Бала мектепте түшкү тамак-аш жөнүндө арызданган мектептен үйгө келип жатабы? Алар нааразы кылба тамак-аш даамсыз экенин? бул майлуу деп? Ал азык-түлүк тамак эле жөнөкөй одоно болуп, же ден-соолукта болуп өзгөрдү? Эгер сен ата-эне катары эмне кыласыз? Сиз бала мүмкүнчүлүгү бар жана ден соолугуна жана даамдуу, сапаттуу мектепке түшкү тамак жеп келет.
Бул жерде сиз эмне кыла алат деген:
1) ден соолук Food тандайбыз жөнүндө балдары менен сүйлөш
Эгер балдар жана өспүрүмдөр, алар жеп байланыштуу туура чечим чыгарууга эмне келсе, алар аны азык-түлүк тандоо жөнүндө айтып тарабынан маанилүү экенин билели. Илимий изилдөөлөр жана убактысын дагы салмактуу түшкү тамак жеп, мектеп окуучулары көрсөттү салмактуу түшкү түшкү же тамак жок, тамак жок, балдарга караганда жакшы билебиз.
2) үлгү Жакшы ТАМАКТАНУУ үй-
Балдар жана өспүрүмдөр , алардын ойлору менен көз караштар көп чогултканы сени карап да тамак-аш карай,,,,,, алардын ата. Эгер болсо, таза тамак жеп , үйдө, балдар жана өспүрүмдөр дени тамак маанилүүлүгүн түшүнүү жана мектепте, аларды тандап алууга мүмкүн болот.
тамак-ашка болгон даамдар да окутуу жана адат менен ири бөлүгү иштелип чыкты. Эгер тамак-аракет качан болсо, анда ал биринчи жолу бир нерсе аракет коркунучтуу болушу мүмкүн. Бала жашылча, жер-жемиштерди, дени сак жана Hunger Free Kids Мыйзамга ылайык зарыл болгон жашылча жана жемиштерди жаңы ири Кызматтын айрым өзгөрүүлөрдү алып жеп көнгөн эмес болсо.
Балдар буга чейин жашыл жашылчалар, буурчактуу īсĭмдĭктīрдĭ жана жаңы түшүм жакшы үйрөнүп алган болсо, анда балдар мектепте бул ден сунуш болушат болот.
мөмө жана мектеп тушку тамак менен жашылча-жаңы стандарттары биринчи жолу иштеген орто мектепте ишке ашырылган, алардын тушку тамак менен анын бардык тамагынан жеп, каалаган эмес балдардын өсүшү байкалган.
Бирок убакыттын өтүшү менен, балдар жаңы жемиштер жана жашылча сунуш жаткан аракет баштады. Көп өтпөй балдар көптөгөн жаңы Брокколи өстүрүү жана сабиз бир тарапка алууга кубанычта болушкан. Бул жөн эле балдар көнүү үчүн бир аз убакыт талап кылынган. Сиз үйдө таза тамак менен камсыз кылып, бул ишти тездетүүгө жардам берет.
3) жергиликтүү Тамак изилдөө, чарбалар жана Gardens
Эгер сиз АКШда барып, бардык жерде, ар кайсы жерлерде ар кандай тамак-аш өндүрүшү. Тарыхый, АКШнын ири айыл чарба билим бар. тамак-аш азыктары, сиз жашаган аймакта өндүрүлгөн эмне табуу. Жергиликтүү чарба барган же үйдө бак өсүп аракет кыл. Балдар жана өспүрүмдөр да өсүп же өз алдынча тамак оруп колу-тажрыйба алып жакшы көрөм.
Кээ бир мектептерде окуучулар тамак үчүн да, мектеп бак өстүрүү же өсүмдүк менен тышкаркы билим-колдорун бириктирет, баштаган. Мектебине Farm сыяктуу программалары да мектептер тушку тамак үчүн жергиликтүү дыйкандардан түшүмүн сатып алуу үчүн каражат берүүгө жардам берет. Бул туура, андан кийин жергиликтүү таза тамак жетилген аракет мектеп балдардын ашканада жергиликтүү тамак-орунга, ал эми жергиликтүү дыйкандарга колдоо көрсөтөт.
4) мектеби Lunch Menus чогуу Мына,
Бала менен бирге отуруп, алардын мектепте түшкү менюну карап.
Алар мыкты жана азыраак тамак бала суроолору. Сиз меню дени сак болуп жатканын эч боюнча тамак байкап калса, Pizza же кыстыбы сыяктуу компоненттер жөнүндө маалымат, ошондой эле тамак-аш даярдоо үчүн колдонулган ыкмаларды издеп. Көптөгөн мектеп lunchrooms адаттагыдай эле жогорку калория жана азык-кедей-аштарды алып дени ингредиенттерди кошуу жолдорун тапкан. ордуна терең куурулган кыстыбы сындырып Картошка кызмат сыяктуу азыктарды сактоо, ал эми жаңы даярдоо ыкмалары, ошондой эле төмөн майын жана калория мазмунду алат.
5) Visit Баланын Түшкү үчүн мектеп
Алар өз баласы менен түшкү тамактануу келе жаткан ата-энеси жөнүндө кандай саясат көрүү үчүн баланын мектепте текшерүү.
Ата-эне бир түшкү сапары туура баланын мектепке күн көрөм чынында эмне болорун көрө берет.
Ошондой эле азык-түлүк жана тамак чын эле окшош так көрүүгө мүмкүнчүлүк берет. бала мектеп тамак нааразы болсо, бул сага чындап эле мектеп менен кызмат кылып жатканын биринчи колун көрүүгө мүмкүнчүлүк берет. Эгерде баланын мектеп тушку тамак жана мектеп түшкү тамактануу тууралуу коомчулуктун тынчсыздануу үчүн жаңы стандарттарды карабастан, дагы деле кызмат балдарга зыяндуу тамак-аш деп тынчсызданып жаткан болсо, биринчи иш сапары чындап эле кызмат кылып мектепте балдар үчүн сатылган эмне билүү керек.
6) зарыл болгон учурда өркүндөтүү боюнча толгоду жакта
Эгер баланын мектеп Милано айрым өзгөрүүлөрдү жасашым керек кыжалат кылып жаткан болсо, анда ал үчүн акылдуулукка жатат ошол өзгөртүүлөрдү киргизүү үчүн чараларды көрүүгө . Балким сиз түшкү тамак да, башка ата-энелер жана балдар ошентип ойлошу мүмкүн, жакшыртуу үчүн керек болсо, бар. АКШ мектеп системасы саясат жана өзгөртүү кабыл алуу, анын төмөндөн жогору карай катардагы стили менен уникалдуу болуп саналат. Алардын үнүн укпаган бир кабыл алуу, ата-энелер, биздин системанын зор жана маанилүү бөлүгү болуп саналат. Бул ата-эненин катышуусу биздин мектеп ийгилиги үчүн абдан маанилүү бир себеби болуп саналат.
7) күрөшүү же аягы жөнүндө түлүк кач
Бала мектепте таза тамак аракет жасабай турган болсо, терс мамиле жардам берүү мүмкүн эмес. Сиз бала өзгөчө тамактарды керек эле эмес, дени сак, тамак-аш жегенде сезип ыракатын көргүбүз келет. атап тамак-аш да, тамак-аш жегенде бериши мүмкүн жегенге кысым балдар.
Эгер бала өмүр бою созула турган пайдалуу бир азык чечим чыгарууга үйрөнүү үчүн унутпа. Эгер баланын дени сак тамак жөнүндө чечим жана маалымат менен камсыз кылуу, түзүү жана бекем өстүрүү үчүн аш болумдуу тамак-аш жеп, көп учурда жакшы стратегия экенин пайда болушу мүмкүн, ал эми.