Moms: Time Management Vital жана аткарыла. Сиз бул Гот!
Убакыт уюштуруу энелердин бул күн үчүн чоң көйгөйлөрдүн бири болуп саналат. көптөр үчүн балдар "ишине, үй-милдеттерин жана алардын ортосундагы, оор жумуш талаптары, көптөгөн энелер өздөрү үчүн убакыт таба күрөшүү боюнча берилет, ошондой эле Баарына жетишиш үчүн аракет кылып жатабыз. Төмөнкү убакытты башкаруу ыкмалары өмүр чыккан стресс алып, алардын өнөктөшү менен балдары менен кызыктуу учурларда, сапаттуу убакыт көбүрөөк убакыт түзүү, же ошол бетте жана дээрлик жалгыз унутулуп бардык жерде алек энелер тарабынан пайдаланылышы мүмкүн.
Уюштурулат
Бул оорунун алдын алууга томуктай дарыланганыъдан артык жана эч энелер үчүн убакытты башкаруу көрүүгү талкуулоодо караганда бул сөздү көбүрөөк тиешелүү деп айтылып жатат. Жөн гана унутуп дайындоолор чейин стресс жок болот уюштурулуп жатат, эки-орун, жоголгон үй тапшырмасын аткарууга, жана башка көптөгөн стресс капкан менен алек апалар дуушар болушат. ал үчүн апам үчүн эмнени билдирет "уюштурулат", жана бул канчалык да мүмкүн? Эгерде уюмдун бир нече негизги багыттарга басым болсо, бир аз жумуш узак жол алат. Кыскача айтканда, өз үйүнөн, өз тартиби менен уюштурулуп жатат, жана тартип стратегиясы менен ала аласыз мыкты убакытты башкаруу учтары бири болуп саналат. Бул көп сезилиши мүмкүн, бирок, силер ар бир күн пландарынын үстүнөн түнү карап болсо, ар дайым эстеп, бул пландарды (сыяктуу менен-текшерүү үчүн убакыт бөлүп, анда жерде бир нече пландарды жана тутумдарга ээ болууга дагы бир жолу календарына тура), ал уюмдун жайлуу болушу үчүн алыс болууга жардам берет.
Жоопкерчиликтер менен бөлүшүү!
Ооба, алар бизге келип, алар таттуу жана алсыз болуп, алар үчүн бардык күч-аракеттерин жумшап, акыры, ал эми бул адаттарын калтыруу кыйынга турат. Бирок, биз алардын балдары менен бир адам баарын эмне үчүн мүмкүн эмес экенин түшүнүшөт да.
бардык үй-бүлө милдеттерин жаап туурадай жатканда өнөктөштөр жана балдар, чынында, бул узак мөөнөттүү мезгилде төлөп болот станы менен алып салып, кээ бир аракет, (бүт нерсени тез жана туура иштерди камсыз кылуу).
куулук жөнөкөй милдеттерди эске иштерин бузуп, аларды аткаруу үчүн адамдарды сыйлык болуп саналат.
Multitask, эми гана тиешелүү
Бүтүшү бир эле мезгилде башкаруу көрүүгү Жогоруга убакытты башкаруу учунда эле жактырчу. (Дейли. Эсе көп бир күндө кылган Getting) Ошондо эл multitasked долбоорлор так аткарылган эмес, күтүлбөгөн жерден "бир эле нерсеге багытталышы болуу" көрүп баштаган жаңы убакытты башкаруу жорукпу болуп калды. Кандай компромисс жөнүндө эмне айтууга болот? бул туура эмес багыт көз каранды адамдар менен жупташуу акылсыз милдеттери. Мисалы, күн сайын басып алуу менен бизнес-чалууларды аткарууга (маанилүү денелик, ошондой эле жүзөгө ашырууга да унутпа), же ашкананы тазалоо, ал эми сыноо маселелери боюнча балдар тест болот. Эгер жардам караганда күнтартип сезимде болсо, анда ал бир аз бүтүшү жылдырууга убакыт жетти.
Качан жооп бере албай Үйрөнүү
адамдардын суроо "жок" деп үйрөнүү энелер үчүн ачык убакытты башкаруу башындагылар болушу мүмкүн, бирок ал бир жеңил ким жок. Энелер жок деп көп учурда кимдир бирөөнү капа кылышы мүмкүн экенин, алардын убактысын жана буруу үчүн ар кандай татыктуу өтүнүчтөрүн көрөбүз. Бирок, ар дайым биз эмне эмес десек, биз да көп "ооба" деп, эл да, биз да жука жайып бүтүргөндөн кийин, биз баарын кыла албайт, анткени кайт болуп саналат.
Бул сиздин артыкчылыктарына карап, таптакыр зарыл эмес убакыт талап жок деп билүү маанилүү.
алып Жарлыктар
түшкү тамакка чейинки кесип жашылча же Canned-ууууууу-ала аласыз, ошондой кыла бер. Сен да жакшы, ун-жуубай тамак-аш чече ала турган чулар бири акчасы мүмкүн. Бул жерде эстеп убакытты башкаруу Tip кыска сен (үй таза үйдү алып, ишти, кызмат алуу) керек жерге жол, жана аны кабыл алуу болуп саналат.
үзгүлтүксүз
Үзгүлтүксүз с сага акыл күчүн жана стрессти куткара турган убакытты башкаруу нерсе болуп саналат. Биз жөн эле ордунан туруп, ошол эле учурда уктап жаткан, бирок кечки менюсу, түйшүк айланышы жана чарбалык өз өнөктөштөрү менен да жыныстык сыяктуу нерселерди бар (сиз муктаждыктары да бар) жөнүндө айтып жатасыз.
Бул бир аз сезилиши мүмкүн "да дардын," бирок ал жөнүндө ойлонуп көр. Ар бир жумада ( "Биз бир аз жеген жок, эмне кылышыбыз керек?", "акыркы кезде бул кабат болгон чогултат?", "биз акыркы жолу келгенде ...?") рулду жолунда тынчсызданбай да жок болсо, акыл- күн калган басым эркин болуп саналат жана убактысы ар бир жума, ошондой эле кутулган бул нерселерди пландоо талап кылынат.
бол ийкемдүү
Сен карап үчүн расписание дедим кандай түшүнүккө ээ маанилүү, ал эми апалар оорулуу балдар сыяктуу туш күтүлбөгөн нерселерди канааттандыруу үчүн жетишерлик ийкемдүүлүк нерселерди үчүн маанилүү, сүт төгүлүп, жана маал-маалы менен кырсыгы. күн үчүн бир ритм, бирок убакыт тосмосун ээ болуу жана айрым камдык пландарды күтүүсүз чыгып стресске алып, бүт күн (же толук эмес иш жумасы) чечип ыргытып бир тартиби ыктытуу сактай алабыз.
Башкаларга кам алып, Too!
ата-энесинин, мамилеси, үй жана жумуш ордунда милдеттерин кам көрүү, ал эми энелер тизме боюнча акыркы өздөрүнө кам жазасына тартууга мүмкүн. Бирок, бир гана өзүн-өзү сактоо болуп саналат денелик жана психикалык ден соолук, жакшы идея, ал ошондой эле энелер үчүн жакшы убакытты башкаруу нерсе. Биз суй же жакшы иштеши үчүн жетиштүү пайдалуу тамак-аш болгон жок, биз көп учурда аз өнүмдүү жана уюшкан айтып, мындай тактыктын жоктугуна Баарына жетишиш үчүн жеткиликтүү күнү текке көбүрөөк убакыт жана аз убакыттын которууга болот кылып керек. Ошондуктан, сапаттуу уктап жашоосу жана ден соолугу үчүн тамак-ашты да, эне үчүн башка өз алдынча сактоо стратегиясын колдонуп, сиз мыкты иштеп баштайт - аз баса белгиледи.