10-Дени Snacks Мектеп алам

снэк даярдоого катышкан сиздин жашар баланын алуу.

Мектепке чейинки жаш бала үчүн сонун жолу болуп саналат ашканада тартылган . ага тамак-аш даярдоого жардам жана аны өз азыктары айрым даярдоого жооптуу болсун мүмкүнчүлүк бер.

Эгерде өз-шум (көзөмөл жана бир аз жетекчилик менен) аткаруу үчүн жашар баланын дем качан анын көз карандысыздыгы үчүн керек канааттандырууга болот. Ошондой эле кантип өзүнө сергек жашоо үчүн аны үйрөтө аласыз жана азык-түлүк коопсуздугу тууралуу окутуу болот.

ашканада иштешет балдарга коюу үчүн башка дагы көптөгөн пайдалары бар. Сиз тамак жана тамак-аш менен кызмат кылууга кандай бала турмуштук көндүмдөргө сыяктуу үйрөтөбүз. өз-шум алууда кол ээ болгон бала, аны жеп, көбүрөөк болушу мүмкүн. Демек, аны киринтип тамак азайтышы мүмкүн.

ал аны жесе, алдында ал жемиш жууйт, ал эми сенин жашар баланын көзөмөл баштоо. Ал эми аны жумшак тамак же жайылып арахис май кесип үчүн май бычак менен колдоно билели. ага көз салып жүр, бирок аны өз алдынча иштерди баштоого уруксат берүүгө аракет кылам.

Сиз мектепке чейинки өлчөмдөгү үлүштө бөлүнгөн муздаткычка дени сак тандоо менен төмөнкү суурмасын камдашы менен өз-шум этип алуу менен көз карандысыз болуп, ошондой эле аны менен бөлүшүүгө түрткү бере алышат. Андан кийин, ал ачка дейт да, тамагы тартмасынан бир нерсени тандап, аны колдойт.

тамак-аш менен ойноп, бир жаман нерсе болуш керек эмес. Сиздин жашар баланын кээде ашканада бир аз эс алып алалы да, ошол эле учурда дени сак тандоо тууралуу үйрөтөт.

бир аз жетекчилик жана көзөмөлдөө менен, бул жерде сенин жашар баланын болот 10-дени сак жей турган болуп төмөнкүлөр саналат:

1 -

Fruit нори

Көпчүлүк балдар бул мөмө Pizza деген өз Pizza-да кылып көрүшөт. Чынында, сенин жашар кыз өзүнүн түзүүгө болот түшүнгөндө, кыязы, мөмө Прянигиниздин менен ашыкча келет.

Жер кабыгынын үчүн мини-бүт-буудай tortilla жер кыртышын колдонуу. Андан кийин, орбитада өз жашар баланын жайылып каймак сыр болсун.

мисалы, клубника, малина, банан тилкелери, ананас, ошондой эле мөмө-жемиш Toppings, камсыз кылуу. анын жакшы көргөн мөмө-жемиштердин ар кандай жана ар кандай кошуу үчүн жашар баланын үндө.

Андан кийин, ал бүткөндөн кийин, ал менен ыракаттануу үчүн мини жердеп болот. хит болгон болушу мүмкүн Pizza-бир Kiwi жемиш Pizza же bananaberry атайын анын кандай ат кылууга үндөп, аны менен кызыктуу!

2 -

Кусочки Bananas

Банан бир май бычак менен жонокой чийиндер. Сиздин жашар анын банан нг Ошентип, кийин, аны бүдүрчөлөр аны бөлүп-бөлүп алсын.

Бул аны коопсуз жол менен көндүмдөрүн кесип үйрөнө алабыз. Анан ал өзүн кесинди учурда банан жеп көбүрөөк болушу мүмкүн.

Сиз банан нан сыяктуу, башка тамак жасап жатканда, сен да банан кесип боюнча жардам ала аласыз. Же болбосо, банан сындырым кармоону жана кийинчерээк Smoothies үчүн колдонушат.

3 -

Apple сыра жана Peanut Butter

Peanut май бир аз кошумчалайт белок сиздин жашар анын бутерброд. Сиздин үчүн алма кесип бала же алдын ала кесинди алма сатып. Андан кийин, аны алма тилкелери боюнча арахис май жайылып турсун.

Же болбосо, ордуна, колу бошобогондуктан, кээ бир арахис май үчүн бир кашыкты пайдаланган болушу мүмкүн. Андан кийин ал ар бир чагып алдында арахис май салып, алма сындырым нан малып болот.

Ал кир бир аз калышы мүмкүн, бирок, ошол жакшы. пункту Сиздин жашар баланын ашканада иштөөгө көнүп иш үчүн болушу керек. Ал эми убакыттын өтүшү менен, ал өз аракети менен бир аз neater аласыз.

4 -

Mini Cucumber арманы

Сиздин жашар баланын нан ордуна бадыраң сындырым нан колдонгон мини бутерброды кылалы. кесинди помидорлорду берүү жана жашар баланын ар кандай жолдор менен толсун.

Кесинди сыр, каймак, сыр, эт арык кыскартуу, помидор сыра, же баскынчылык кесинди сабиз бир бадыраң бутерброд ичинде бара турган нерселерди бир канчасы гана. бала бутерброд бөлүгүн жыйноого жардам жана аны ар бир мини бутерброд ичине каалаган нерсени тандап көрөлү.

5 -

Менди Mix

бала, ал кичинекей baggie өз чиркегичтерин аралашмасын үчүн чогуу болот дени сак тамак менен толтурулган анча контейнерлерди түрдүү менен камсыз кылуу. сыяктуу тамактарды берүү:

• Raisins
• Төмөн-кант, жан-дан эгиндери
• Nuts, бадам же пиар болуп
• Күн карама уруктары же ашкабак уруктары
• Кургатылган мөмө-жемиш, алма, М, же Алкожа
• Dark шоколад чипсы

балага так анын чиркегичтерин номенклатурасына кирген эркиндик бир аз бер. Эле кошулган нерсе аз камсыз болгон жана негизги үчүн дени сак, жан-нан-ден колдонууга түрткү болушу керек.

6 -

Жашылча жана кармады

Сиз мөөнөтүнөн мурда жашылча кесип жооптуу болушу керек. Бирок, сабиз, сельдерей таяк, брокколи, бактагы алачыктай, муздаткычка барууга даяр менен толтурулган анча баштыктарды калтырып болот.

ошондой эле ага умтулган же малып, чакан контейнер менен камсыздоо. Бала жей каалайт муздаткычка жана кийинки жолу төмөнкү суурмасындагы ден чыгып, кээ бир жашылчалар менен жантайган басып барып, аны колдойт.

7 -

йогурт Parfait

Kids түстүү айранды түзүү үчүн жакшы көрүшөт. так идиштин же чөйчөгүнө бир Vanilla айранды кашык жардам берет. Андан кийин, бала жемиш катмарлары түзөлү.

Сунуш кулпунай, арбуз, малинаны жана, ошондой эле баланы жакшы көрөт, башка жемиштерди. аны ал ортосуна барып келсе, кайсы буюмдар талдап көрөлү.

йогурт, дагы бир катмар менен аны өчүрүп, толтуруу. аны бир аз үстүнө чачып granola же бир аз Crunch кошуу үчүн crunchy жан-нан данды пайдаланууга уруксат.

8 -

Peanut, сүт жана Банан Pops

бир банандын кабыгы жана балага жарым, аны кесип. Андан кийин, узунунан бир Popsicle таяк киргизүүгө.

аны банан ашуун арахис май жайылып көрөлү. табакка көздөй айрым бүт нан данды чач жана анын ага-жылы банан жылдырып көрөлү. арахис майы дагы текстураны кошуу үчүн дан эгиндеринен бир чогултат.

Ал ар дайым көп болсо да, аны киринтип жегич көп Peanut, сүт жана Банан Поп жейт, таяктын бир нерсе жегенге кызык.

9 -

Peanut сүт Грэм Crackers

бир нече Грэм печений боюнча колуна бергиле жана жашар баланын кээ бир арахис май-же тамактануудан, аларга бир аз Нутелла жайылып турсун. Эле ал арахис май чыканак коюу берүүдө эмес, камсыз кылуу үчүн көзөмөлдөө үчүн керек.

10 -

бир Кирүү Ants

Көпчүлүк балдар бир лог боюнча кумурскалар сыяктуу кызыктуу тамак-аш жасоо үчүн жакшы көрүшөт. сельдерей бир нече сабагы менен жууп, аны үч чыканак узун жиликтеп бөлсүн.

Сиздин жашар баланын жайылып арахис ар бир сабактан бадырайган, май көрөлү. Андан кийин, бир лог боюнча кумурскалар өкүлү бир нече, кургатылганын да кошуп.

Бул шум дагы да кызыктуу болот бир лог салттуу кумурскалар бир нече түрлөрү бар. Бул жерде сиз аракет мүмкүн бир нече болуп төмөнкүлөр саналат:

• Нургүл менен сельдерей дан байлабайт, толтур. балага кумурскалар өкүлү жашылча, уйларды бер. түстүү калемпир же сабиз майда алам, ошондой эле иш.
• журналдарын толтуруу быштак колдонуу. Андан кийин, бала жогорку ар бир жемиш же жашылча, уйларды менен журналы көрөлү.
• Ошондой эле Гог менен журналдарын толтуруу мүмкүн. Андан кийин, кумурскалар өкүлү кара буурчак колдонушат.
• бала сельдерей бир күйөрман эмес болсо, банан бир бөлүгүн же журналы катары сабиз таяк колдонушат. калемпири же бадыран окуусунун ошондой эле улуу журналдарын түзөт.