Өзүн-өзү сактоо боюнда калгыла ээ эмес
Бир From кар күнгө чейин жайкы эс , сени менен бирге үйүндө балдар туруп, бул сен үчүн көп убакыт кетип эмес, бар. Сиз ашпозчу, кыз жана оюн-зоок директору болуу менен алек болуп жатканда да, ал, сен ар бир күн үчүн, керек жиберүү керек дегенди билдирбейт. чыгармачыл алуу жана кам көрүүгө балдар да бир үйү менен бир күн бою кээ бир мини-брейк менен кошо көптөгөн жолдорун табабыз.
1. Spa күнү үй бар
Сиз бүгүн курортунун качып алып, бирок дагы эле үйдөн өз курорттук күнү болушу мүмкүн эмес. ар башка төшөктөн секирип чейин 20 мүнөт ойгонуп, сен күнү башталышы үчүн өзүбүз багыт үчүн тамак-аш берүүнү талап баштайт.
сизди өлтүрүп коё алмакмын, жана кээ бир эс музыка кийгиле. бетимди же чылапчынга коюъуз ачпаш менен башталат. Бул күнү Эгер бар болсо, башкалар үчүн Маникюр жана педикюр жолу бериъиз же катуу тамак-аш даярдап, бир күн бою үй жумушун аткарып, балдар терип иштеген манжалары менен манжалардын эркелетүү менен түштөн кийин дагы бир тыныгуу. Эгер ал бир күнү кылып келет болот да, дагы эле сергитет жана толугу менен сага бурууга бул убакыт иштей баштайт.
2. эс алып алгыла
Сиз, балким, уктап уктум бала уктайт . Бирок, бала мындан ары артроз, эмне болот?
Көйгөй жок. Да, сен үчүн орун тазалап, соло ойнотуу үндө жана жакын биригет childproofed бала ойноп оюнчук бөлмөдө.
Сен өз күнү эс аркылуу ала турган энергия өнүктүрүүгө үчүн электр жуук менен жылт болот.
3. Жүзүнө тизмектери
Убакыт уюштуруу , ар бир ата-эне үчүн болгон күрөш. Бул тизмелер Эгер үй-бүлөсүнүн тардыгынан жашоосунун ар бир майда-чүйдөсүнө чейин эстеп аракет өз убагында жана эркин ой көбү пайдаланууга жардам берет себептен.
Эгер олуттуу башка бир бал-до Тизмеге жетүү үчүн каалаган максаттарга, сиз маанилүү тизмесин кабыл алуу, ал эми сен балдар менен бир бөлмөдө жаткыруу болот.
Сиз аткарылышы көргүсү келген нерселерди жазып силерге акылы ошол тизмени сактоо үчүн бар сенин башын тазалап ал эми бара турган көрсөтмө берет. Эми сен алар аягына алуу сыяктуу текшере ала турган нерселердин баары менен кагаз боюнча тизмеси бар, анткени бир заматта ийининен салмак сезесиз.
4. сууруп
жөн гана сууруп караганда эс алууга артык эч нерсе жок. жок ташкил, планшет же компьютер пайдалануу бар экенин үйдө Иш-эркин зоналарды жана жолу түзүү.
коомдук медиа билдирүүлөр менен стресске түзүлгөн кошо үчүн экраны карап көздүн тартып, ал шайманды менен жакын жана дүйнөгө берүүдөн өз убактысын жана күчүн соолутат болот. Биз буга чейин оору-кеселдер билген балдар технологиялуу менен азап тартып жатышат жана алар улууларды алда канча жаш албайсыз. бир технологиялык эс алуу менен сен эс ал.
5. китеп же журнал окуу
бир жумада бир романын аягына мүмкүн жана иш жүзүндө бир жыйналыштын аягына чейин журнал окуу үчүн убакыт бар эле эстегиле? китеп-журналдар менен бир-бирден убакыт кайра алып кел.
Эгер балдар менен жакын мамиледе болуу же үйдөн чыгып балдар менен бирге тойлордо үйдө окуу мейкиндигин лоок жаса.
Тосулган-б табуу layground жана балдар ойноп эле окуп отургучта же жанакы отуруп. Албетте, аларга көз салып туруу үчүн тийбейм, бирок сен да алар сыяктуу эле бала жатып, туруп, аларды көзөмөлдөө мүмкүн.
6. Болумушту хобби баштоо
Сен ар дайым, тиге компьютер кодун жазып кантип баалуу кагаздар рыногунун ойной билиш үчүн, кесиптик-карап сүрөткө беле? Эмнени күтүп жатасың?
Сиз ар дайым изилдеп каалап келгем азыр ошол менен алек билүү үчүн дагы жакшы убакыт жок. Бул убакыт жок деп жеңил, бирок силер үчүн убакыт керек. Сиз муну кыла алат. Ким билет? Сиздин хобби күнү силер үчүн акча алуу мүмкүнчүлүгү айланып кетиши мүмкүн.
7. Иш анчылык чарбанын муктаждыктары үчүн даярда
акча тууралуу сөз кылып жатып, биз көп учурда балдар ушунчалык алек кантип кам жатасыз, анткени биздин учурдагы жана келечектеги жумуш беришпейт. күндүн аягында, кээде сиз өз үйүнүн кызматкери жана да иш деп жатат, эмне кылып берейин, акыркы нерсе жоктой сезип, анткени кайрадан бир жумуш же жаъыртуунун карап да, суй.
Эгер жумуш эртең жарнамаларды карап түзөсүз эле жумуш ууга даяр болуп тургула. Эгер бир аз артка боюнча иш-чаралардын планы жок болсо деле, аны калоолорду жаңы резюме тургула же түбөлүккө. жагдайда өзгөртүү жана каалаган убакта барууга даяр резюмесин ээ тез иштөө үчүн зарыл керек күрөшүү сени сактап калат, сен да эч ким билбейт. Мындан тышкары, ал дайыма эле учурда үй-бүлөдө ата-энеси катары, ошол кыйын күндөрү сенин алдында жаны аткарылышын сактоо үчүн жакшы.
8. Сиздин бөлмөгө Мурунку
Сиз баланы анын бөлмөсүнө, бир-эки ирет жиберген мүмкүн. Эми кезек сага келди.
Сиздин бөлмө бар. Эшикти ачып кетип, тез эс алып, же балдар үчүн ойноп келген чакыруу оюнду сиздин төшөктө сага эми Төшөгүмдү кырманына. Сиздин уктоочу гана уктап келип жер болуш керек эмес. айланбашы үчүн ырахат. Ал кийин бардык жай болуп саналат.
9. Иреттүү
үйүндө жашаган балдар менен уюштурулган жашоодогу пайдасыз иш болуп көрүнүшү мүмкүн. Ал эми математика. баланын жаш курагына жараша, сиз, балким, биринчи же акыркы бала үйдөн чыгып, бери дегенде, 10, 15 жыл мурда керек.
Эгер чындап аракет жана үй уюштурулган алуу үчүн кечиккенин билгибиз келет? эстен чыгарбайлы, сиз бүтүндөй үй бир күндө же бир жумада алып максат жок. Алуу баары сиз күн монополдоштурууга кандай балдар да жок болсо да, туура жол менен, убакыт талап кылынат уюштурулган. 20 мүнөт тапшыра иши ошол уюштуруу долбоорлорду бир убакта бир кадам чечиш керек. Сиз өтө кыска убакыт өлчөмүндө аткарылышы мүмкүн канча болот ко дейм.
10. Exercise
Ой жок. Эмес, "E" деген сөз. Ооба, баарыбыз көнүгүү дене үчүн абдан маанилүү экенин билебиз. Бирок, ал бала менен сактоого жардам Кошумча бонус менен акыл үчүн да жакшы.
Сиздин үй-бүлөсү менен сейилдөө. Бир байк арабаны барса, жана да сиздин Littlest адамдарды алып байк алгачкысы . Йога төшөнчүсүн сүзүп, 15 мүнөт бөлүүгө жайган . Же болбосо, жөн гана балдар менен орноткон бий кече. Жөн гана туруп, жүгүртүүдөгү сиздин кан кээ бир мешти жана көз караш менен кайра көчүп кеткиле.