Сыяктуу Instructions "Сенин Broccoli жегиле. Бул силер үчүн жакшы "жана" сен десерт түнү ", шакек кечки столдор аркылуу күн сайын чыгып келсе, силердин буурчак дагы үч чагып жегиле. Ал эми ошол эле кечки столдордо, көпчүлүк ата-энелер жерде жашылча тамак жеген балдар үчүн туруктуу өйдөлүшкө кармашып жатабыз.
Бул сиз Маркерлерди жеп же жасалган кагынан бир үзүм, аракет үчүн баланы азгырган да жок болсо керек.
Эгер көпчүлүк ата-энелер сыяктуу эле болсо, сен Урушпай эле, буйрук жана таптык мүмкүн сатып таза тамак жеш үчүн баланы.
Бирок, изилдөө балдар дени сак чечим жеп эмес, ири себептери ата-энелер да туура эмес жүрүп жатат, себеби, мындай дейт.
Кандай изилдөө делет?
Керектөө изилдөө журналына-июлда 2014-санында жарыяланган изилдөө балдар тамак-дени сак экенин укканда, алар даамдуу эмес, өзүнө деген жыйынтыкка келген. Жазуучулар, 3 жана 5 жашка чейинки балдар боюнча илимий изилдөөлөрдүн бир катар негизинде бул жыйынтык чыгарып алышкан.
изилдөөнүн катышуучулары печений же сабиз жей жеген бир мүнөзү тууралуу Сүрөтү бар китепти окуп жатышты. изилдөө жараша, аны санап үйрөнүү кыз катуу кабыл алуу же берүү же кошулган бутерброд, тарыхы да пайда ачып берген эмес, же жок.
Бул окуяны уккандан кийин, балдар окуясындагы өзгөчөлөнгөн тамак жегенге мүмкүнчүлүк берилген.
Окумуштуулар балдар тамак-аш тандоо оң пайдасы тууралуу кабарды ар кандай түрүн алган жок болгондо көбүрөөк жеп байкашкан.
балдар тамак-аш, алар үчүн жакшы угуп, алар да, ал жаман татат жыйынтык. Алар "керексиз азык-түлүк" деп бир нерсе, кыязы, таттуу даамга ээ жана тамак-аш азыктарынын ушул түрлөрү, адатта, чектелүү экенин билебиз.
Ошентип, алардын табак Брокколи өстүрүү жана ата-эне мындай дейт: толуп турганда, "жегиле. Брокколи силер үчүн жакшы ", алар абдан жакшы даамын эмес, керек деп ойлойбуз, алар аны жегенге келбей.
Kids Food Белгисиз үчүн Герат болуп саналат жана ден соолук
Жаш балдар балык мээсинин жакшы сүт өздөрүнүн сөөктөрүнүн жакшы экенин угуп кызыкдар эмес. Бул дагы жеш үчүн, аларды бекемдеп, ачык-айкын, бул билдирүү жөнөтүү ойлогондон башкача натыйжага алып келет жана балдарды алып келиши мүмкүн аз тамак бербейт.
Демек, эмне үчүн ата-эне эмне? Анткени, ал балдар да таза тамак маанилүү. Бул пайдалуу азык-заттар менен балдар үчүн кээ бир сунуштар бар:
- Даамдуу жашылча даамын кантип жөнүндө сүйлөшкүлө. Сиздин кабачок бир чакканда кандай жакшы ой-көп даамын же кантип сен жакшы салат менен бөлүшүү. Же, эмне, жеп-жемиштер жана жашылчаларды сиз түрткү болот ырахат канчалык жакшы айт балага тамак-аш карата туура көз карашта болууга .
- Жашылча сыймыктансак. Сиз таттуу мамиле талкуулап жатканда эле жашылча жөнүндө айтып жатканда толкундануу сыяктуу деъгээлин колдонуу. Кээде ата-энелер жашылча нерсе, сен бар, анткени, жегенге болбойт, тескерисинче, даамдуу жей турган жана тамак-аштар, негизинен тыюу салынган болуп кат жонотунуз.
- Азык-түлүктөрдүн кайдан келерин жөнүндө сүйлөшкүлө. Эйден багында кандай жашылча-жылы өстүрүлгөн жана балдар тамак-аш даярдоого катышат талкуулагыла. тамак-аш менен жакшыраак түшүнүү, аларды жеп аракет балдар түрткү берет.
- Кайсы бир тамак-аш эмес болсо, жөн гана сөз эмес. Эгер балага деп тамак сыяктуу сага ынандырууга аракет болсо - бирок балдар силер бул даамдуу болушу үчүн эч качан таба алышпайт, ал аны жесе же ишенбесе, көрүп - акыбети алар ойлогондон башкача натыйжага алып келиши мүмкүн. Эгер кайсы бир пайдалуу тамак эмес, болбосо, жөн гана ал тууралуу эч кандай комментарий бере элек.
- Азык-түлүк тёлёнъъчъ кандай байкагыла. тамак-аш ден соолукка пайда жарыялайт жарнактарды кабылган балдар ошол тамактарды жегенден өчүрүлгөн болушу мүмкүн. Роликтер үчүн баланын алганым үчүн контролдукту жүзөгө ашырат жана жөнөтүү, ошондой эле өндүрүүчүлөрдүн пайда болушу мүмкүн экенин моюнга алышат.
- Бала тамак башка адамдар менен сүйлөш. Жакшы эле ой менен күн кызматкерлер, таята, же башка үй-бүлө менен балдардын тамак-аш жасап кызмат же тамактын учурунда ушул болушу мүмкүн, аш болумдуу тамак-аш ден соолукка тийгизе турган пайданы буурчак дөбөлөрү. Эгер алар ошондой кыла турган тиешелүү жагдай пайда болгондо, анын ордуна пайда болгон даамдуу бир азык эле даамын боюнча албашы керек, аларга эскертип тур.
Пайдалуу азык-баш тартуу абдан бири жалпы азык-түлүк менен байланышкан тартип маселелери . Бирок жакшы кабар айтканда, жашылча-жемиш үчүн бир аз башкачараак мамиле өз ден соолугу менен чечим чыгарууга бала түрткү бериши мүмкүн.