Балдар үчүн Статикалык жана динамикалык дөбөлөр менен саламаттыгын да, күчүн да өбөлгө түзөт.
балдар үчүн созулуп, жалпы, күн сайын физикалык иш нугуна бир бөлүгү болушу керек. ийкемдүүлүк көбүнчө балдар үчүн табигый келген көрүнөт да, биз киргизилген жайган ынануу үчүн алардын өнүгүшүнүн жана иш-аракетинин түрүнө кулак салышыбыз керек. Өзгөчө ичинде өсүш образы , балдар жана өспүрүмдөр үчүн "алгач бекем болушу мүмкүн, ошондой эле жардам берет жайган.
Эмне үчүн Экзон маанилүү
- Кырсыктын алдын алуу мүмкүн жаят.
- Жаят Балдар органдары жүзөгө кийин кайра берет.
- Жаят Балдар органдары болуп, алар ушул куракта сайын (кыймыл толук спектри боюнча Муундар менен кыймылдап алат) ийкемдүү болуп кала берет.
- Ийкемдүү органдары agiler жана жакшы аткарат.
- Жаят булчуң азайат
- Жаят биргелешкен ден соолугун жана кыймыл спектрин жакшыртат
- Жаят муундарга кан агымын көбөйтөт
- Растяжкалар жакшы сезип жатам!
Качан Kids керек сун
Kids алдында жана ошондой эле качып, тээп ойноп, ошондой эле башка жеке иши, кийин көтөргөн. Же, мисалы, йога сыяктуу жайган эске бир иш кыла албайт. Жалпысынан, бир жумада бир нече сунуп, жок эле дегенде, үч жолу керек.
Спорт же башка дене-бойду иш кылган сунуп, бир бөлүгү катары жылуу-чейин , динамикалуу (көчүп), туруктуу эмес болушу керек. Динамикалык кайталап колун тегерекчелерди, буту селкинчектерди, же көөдөн бурулуштар камтыйт жайган. Спорт жана дене оюндан кийин, балдар айрым жайган камтыган салкын-ылдый сөздөрдү жаттап керек.
Азыр Статиканын убакыт (туруктуу) эмес, алар чуркап кийин машыгуу-деп, торпок, тарамыштарын жана quads колдонулган булчуң топторуна топтоо созулган.
бала тарамышын ал сезет абалга сунам кантип (сезим кысылуунун болсо, оору эмес) иштетилди, анда 20 30 секунд үчүн тийгендиктен, жок, кармап турат.
бала ар кандай жаракат алган болсо, ал үчүн коопсуз жана натыйжалуу жайган көнүгүүлөр жөнүндө дарыгер менен, физикалык Логопедге, же спорттук инструктор кайрылган.
Балдар үчүн ойноок Экзон
Бул оюндар жана иш-жаш балдар үчүн кызыктуу жана пайдалуу, жеңил колу киргизет:
- Simple тушка сериясы: Show балдар бул жеңил сериясы кайра курал-жарак, бутун сунуп, жардам берет. Көрүнүп тургандай, жаратылышта жана бир же эки дос менен жайган баланын узундугу көбүрөөк кызыктуу болушу мүмкүн.
- Art долбоорлор : искусство долбоорлор иш жүзүндө көп булчуң топторун сунуп жатат (колу-буттары, жана ядронун сыяктуу)? Ооба! негизги чоң ойлонуу. Ушул сыяктуу ири масштабдуу чыгармачыл аракеттерине иштеген балдар Get. Жакында колу жеткен көрөсүздөр, манжалардын көрсөтүп, белдери ийилип, жана башкалар.
- Тасмасы ал: жерде, өз жайган оюнун түзүү үчүн сүрөтчүнүн скотч же беткап магниттик түрмөк колдон. Тасма максат (бир өлчөмүн же сиз калыптандыра) жасоо жана андан кийин Twister стилиндеги оюн салып, аларды киргизет. Ошондой эле, анын ордуна магниттик, мисалы, эски йога килеминде тартып резина тизип, курмандыктын жиликтенген этин, пайдалана алышат. Сыртта менен коюшубуз мүмкүн төшөлгөн бор .
- "Банк Башкармасы тарабынан" оюндар: Dr. Seuss Супер Stretchy ABC Оюн Twister дагы алып-өчүк. Бирок атактуу, биринчи-түстүү чекитти алиппесин тамга менен жазылган бир алмашуу. Ошентип, оюн да тамгаларды карап чыгуу балдар үчүн жеңил колу жана мүмкүнчүлүк да сунуш кылат. Plus ал Hat китептерде Кошка келген нерсеге 1 жана 2 нерсеге өзгөчөлүктөрү.
- Picture китептер: Сөөлжандын Дорин Кронин, сүт сыяктуу үй-бүлө сүйүктүү жазуучу жана Click, Клак, Музыка, ошондой эле Wiggle, Энекем алганды жактыруу менен, албетте, ит катышкан аттуу китептердин сулуу катар - Стреч (тартып алуу! Amazon). аны текшерип, артынан. Барон Батист тарабынан Ата-энелер жана балдар үчүн йога (Amazon сатып): Дагы бир кызыктуу тандоо менин атам бир Pretzel эмеспи.
- Adventure парктар: көп балдар үчүн, сиз таба аласыз чыгуу мүмкүнчүлүгү укмуштуу парк чындап жетет жана ири кыймыл сунуп мүмкүнчүлүк беришет. Кар ойноп бирдей мүмкүнчүлүк болуп саналат!