон эс алуу мезгили натыйжалуу
- максатка багытталган бол
Эмне шерик болот:
- анын бети менен мойнуна үчүн Cool чүпүрөктөр
- мүмкүн болсо, бөлмөдө өзгөртүү
- аны колдошот жана бул кыска бир бөлүгү экенин эске салып, жакында ал түртүп болот
- , Анын компания тургула, эгер ал каалайт
- ичип, туалетке барып, аны алып келдин
- Бекемдейли аны жылууга
- эс жана сооронуч көмөк кайтарып массаж
- анын айлана-чөйрөнү коргоо (ал кара жана тынчыраак сактап)
- макташты
Эмне Ал үчүн койуу берсе, эмне үчүн
Кээде бала түшүп бара жатат, анткени басым жогорулап, эне мындай ниетин билдирбесе, же болбосо жатын толугу дердейип, жок болсо да, түртүп керек.
Бул тууралуу ой-эки мектеп бар: бири көп, ал үчүн бетибиз жараянын аягына жардам берет түртүп каалоо сезимде болуп саналат. башка бардык түртүп чейин бетибиз аягына моюнчасынын шишигин алып жана кечиктиргиле болот. Кээ бир аялдар өздөрү жети см ага сезет түртүп жана жатын моюнчасы, тез эле жок болуп жатат. Алардын жатын шишиген болгон түртүп сездим ким тогуз сантиметр аялдарга Кээде. Насаат Сен бир нече сыноо түртүп аракет, ал эми кимдир бирөө моюнчасынын мониторинг жүргүзүү керек. Кээде чакан ар бир толгоодон сересинде түртүп каалоолорго менен күрөшүүгө жетиштүү, бирок ооз көптүрө алып келиши үчүн жетиштүү эмес, жакшы болот.
Эгер сиз бул жерде түртүү эмес, буйрук, анда кээ бир ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
- Апам абада ээгин көтөрүп бар
- катуу Регстан бар
- Ага демин кармап жол бербе
- аны ал жерден анын бетине чейин үйлөп, аракет кылып жатат, анын үстүндө бир шарды же түктү элестетип беле.
жакшы Coach болуу
Керээли аялдар жардамга муктаж. Алар түзөтүү эмгек баары бар экенин билип, аларды өз максаттарына жетүү үчүн жардам берет бирөө керек. анын машыктыруучусу катары сиз дагы ошол жерде ар бир так артыкчылыгы бар: сен анын жакшы билем! Сиздин жумуш аны колдоо керек болсо, шыктануу менен, жана аны менен жасалган.
эс жана жайгаштыруу жүзүндө сиз материал менен сезе берет.
төрөп ээ, ошондой эле сага кам унутпа. , Башкалар тамак баргыла мүмкүн туалетке барып кел (жалгыз таштап үчүн эмес, аракет кыл.), Ошондой эле эмгек орундарын кылып жатканда артка коргойт. деп ойлонуп жатып узак мөөнөттүү ага жардам бере албай турган кийип унутпагыла!
Эгер эмгек тандап алган орду жардам же прогресске тоскоол болот. сиз эмне кыла аласыз жаман нерселердин бири төшөгүнө кирип, ошол жерде калыш керек.
гормону relaxin унутпа, бул relaxin абдан жакшы болот! төшөккө коюп, чынында, сенин чаткынын бөлүктөрүн жалпайышы жана азыраак мобилдик берет. Бул бала үчүн орун бошотуш үчүн кыйынга туруп калат. сени туш тараптан көчүп менен жамбаш көбүрөөк мобилдүүлүк жана көбүрөөк ийкемдүүлүк ымыркай чаткынын түшүп, жол берет.
баланын абалына жараша жана бул жерден сооронуч деңгээл толгоо аракет кээ бир жакшы орду төмөнкүлөр болуп саналат:
Бул эч кандай эмгек жана төрөт боюнча кызмат орундарынын толук тизмесин болбойт. Ал ийкемдүү болушу керек жана жумушчу орундарынын ар кандай аракет, кээ бирлери болсо, башкаларга караганда жакшы сезип калат.