Окуу атайын Эд балдарды чаалыгуу жана көздүн

көздүн белгилерин билүү жана жардам берүү үчүн бир туура мүнөз

Окурмандарынын көбү өз жашоосунун кайсы бир учурунда чарчоону жана көз жабыр окуп тажрыйба менен студенттер окууда боюнча базалык окуу же окуп түшүнүү , анткени алар окуу, кабар айтуу ишине катышып канча убакыт өлчөмү чарчоо аракеттеринин өтө аялуу бөлүгү.

окутуу мүмкүнчүлүгү чектелген студенттер көп, алардын жалпы билим берүүчү класстар кыл курбуларына караганда, башка окуу жайларда окуу тапшырмаларын жана ишти аягына көбүрөөк убакыт бөлүп, анткени жактан чарчашы ыктымал болушу мүмкүн.

1 -

Eye штаммдын белгилери

чарчоо окуп оорууну уйку же убагында, окууга өткөндөн кийин илинип камтыйт; камни окуп, ал эми ашыкча; же кычыштырган, күйүп жара же кыжырданды көздөр.

сөздөргө басым бүдөмүк көрүнүш жана кыйынчылыктар; ашыкча көз жашы же өзгөчө жүн; жана топурактай көзгө, чет объект бар сезими; Ошондой эле чарчоону окуп белги.

Көз кыйынчылыгын башынан Окурмандардын алар "калкып" же беттеги сөздөр көрүп сыяктуу сезилиши мүмкүн; көрүү башаламандыкты отчет; же жөндөмсүздүгү жалпы бурат.

2 -

Understanding көрүнүш маселелер - Сиздин окуу Fatigue Дарылоо себеп бар беле?

Сиз же сиздин бала тажрыйбасы чарчоо окуп белгилери болсо, анда ал бала дарыланууга муктаж болгон медициналык абалга ээ болсо, дарыгерге, бир optometrist же ophthalmologist аныктоо үчүн тийиштүү экспертиза менен камсыз кыла алат сураш үчүн маанилүү болуп саналат. Зарыл болсо, ден соолукту камсыздоочу, мисалы, дары-дармектер, айнектин, жасалма жол менен көз жашын төгүп, жакшы окуу жарык, сиздин же башка тиешелүү дарылоо үчүн аз-тике экрандар катары дарылоо сунуш кылышы мүмкүн.

3 -

Баалоо Сиздин Изилдөө Eye Татлян себеп болушу мүмкүн үчүн аймагы

шайкеш жарык бар Сиздин үйдө окуу жай даярдагыла. Көз кат тебелеген курчуткум жарык берүү керектигин алдын алуу үчүн жетиштүү күчтүү болушу керек. Бул сиздин беттеги чакылдап себепкер эмес экенин жетиштүү жумшак болушу керек.

Кээ бир окурмандар толук лампочкасын сактайт бубактуу дүйнө менен кыйыр же аздан жарык артык. жарык абалы эксперимент. Кээ бир окурмандар бул башкаларды тарапта жайгашкан жарык менен аз кыйынчылыгын сезе, ал эми окуучу жарык артык.

4 -

Дене штаммды алдын - окуу жана изилдөө үчүн жай жаса

окурман орундарын өзгөртүүгө жана кыйынчылыксыз отуруп берет орун менен камсыз кылуу. студенттик түнкүсүн уйку жок дегенде сегиз саат сайын камсыз кылуу. Бул студенттер көп окуп мезгилдерде алдында кыска catnap алуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.

колледж студенттери үчүн, ордунан туруп, бир саат бир жолу эс алып сунуп, бир нече мүнөт басып жүрүшөт үндө. Башталгыч мектепте окуучулар, эки же саатына үч көбүрөөк тыныгуу керек. Орто мектеп окуучулары саатына бир же эки тыныгуу керек.

5 -

Дени сак түлүк Your Mind поток жана жакшы Изилдөө Shape силерди болгула

Дени сак закускаларды изилдөө танаписте изилдөө үчүн энергияны камсыз кылат жана студенттин түрткү жогорулатуу үчүн зарыл болгон психологиялык түрткү бериши мүмкүн. ар дайым эле, чын эле жей турган студент талап кылышы мүмкүн кандайдыр бир диета чектөөлөрдү жооп кылып.

Бала айрым тамак-талап же тыюу салуу үчүн бир шарт бар болсо, үйүнөн алыс изилдөө үчүн досунун үйүнө колледжге же аны менен бирге, бул тамак-аш азыктарынын жана сактоо пакетти жөнөтөт. бир гана энергетика жоктугуна кийин күтүлбөгөн жерден энергия баш камсыз кылуу мүмкүн керексиз тамак сапаттуу тамак-аш, үндө.

6 -

Башкаруу Убакытты башкарылуучу ана Убакыт жана оку

Мүмкүн болсо, окуучу ар кандай изилдөө сабактарды саатта бир жолу жөнүндө маселени башка түрүнө тапшырманы бир түрүнөн экинчи түрүнө өтүү (мисалы, математика окуу чейин) өзгөртүү менен пайда болушу мүмкүн. Аны байкап, бул ыкма пайдалуу болсо, сурап көр.

жеткиликтүү жазууга китептерди карап көрөлү. студент же бир аз, ал окуу деъгээлинин жогору окуу материалды туура тандоого жардам берет. Материалды окуп Ылайыкташа баланын окуу чейин. Колдонуу баланын стрессте азайтуу үчүн стратегия .

7 -

Үндө жана окурман сыйлык жолдорун изилдөө - бул Fun жана жайлуу сезишет

окуу үчүн максат коюп изилдеп жаткан кишиге жардам берүү жана ал максатына жеткенде ага сыйлык тандап алууга мүмкүнчүлүк берет. сыйлык үчүн кээ бир акылга сыярлык колдонмо коюу же берүүгө даяр нерселер тизмесин иштеп чыгуу. студенттик тизмеден тандап алууга мүмкүнчүлүк берет. Бул сыйлык дагы башка нерселер да болмок, ага түрткү бериши мүмкүн эле, атап айтканда, сиздин балага кайрылып жаткан ар кандай ден белгилей кетүү керек. Жолдорун изилдөө окуп жаккан жок окурмандарды .

8 -

Болгула Баланы жандандыр Energy корсо - Дене иш Планы

бала алып дени сак физикалык иш-чаралар, анын акыл-эси ордунда жана изилдөө үчүн денелик жактан даяр туруу үчүн изилдөө тыныгуулар бар.