Эмгек кыйын иш болуп саналат, мында эч кандай шек жок. Бирок, бул арзан ГЭСинде аспаптар келген болот кайгы жана кыйынчылык анын өлчөмүн азайтуу үчүн жардам берет төрөгөн .
Райс Сок
Бир күрүч байпак абдан жөнөкөй жана жөн гана угулат, эмне, ал жөнөкөй күрүч толуп Уикипедияны болот. күрүч байпак, микротолкундар жылытылган жана чын эле улуу жылытуу блокнот болуп калат. эмгек-жылы ошол ымыркай чаткынын түшүп келе жаткан сыяктуу, арткы да, курал-жарак же буту талмоорсуп, сени жылытып, ал тургай, кээ бир коомдук сөөк оору менен жардам берүү үчүн колдонулушу мүмкүн.
Сиз күрүч Сок сатып, же бир нече баксы сактоого болот, өз болот.
Cold Pack
Cold топтому, ошондой эле эмгеги үчүн жакшы. Алар катуу белдин оорушун үчүн колдонулган же ак ниеттик менен жардам бере алат. Сиз ткани каптарын бар адистиги пакетин сатып алууга болот. Ошондой эле, бул абдан жөнөкөй жана жаап Зипс бир кап же пластикалык baggie пайдалануу жана муз менен толтура алат. Бир жамынып бир баракты же жаздык колдонушат. Бул заттар бардык оорукана, төрөт борборунда же өз үйүндө жеткиликтүү. Сиз муз табуу менен маселе бар болсо, жөн гана муздак суу менен камсыз кылуу жана ар кандай муз бар колдонушат. муздаткычта калыш Cold пачка поток адамдар кандайдыр бир жолдор менен көнүп да ошондой эле, жакшы иштеп, алар да катуу кысымга алышты, анда ысытылат болот.
массаж курал-
Массаж аспаптар эс-жылы жардам улуу. Дагы үлгүдөгү аппараттар бар улуу жыйнагы бар. Кээ бир батареяларды бар, кээ бирлери аркасына же башына сыяктуу органдын атайын аймактарында үчүн арналган.
Сорууну джиберген сиз болгъан бир аз колдорун сактап шериктеш же doula артындагы басым жана жол үчүн пайдалануу болсо, теннис топторду аракет. Мен, чынында, пробиркада мөөр үч топтору, сактоого жана туруучу казык сыяктуу, аны колдонууну каалашат. Кээ бир аялдар көңдөй болуп туруучу быдырлар алып, жылуу же муздак суу менен толтуруу үчүн тандап алган.
Ошондой эле, алаканым менен жер таянтып боюнча Acupressure үчүн үзгүлтүксүз чачын тарак менен колдоно аласыз. Эгер сен да, атүгүл 20-кебезден жасалган кырдаалды чыгып тоголонуп ооруну бошотууга жардам берүү үчүн суук же жылуу суюктук менен толтурулган бөтөлкөнү дүкөндөн колдоно аласыз.
Туулган Ball
Бир туулган убакыт сенин ылдый басым бошотот, бирок жигердүү сенин кыймыл-аракетке тартуу үчүн бир жолу болуп саналат. Мен бул көнүгүү же дене тарбия топтор боюнча келишим издөөгө түрткү элем. Эгер кош бойлуулук жана төрөт боюнча дүкөн сыяктуу, адистиги дүкөндөн сатып болсо, туулгандыгы тууралуу топтун үчүн көп акча төлөй аласыз. сапатын тобокелге салып туруп, аз эле акча төлөп, аларды алуу үчүн жерлер бар. Эгер жергиликтүү дүкөндөн ишке ашыруу бөлүмүнүн бир жакшы иш сатып алууга болот, ал эми балдар "бөлүмүнүн адамдарды сатып алууга азгырылышы мүмкүн эмес. Алар бойго чейин өткөрүү үчүн эмес, силер топту жырып калышыбыз мүмкүн.
Эгер сиз үчүн эмне кылсак болот бир катар бар көрүп тургандай эмгек сезет көп акча чыгым же көп убакыт талап кылбайт деп. толгоосу отурушат кантип андан да көп нерсени үйрөнүүнү каалаган болсо, анда мен сени төрөт класс алуу деп ойлойм. Ал алардын эч жасаганга чейин азыктарын жана идеялардын бул түрүн бир нече аракет мыкты жолу болуп эсептелет.