Балдардын тамак бузулуу өнүктүрүүгө көмөк көрсөтөт кантип
Жегенге оорулар салым кошкон бир катар себептерге менен татаал маселелер бар. Бирок, изилдөө деген коркутуусу бузулуусунун жеп өнүгүшүнө олуттуу себеп болушу мүмкүн экендигин көрсөттү. Үркүтүүсүнө эркин бардык нерсе менен тыгыз байланышы бар эле көбү стресстик жабыркоо үчүн (PTSD) өзүн-өзү өлтүрүү , ал да, айрыкча, кыздар, жеп оорулар менен тыгыз байланышта экенин калыштуу деле эмес.
Эмне үчүн коркутуусу бузуу, тамактануу үчүн кандайча жардам берет?
айланды жана өспүрүмдөрдүн өсүп-өнүгүп келе жатат, алар, анын ичинде дене сүрөтү кабардар психологиялык жана физикалык маселелер боюнча бир катар менен иштеп жатышат. Чынында, көпчүлүк өспүрүмдөр сырткы көрүнүшүнөн жана башкалар тарабынан кабылданып, кандай өтө билишпейт.
Ошондуктан, алар ачкан жана алардын салмагы тосток жатат. Алар көп учурда кайгылуу жана уят. Бул депрессияга, өзүн-өзү төмөн баалап, жакырларга орган айкелдин сезимдерин алып келиши мүмкүн. Ошондой эле башкалар менен алыс болуу менен, же кадимки ишин токтотууга мүмкүн.
Мындай Анорексия и булимия жеп оорулар жабырлануучу буга чейин өзүн-өзү төмөн баалап же коопсуздуктун башка сезимдер жапа чегип, өзгөчө, кордогонго жооп өрчүтө алабыз. Натыйжада, өспүрүм кыздар кескин чараларды колдонушат жана алардын салмагын көзөмөлдөө үчүн кооптуу жүрүм-турум менен алек болот.
Кээ бир адамдар үчүн бир тамак оору, алар башкалар кабыл таба эсептеген нерселерге ылайык аракет кылып иштеп чыгат.
зөөкүрлөр аларды бутага Ошондуктан да, алардын өлчөмү, алардын түзүлүшү, алардын салмагын же дагы жөнүндө, бул ылайык аларга кошумча басым. Ошондой эле, салмагы тууралуу тынчсыздануу өтө көлөмүн түзөт.
Башкалар болсо, бир тамактануу бузуктугу аларды коркутуп-үркүтүү, алардын жашоо көзөмөлдөн чыгып сезем бир учурда контролдоо сезимин берет.
Кыжалат учурда себепсиз , коркутуп, ушак тараткан жана алардын курман басынтпайт. Ошентип, көптөр үчүн, тамактануу бузуктугу алардын жашоосунда жок дегенде бир аймакта ыйгарым сезимде болушубуз мүмкүн.
салмагы тууралуу кимдир бирөөгө тийишүү, Анысы аз келгенсип коомдук кабыл окшойт. Чынында, салмагы жана өлчөмү жөнүндө дайыма терс пикирлер көп учурда жалпы жана этияттык жок каралат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, өспүрүм сырткы келбетибизге же салмагына кол расалык зомбулугу же кумсаларга каршы бейбаштык сыяктуу эле зыяндуу болушу мүмкүн экенин көрсөттү.
Мына, ата-энелер жана мугалимдер кыла алат деген.
Салмагы бейбаштык аяттары тааныбайт.
Kids дайыма кордоп жатышат, өздөрүнүн жашоосунда чоъдорго айтып келбейт. Ошондуктан бар орношун күтүшүүдө . Бала ал кантип "майлуу" жөнүндө сөз мектептен үйгө келсе, анда билдирме кабыл алууга убакыт келип жетти.
Ал өзүнүн салмагы жөнүндө жүрө бербей, ачкычы жок, себеби жолдо ал жана анын тамактануу адаттарды өзгөртүү карайт башкалар менен болууну каалашат, ал кийим карайт менен алек болуп кирет. Ал, дагы жей башташат ал жеп жатат эмне же жашыруу кыйла аз жесе болот. Булардын баары жеп аламандыктын башынан белгилери болушу мүмкүн. Эгер сен да ушундай маанайда өзгөрүүлөрдүн катары куугунтукка башка белгилери менен тааныш болуп, уйку жана класстар шектенбесек болот.
Эгер күмөн болсо, ошол замат чара рэкетчилик .
Сиздин иш-аракет жана сөздөрү дал келбейт.
Эгер бала арылууга органы негизделген рэкетчилик менен жардам берип жаткан болсо, ал да оң кебетем бар болсо, жардам берет. Эгер сен дайыма карап канчалык сындап жатабыз, эгерде караганда ким жөнүндө жакшы ойдо болсо, Бала менен көбүрөөк ишеничке ээ болот.
Арбытат өзүн-өзү сыйлоо.
өзүн жана катуу өзүн-өзү сыйлоо сезимин толук кандуу мааниде, балким, тартипсиз тамак үчүн эмне кылсак болот. Гана бекем турган эмес, - балага акыл-эс, спорттук жана коомдук башталыштарда жакшы сезүүгө жардам өзүн-өзү сыйлоо сезимин жардам аскердик жеп бузулушу, ошондой эле рэкетчилик тоскоолдук берет.
Аларга сулуулук өз ойлорун кароого жардам берет.
көрүнүшү жок багыты, анын ордуна бала кооз кылып, башка нерселер жөнүндө айтканыбыз маанилүү. Мисалы, анын спорттук жөндөмүн сүйүндү, анын акыл, анын чыгармачылыгын, анын боорукердиги - аны уникалдуу жана атайын кылып аны нерселер. Ошондой эле отуруп, сөзсүз кемчиликсиз органдарына да жок, силер да сыймыктанган адамдар тууралуу айтып келет.
Туура жолдорун үндө.
Бала эмес, тамак-аш менен башкара билүү да стресс жана жүзөгө ашыруу, ой жүгүртүү сыяктуу жагымсыз сезимдерди, намазды башкаруу үчүн дени сак жолдорун табууга жардам берет. Силер да ага жардам берүү үчүн колубуздан келгендин баарын сөзсүз рэкетчилик менен чечүү .
Сиздин сөздөрдү Watch.
Сиз салмактын негизинде зыян деп аталган жеткирүү же баланын арык болууга умтулуусун күчөтүү эмес, бекем бол. Мисалы, көз карандысыз, ал канчалык чоң же кичине, анын салмагы жөнүндө сүйлөшпөйбүз, ойлоп да койбойбуз. сыяктуу эле зыяндуу "Эгер мурнку курсагын бар да, эмне болот." деп жатат: "Сен семиз эмес, сиз" деп, тескерисинче, ал оор болуп коркот жана эмне үчүн ал ичке болуу менен жетүүгө болот деп ойлоп, эмне жөнүндө ойлонуп, аны колдойт.
Кесиптик Жардам болгондо зарыл.
Сиз тамактануу бузуктугу белгилерин байкаса, анда - ал жегенден кийин демейдегиден же демейдегиден аз жеп, ал тургай, киринме бөлмөгө тез барууну көп жеп жатат, жокпу, - Эгер бала тамактануу бузуктугу үчүн баа да керек болушу мүмкүн. жардам алуу үчүн шашкан эмес. Мындан ары сен күт, көбүрөөк тамыр адат болуп калат.