Биринчи эмчек төрт, алты жума үчүн сен биринчи жолу апам болуп, айрыкча, эмчек ийгилиги үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Силер менен, силердин бала баарын алып чыгып, адат таап атканда, биз жашап жаткан болот. Ошондой эле бир күчтүү жана ден соолугу менен камсыз түзүү жаткан учур эмчек сүтү .
Сактоо жана эмчек с = т = бир нече жума өткөндөн кийин жогорулатуу
Көп жаңы энелер сыяктуу эле ушундай болсо, кабатыр болушу мүмкүн баласына үчүн жетиштүү эмчек сүтүн берип , атүгүл бир нече жума өткөндөн кийин.
Бул жалпы коркунуч болуп саналат, бирок, чынында эле, мүмкүн эмес энелердин аз гана саны бар жетиштүү эмчек с = т чыгат . Сиздин менен камсыз кылуу, анда эмчек с = т аз, ал, адатта, бир нече жөнөкөй кадамдарды жасоо менен ал табигый көбөйтүлүшү мүмкүн. сенин эмчек ыкмасын жана көп учурда эмчек тастыктап түзүүгө жана эмчек сүтү менен дени сак камсыз кылуу үчүн зарыл болгон эки маанилүү иш болуп саналат.
Кандай орнотуу керек, мындан ары да үлгүлүү болсун, же табигый Сиздин эмчек с = т менен камсыздандыруу жогорулатуу
Бул жетиштүү эмчек болот эле, анткени, мындай деп, сөзсүз түрдө ал өзүнөн өзү болот дегенди билдирбейт. Эгер ден соолугу эмчек сүтү менен камсыз кылуу жана сактоо үчүн эмне кылуу керек, кээ бир нерселер бар. Мына, эмчек сүтү күчтүү жана ден соолугу менен камсыз түзүү же табигый сенин эмчек сүтү менен камсыз жогорулатуу жолдору. Эгер, мисалы, башка дарылоо, карап чейин бул аракет чөптөрдүн же дары .
1. карап чык К Latch
Бала экенин баамдагыла боюнча тээгин туура көкүрөгүн.
туура баланы тээгин боюнча сунушун көбөйтүү үчүн натыйжалуу ыкмасы болуп саналат. бул болушу мүмкүн эле жакыр тешиктен эмчек сүтү менен эненин камсыз кылуу көп учурда негизги себеби катары көп эмес. Туура Latch жок, бала сүт алып албайт, эмчектеги жакшы. Бирок, бала туура аркандады жана көкүрөгүнөн тартып саап жатканда, аны өндүрүү үчүн денени түзөт.
Эгер бала туура боюнча тээгин экенин билиш үчүн кантип жок болсо, анда дарыгер менен сүйлөшүп же жергиликтүү байланыш Бодонун кеёешчини .
2. эмчек, эмчек, эмчек
Сиздин орган суроо-талаптын жана сунуштун мыйзамдарынын негизинде эмчек с түзөт. суроо-талапты жогорулатуу, жана камсыздандырылды аласыз. Ымыркай жана эмчектеги жөнүндө тээгин эле көп, сен эмчек көп болсо, ошончолук көп эмчек с = керек деп дагы сиз денени айтып жатасыз.
Биринчи бир нече жума ичинде бала төрөлгөндөн кийин, ар бир эки-түнү үч саат эмчек керек. жыйынтыктары 3½ саат акыркы тамактандыруу башталгандан бери өткөн болсо, мээрман чейин бала ойготуу керек.
Эгер бар болсо да эски баланы эмчек сессияларында санын жана узактыгын көбөйтүү менен, бир аз эле эмчек жатат, сиз табигый сенин эмчек сүтү менен камсыз көтөрүүгө жөндөмдүү болушу керек.
3. Эмчек Compression
эмчек эмизген учурда эмчек кысуу бала жардам берүү үчүн колдонулат бир ыкмасы болуп саналат дагы, эмчек сүтү менен тамактанабыз. Ошондой эле пайдаланып жатканда көкүрөгүнөн тартып көбүрөөк эмчек алып бир жолу көкүрөк насосту .
бала, ошондой эле эмчек болсо эмчек кысымын колдонуп кереги жок. Бирок, сиз күчтүү nurser эмес, канбаган баланы же наристени болсо, эмчек кысуу сактай алабыз сенин эмчек аккан жана бала ичпейт.
4. Сиздин эмчек макса
Колдонуп, эмчек насосту же кол сөз техникасы Эгер бала эмчек бүтүп кийин эмчек стимулдаштыруу үчүн мындан ары да. кошумча дем берүү көбүрөөк эмчек с = керек деп сен айтып беришет.
колу менен сенин эмчек айтууга үйрөнүү пайдалуу далилдей алабыз. Көптөгөн апалар үстүнөн колу сөздөрдү колдонуп жатса көкүрөк насосту колдонуу менен бул табигый көрүнүш, себеби, ал эч нерсе кереги жок. эмчек биринчи бир нече күн ичинде, колу менен сөз дагы эркин болушу мүмкүн, ал көкүрөк насостун караганда эмчек жок кылууга жардам берет. Бирок, ал үйрөнүшү үчүн бир топ убакыт талап кылынышы мүмкүн, ошондуктан же тартипке салуу чеберчиликти талап болду.
5. Кошумча Карылар системасын колдонуу
А кошумча карылар системасы сиздин эмчегин эме баланы да, эмчек с = т = дагы эч ким жок болсо, жардам берүү үчүн колдонулушу мүмкүн. бала сенин сүт агымы жигерсиз катышкан же токтоп калды, себеби капа болсо, анда ал эмчектеги соруп үчүн баш тартууга укуктуу.
Буга чейин билдирген эмчек с = т же атүгүл менен кошумча карылар системасын колдонуу менен формула кошумча , сиз бере алышы мүмкүн эмчектеги ары соруу үчүн баланы алуу . Ал эми, эмчектеги дагы дем кошуп, дене кылат эмчек сүтү көлөмүн көбөйтүү үчүн табигый жол болуп саналат.
6. Сергек жашоо образы өзгөртүү
Сиз, аны ишке ашыруу мүмкүн эмес, бирок күн сайын мүмкүн нерселерди кээ бир сенин эмчек сүтү менен камсыз таасир этиши мүмкүн. Эмчек сүтү сиздин камсыз жолтоо болот нерселер кирет тамекини алып, айкалышы бойго болтурбоочу таблеткаларды, стресс жана чарчоо . Сиз табигый күнүмдүк бир нече өзгөртүүлөрдү киргизүү менен эмчек сүтү сиздин берүүнү жогорулатуу үчүн бере алат.
7. Ар бир тамактануусу боюнча ары эмчек
Сиздин төрөлгөн ар бир тараптан, жок эле дегенде, 10 мүнөт эмчек керек. Ал, уктап калса, эмчек улантуу үчүн акырын аны ойготуу үчүн аракет кылышат. бала эмчектеги өткөрөт көп убакыт, сиз алып жатасыз дагы дем берүү.
8. тамактануунун Skip же балдар тамагын, бер эмес,
Сиздин дене эмчектеги бала багып, болгондо дагы эмчек с түзөт. Эгер тамак жиберүү же эмчек сенин кичинекей бир чечим бере турган болсо, анда силер аны эмчек болушун каалайм денесин айтпай жатышат. Сиздин менен камсыз кылуу ошол тойгузуу ордуна көбөйтүш каралбаса төмөндөйт. Ал эми, насостук куруу жана сүт менен камсыз болууга жардам берет да, эмчек эмизүү менен бир эмес.
Сиздин бала көкүрөк насостун караганда жакшы жумуш кылса, өзгөчө, сен жөн гана камсыз куруп жатканда башында.
9. Ар бир тамактануусу боюнча да, эмчектеги эмчек
Биринчи бир нече жума ичинде, ар бир тамактануу учурунда эки тараптан эмчек эмчек сүтү менен күчтүү жабдууну бекемдөөгө жардам берет. Сиз жөн гана сөзсүз келет эмчек тагылсын сен, адатта, дем алат биринчи төш сен Ымыркайды ар убакта эмчек баштайт.
Эгер дайыма ошол тарапта баштаганда, ал эмчек с = т кылып, башка бир көп болушу мүмкүн. Биринчи бир нече жума өткөндөн кийин, силер өндүрүп жаткан эмчек сүтү өлчөмүндө бергидей, сен эки тараптан эмчек же мындан ары да ар бир боорунда бир тараптан эмчек .
10. аракеттенгиле Сиздин Baby сергек учурунда тамак
жашоосунун биринчи жуманын ичинде, кээ бир бала үргүлөп болуп саналат жана көп укташат. Сиз канбаган балалуу болсо, анда эмчек ар бир үч саат гана аны ойготуш керек эмес, бирок ошондой эле эмчек жатасыз, ал эми аны сергек жана жигердүү соруп сактап келет.
Канбаган бала багуу үчүн, анын бутун, ушалап аракет анын оролушу өзгөртүп , аны чыгат , же ал ушунчалык жылуу жана жайлуу сезип жок эле, ошондуктан аны ачардан. Бала сергек жана карылар менен сактап, ал үчүн эмчек сүтүнүн сергек камсыз түзүү керек дем менен денесин камсыз кылуу, ал эми жетиштүү азык ала аласыз.
11. Түздөн-түз тери-а-арманы менен байланышуу бир аз убакыт өткөрүү
Башында ымыркайлар үчүн дарылоо, тери-а-тери байланыш да толук мөөнөттүү ымыркайлардын көптөгөн пайдалары бар. Тери үчүн тери-да Кенгуру деп, бир баланы кармап алуунун ыкмасы болуп саналат. Бала гана оролушу жана баш кийим кийип, жууркан менен эне төрөп көкүрөгүнө коюп, каптап турат. түздөн-түз тери үчүн тери-байланыш, бир баланын стресс төмөндөтөт, анын дем жакшыртат, ал эми дене температурасын жөнгө салат.
Тери үчүн тери-да ортодогу чакырат жана эмчек эмизүү үчүн жакшы да. Изилдөөлөр Кенгуру сактоо ары эмчек бала үндөгөн жана эмчек үчүн энесин жардам бере аларын көрсөтүп турат.
12. Get Out Сиздин Эмчек насос
эмчек алып дагы бир жолу көкүрөк насостун жардамы менен болот. Демек, силер кол сөз менен тил табышууга жок болсо, эмчек жыйналыштарына, эмчек насосту жана андан кийин, же ортосундагы-жылы аны пайдалануу деп алып чыгат. Эгер, төшү эмчек сүтү бош дагы, сен кыла турган сүт.
Сен турган болсо гана сен бала машыгып , адегенде бир нече жума ичинде кошумча насостук сессияларын кошуу, эмчек сүтү агымы токтогондон кийин да бир нече мүнөткө сата берсе болот.
13. Pacifier боюнча Off карма
Изилдөөлөр ымыркайларын бир Pacifier тийиши мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Бирок, ал сүт менен камсыз кылуу, ошондой эле бири-колдоно баштаганга чейин белгиленет күтүп жакшы. Сен төрөлгөн эмчек алгачкы күндөрү бир Pacifier бере турган болсо, анда ал бир эле күндө да, ал сыяктуу көп эмчекте баласы болушу мүмкүн. Ошентип, бала Pacifier келет окшойт да, ордуна көкүрөгүнө алып койду. кошумча карылар сенин эмчек сүт өндүрүшүн көбөйтүүгө жардам берет. Сиз сүт менен камсыз куруп кийин анда Pacifier киргизүү мүмкүн.
Эми, албетте, башында бир Pacifier колдонуудан пайда ала алабыз, кээ бир бала бар, ал да жакшы. Бир гана сен, өнөктөш жана баланын дарыгер сиздин үй-бүлө үчүн туура нерсени билишет.
14. Well жегиле,
Эгер дагы деле кайсы бир начар тамактануу боюнча балага эмчек сүтү менен толук камсыз кыла алат, ал эми, бул, албетте, жакшы идея бир аз жакшыраак жегенге аракет сиз эмчек жатасыз, ал эми. Эмизүү жана даярдоо эмчек сүтү менен Энергия боюнча жакшы көлөмүн талап кылат. Ошентип, куруу жана ден соолугу үчүн сүт менен камсыз уланта турган балансташтырылган тамак-аш жана ден-соолукка пайдалуу тамак жейсиз менен денесин отун. Сен да, мүмкүн кээ бир сүт терсине азыктарды кошуп , мисалы, сулу , сен да жардам берүү үчүн күн сайын тамак-аш менен, кочкул-жашыл жалбырактуу жашылчалар жана бадам абдан зарыл болгон кошумча калория .
15. Суусундук Суюктуктун Молчулук
Эмчек с = т болжол менен 90 пайызы суудан турат, ошондуктан ар бир күн жетиштүү суюктук ичип, эч унутпа. суу же сүт, ширеси, же чай, башка дени сак суюктукту 6 8 көз айнек менен ичүүчү сени гидратталган үчүн жетиштүү болушу керек. суусаганда сезип жатса, ичпейм. Курулай го, же сен болсо, башым ооруп жатат , же кургак ооз, ошол сиз жетиштүү иче албай калышы мүмкүн белгилери болуп саналат.
16-аракет бир аз эс алып
Бүтүрүү жана стресс терс таасир сенин сүт менен камсыз болушу мүмкүн. Эгер бир нерсе менен алектенип, жаңы апам болгондо эс убакыт табуу кыйын болушу мүмкүн, бирок аны абдан маанилүү. уктап, эс алып алгыла аракет кылгыла, ал жардам сурап уялбай экенин билишет. Сиз эс жана баса албай калдым, дене дени сак эне сүтү менен камсыз кылуу ошол кошумча кубат бере алат.
17. Сиздин Сүт корун азайтуу нерселерди кач
Көптөгөн нерселер дени сак эне сүтү менен камсыз белгилөө жолу менен ала аласыз. биринчи алты жуманын ичинде бойго болтурбоочу таблеткаларды баштап, бала төрөлгөндөн кийин, эстроген бар, өзгөчө бир ыкмасы, ал кыйын эмчек чыгарууга болот. Мисалы, башка себептер өтө көп кофеин жалмаган , спирт ичимдиктерин ичүү же тамеки да сиз жасай аласыз эмчек сүтү суммасын жолтоо болот. Ошондуктан, өзгөчө, төрөттү көзөмөлдөө кандайдыр бир жаңы дары-дармектерди баштаганга чейин эмчек жаткан дарыгерге бергиле. Ал эми, сага терс таасирин тийгизиши мүмкүн болгон жок нерселеринен алыс болууга аракет кылып, бала жана эмчек сүтү менен камсыз кылуу.
18. Башкаларга жардам ишен
Көпчүлүк апалар куруу жана ымыркайлар үчүн эмчек сүтү сергек камсыз болот, жана мүмкүнчүлүгү да, мүмкүн деп жатышат. Эгер көп эмчек жатасыз жана бала жетиштүү эмчек алуу ЖЫЛЫШТАР, сиз жөн эле жакшы иштеп жатасыз. коркуу, жашоо барган сайын кооптуу ишенимибизди алсыратуу сездирбегенге аракет кылышат.
Ошондо баары OK бараткан кээ бир ырастоо үчүн сурап коркушат же уялышат жок. Бир эмчек колдоо тобунун дарыгери, бир Бодонун кенешчини же башка энелер менен сүйлөшүп, сен тынч акылына салып, эмчек сүтү менен ден соолугу менен камсыз түзүү жана ийгиликтүү эмчек эмизген туура багытта бара сени сакташ үчүн керек болгон нерселердин баары болушу мүмкүн.
> Булак:
> Эмчек Medicine протоколу комитетинин академиясы. АБМ клиникалык протокол # 5: мөөнөткө кайра карап чыгуу боюнча Peripartum эмчек дени сак эне үчүн башкаруу жана наристелердин, 2008-жылдын июнунда.
> Lawrence, Рут A., MD, Лоуренс, Robert M., MD. Анткени догдурлардын жетинчи басылышы өрнөк эмчек. Mosby. 2011-ж.
> Moore ER, Андерсон GC, энелердин Бергман N. эрте тери үчүн тери-байланыш, алардын дени сак төрөлгөн балдар (Review). Cochrane системалуу текшерүүлөрдүн маалымат базасы. 2007; 3: 1-63.
> Риордан, Ж., Wambach, К. Эмизүү жана адам Lactation Төртүнчү арналган. Жонс жана Bartlett үйрөнүү. 2014-ж.