үркүтүүсүнө тажрыйбасы кандай жабыр жакыныраак карап
жолдор менен жабыр таасир көп адамдар эмес, бир каргашалуу окуя кордук. Терс ойлор менен стресске күчтүү сезимдер жана ашказаны тартып, куугунтукка таасирлери ртът. Бул жерде куугунтукка гана жапа түшүнүүгө кордук жети чындыктар.
"Сенин акыл менен нан бышырып коркутуп." Кордошкондо болуу жабырлануучунун ойлору менен иштей алат.
Ооба, көп жолу куугунтукка жабыр бандит деп терс нерселерди ишене баштайт. Ошондой эле жалган баары алар жөнүндө бандит кылат да үрөй учурган иштерин деп эсептейт. Жакында Сени терс сөздөр алар үчүн чынында эле, алар да терс билдирүүлөрдү ишене башташат. Бул таасир жолунда жабырлануучулардын сезими, алардын өзүн өзү сыйлоо сезимин .
Коркутуусу тажрыйбасы, анын ичинде коркуу аймагындагы жабыр тарткандарга жапа-сезимдер, тынчсыздануу жана стресс, алардын башына эмес, "Сезимдер-үркүтүүсүнө козгойт таразалоо. Эмес". Бул сезимдер жана сезимдер бар. Ошондой эле, алар чындап эле көп азап бар. Бирок, тилекке каршы, көп адамдар куугунтукка кесепеттерин түшүнүүгө жана дайыма бир жабырлануучунун кубулуштардын негиздүүлүгүн шек жок. Алар жалган чын эле караганда жабырлануучу кырдаалдан чыгуу көп келишимге жатат деп ойлойбуз.
"Балдардын чын эле силер жактан ооруп калышы мүмкүн." Куугунтукка таасирлери физикалык белгилердин көптөгөн да келип чыгышы мүмкүн.
көп жабыр тарткандарга Kids ашказаны оору арызданышат. Ошондой эле, мүмкүн депрессиядан азап , тынчсыздануу , ал тургай, өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндөгү ойлор. Ошол эле учурда, бейбаштык себептери тез дем алуу, жүрөк тез курсу жана жүрөк айлануу менен, баш айлануу жана булчуң оору бардык нерсе алып келиши мүмкүн өнөкөт стресс.
Ал эми өзүн-өзү зыян менен күрөшүп бейбаштык менен жабыр тарткандар аз эмес жеп жабыркаган .
"Бейбаштык бир чоң иш эмес экенин, бирөөгө Эркек же жөн гана аны алуу үчүн, пайдалуу эмес." Бул эмне, бир чоң иш эмес, туш же алар эс же тынч керек деген бейбаштык бир курмандыгы айтып эч качан жардам берет төмөн. Анын ордуна, куугунтукка курмандыктары бекитиле сезиши керек. Ошондой эле алар менен күрөшүүгө жана кордогонго жооп кылууга карата идеялар керек. куугунтукка жабырлануучунун менен мамиле түшүнүү жана чыдамкай бол.
"Сени өзгөртө алат кордук." Жашоо жана жабыр чыгып муунумду кордук. Бир бактылуу бала чөгүп, депрессияга болуп. Алар бир эле адамдын кабыгынын болуп саналат. Бул ошол коркутуусу анча деле олуттуу көйгөй эмес, эч качан ойлобошу үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Изилдөө куугунтукка таасирлери эстен кеткис таасир этиши мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Коркутуп-үркүтүү, атүгүл алыскы куракта психикалык саламаттыгын таасир тийгизет.
"Кордук жалгыз жана алсыз сезем". Кордук да жаман эч нерсе жок. Достор жана үй-бүлө менен курчап турса да, куугунтукка жабырлануучу абдан жалгыз сезилиши мүмкүн. Бул бир бөлүгү курмандыгы сезген абал алсыздык менен шартталган. Адатта, алар азап-кайгыны кантип жок экенин айтышат.
Ошондой эле, башка эл-үркүтүүсүнө да билдирди кийин келет, айрыкча, ошондой эле аларга жардам бере албайт деп ойлошот. Бул маалыматтар жөн гана жалгыздык жабырлануучунун сезимин жогорулатуу.
"Бир адамдын боорукердик баарын өзгөртө алат." Кээде баары алып бир адам жабырлануучу жылмайсам, же бекемдээрлик сөздү айтуу үчүн гана. Бул кичинекей акт дүйнөдө бир жакшылык бар экенин, дүйнө баары эле жаман эмес экенин үмүт сезимин пайда кылышы мүмкүн. Сен деп жазып койбойлубу же куугунтукка жабырлануучунун жетүү үчүн убакыт талап шектенбесек болот. боорукердик жөнөкөй иш алар үчүн баарын өзгөртө алат.