Ages жана этаптары
Мектеп Жашы Nutrition
Сиздин баланын тамак-аш, өзүнүн ден соолугуна жана жалпы үчүн абдан маанилүү болуп саналат. тосуп жогорку шекер чектөө, үч тамак күнүнө эки аш болумдуу тамак-аш жасап жеп, майлуу тамактардан жеп, мөмө-жемиш, жашылча, сүт, быштак же йогурт, анын ичинде 3 Кызматтын арык тамак жана дарылоодо аз майлуу сүт азык-түлүгүн, камтышы керек туура тамактануу, алардын кальций муктаждыктары, ошондой эле, анын ичинде ашыкча болуп алсыз сөөгүн иштеп чыгуу, ошондой эле кант диабети менен өнүгүп келе жаткан көптөгөн медициналык көйгөйлөрдү алдын алуу мүмкүн.
Ошондой эле бала денелик, анын толук масштабдуу өсөт камсыз кылат.
бала дени сак болуш үчүн жакшы тамактануу сунуштар, аны бекемдейт камтыйт:
- тамак-аш азыктарынын ар кандай жегиле
- Эгер физикалык иш-аракеттери менен бирге тамак-аш баланс
- Нан азыктарынын, мол менен тамак тандоо жашылча-жемиш, мөмө-жемиштердин
- каныккан майларды, кандагы холестеролду майынан бир диета аз тандоо
- канттар жана туз орточо бир диета тандоо
- Жетиштүү кальций жана камсыз кылган диетаны тандоо темирди , алардын өсүп дененин талаптарга жооп
Ошондой эле жакшы үлгү көрсөтүү менен жакшы тамактанууну үгүттөөгө жардам берет. Дени сак тамактанып жана үзгүлтүксүз көнүгүү сиздин үй-бүлөнүн жашоо бир бөлүгү болушу керек. үйүндө ар бир бала жалгыз эмне бар болсо да, бул көрсөтмөлөрдү мындай болсо, ал деле турбайт. Ошондой эле тамак-аштын жана дарылоодо аз майлуу тамак-аш менен татуу, аз-май, майсыздандырылган сүттү жана диета ичимдиктерди сатып алышыбыз керек. Сатып кач жогорку калория , мисалы, жашылча микросхемалардын, дайыма эле татуу же тамак-аш жасап, алкоголсуз суусундуктардын же үзгүлтүксүз балмуздак.
тамак жагымдуу жана жагымдуу эмес, күрөштүн булагы болушу керек экенин унутпа. Common каталар ал ачка эмес, кийин бала да, ал катуу ач эмес экенин да көп сүт же ширесин, бала жегенге аргасыз ичкенге уруксат, же каалаган эмес, тамак-аш жегенге аргасыз кылган.
балдар көз карандысыз болууга үйрөнүшүбүз маанилүү жолу жеп тууралуу көз карандысыздыгын түзүү аркылуу.
бала, ошондой эле сиз көп бала, адатта, өсүп жана нормалдуу энергияга ээ болуп, каалаган эле тамак-тегеректелет жеп мүмкүн эмес болсо да, тынчсызданууга аз, балким, ошол жерде болот. Ошондой эле, балдардын көпчүлүгү ар бир үй-бүлөнүн балансталган тамактануусу жана күн сайын, ал эми бир жума бою, алардын диета, адатта, жакшы салмактуу болот, аны жебегиле +. Сиз көпчүлүгү балдар, алардын кереги жок да, ал, ошондой эле тамак-ашка деп ойлойм, эгер бала күнүмдүк Vitamin берүү каралышы мүмкүн.
тамактандыруу проблемаларды алдын алуу үчүн башка жолдор менен, каалаган жүрүш үчүн пара же сыйлык катары тамак колдонуп, оң жана жагымдуу темаларга, ошондой эле, чек Дасторкондун үстүндө маек жеп жок үчүн баланы жазалап талкуулап же баланын начар тамактануунун мыкты адаттарын түзүү боюнча комментарий алыс эмес, болуп өткөн, ал эми стол, столдун чеги жеп-ичти да, ар бир күнү эки аш азыктары менен чектөө же жей турган.
Feeding практикасын Таттууну көп берип качуу үчүн, алкоголсуз суусундуктарды, мөмө-даамы суусундуктарды, алар аз азыктык баалуулугу бар sugarcoated дан эгиндерине, микросхемалардын же момпосуй.
Мектеп Жашы өсүү жана өнүгүү
кеч мектеп курагындагы жылга чейин орто сиздин балага зор өзгөрүү жолу болуп саналат. Баштап тышкары бойго , анын акылы да логикалуу жана абстракттуу ой жүгүртүүсүн түшүнүүгө өсүп, ал өз өмүрүн жашап турган адеп-ахлак нормаларын иштеп калат. Ал өзүнүн ким иштеп чыгат, ошондой эле дагы достору менен таасир эткен болот эле силердин да үй-бүлө көчүп аны баштоого мүмкүн.
Бактыга жараша, бул таасири, адатта, чач-кече жана стилдеги сыяктуу сырткы дүйнө менен чектелет.
Бул жаш курагында көз карандысыздыгын жана балдарды өстүрүү көбүрөөк жооптуу деп келет, бир жолу болуп саналат. Жоопкерчилик бул сезимин бекемдеш үчүн, азыр бала берип баштоо үчүн жакшы убакыт ченеми . өлчөмү абдан маанилүү эмес, бирок, жаш курагы боюнча, эреже катары, жылына $ 1.00 50 молдо жана бала каалайт атайын нерселер үчүн пайдалануу керек. чөнтөк башкаруу акчанын наркынын жана сактоо маанилүү жөнүндө үйрөтүүгө жардам берет.
бул ошондой эле сиздин бала дайыма жаш тиешелүү жумуштарын бар (, таштандыларды алып, орнотуу же үстөлдү тазалап, алардын орун ж.б. тазалоо) башташат үйүнүн айланасында маанилүү экендигине карабастан, бул, балким, анын жөлөкпул менен байланышы болбошу керек. Мактагыла аяктады үйдөгү үчүн маанилүү болуп саналат жана иштерин аягына чыгаруу үчүн аткарбоо сыймык (TV, оюндар, ж.б.) жоготуу менен жазаланышы мүмкүн.
Бала эмне үчүн түйшүк анын тандап берип, кээде сактоо менен жардам берет.
өзүн өзү сыйлоо жана ал ишке иштери үчүн мактап жана тез-тез мактоо колдонуу менен баланын бир өзүн жакшы имиджин үндө. , Бел болууга үндөгүлө изилдөө жана жаңы чакырыктарга алып.
Ошондой эле антынын бойго жана жыныстык жол менен жугуучу оорулардын алдын алуу үчүн коопсуз жол экенине, анын ичинде буга чейин бала үчүн өспүрүм жана жыныстык өнүгүүсү жана жыныстык билим берүү башталат, эгерде сен эмес, андай даярдоо үчүн шектенбесек болот.
Мектеп Жашы пайдалуу адаттар
Сиз дайыма баланын дени сак жашоо жардам берет туура адаттар тууралуу айтышы керек. Бул анын кальций тосуп сүт, быштак же йогурт, анын ичинде 3 Кызматтын туура тамактанууну (, үч тамак күнүнө эки аш болумдуу тамак-аш жасап жеп жогорку шекер жана майлуу тамактарды чектөө, жеп мөмө-жемиш, жашылча, арык тамак жана майы аз сүт азык-түлүгүн, алып кирет муктаждыктары), үзгүлтүксүз көнүгүү, жетиштүү уктоо (тогуз саат, ар бир түнү), жана мектепте жана сабактан тышкаркы иш-чараларга катышуу. бүтүргөндөн кийин пландары үчүн баланы даярдоо башталат.
Бул ингалянтардан да пайдалануу менен бала тамеки пайдалануу, анын ичинде жаман адаттардан, чогултуп, аны алдын алуу жардам менен сүйлөшүү баштоого, спирт ичимдиктеринин жана дары-дармектер (анын ичинде өтө маанилүү, өзгөчө, аэрозолдорду жана клей жана GHB жана Ecstasy сыяктуу башка дары көп балдар коопсуз болот деп ойлойм). Ата-энеси менен сүйлөшүп, дайыма тамекинин, спирт ичимдиктеринин жана дары менен тажрыйба андан бетер коркунучу бар балдар.
кандай дары-дармек, спирт ичимдиктерин, тамеки же бар жагдайлардан качуу үчүн, ошондой эле бул заттарды колдонуу үчүн эмес, тандап дос тандоого, аларга үйрөткүлө. Бул заттар ага зыян экенин аларга баса, ал катуу ооруп, мүмкүн, өпкө-милдетин жана спорт ойноп көйгөйлөрдү тёмёндёгён, ал эми ал жок деп OK деп алып келиши мүмкүн. Ошондой эле, ал кишилер менен тектүүлөр болуп жаткан тараптарды катышууга жол менен ал ошол кыйын темаларда силер менен ачык сүйлөшө аларын кайдан билебиз жол бербе. сиздин, анын жүрүм-туруму же кулк-кокус бир өзгөрүү, анын ичинде дары-дармек колдонуу эскертүү белгилери үчүн Watch, мектепте аткарууну төмөндөгөн, же достору менен бирге өзгөртүүлөр.
коопсуздук
Кырсыгына балдар үчүн өлүмдүн негизги себеби болуп саналат. Басымдуу бөлүгү жонокой жол, ошондуктан, ар дайым эске балдардын коопсуздугун сактоо үчүн өтө маанилүү болот. Бул жерде он эки жаштагы кассасында сиздин eleven- сактоо үчүн кээ бир ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
- Акыркы боюнча унаа орундук колдонмолору , улуу мектеп жашындагы балдар кур-ханан отуруп керектигин айтышкан жүргүзүлчү алар алдыга караган унаа тактысынын салмагы, бийиктиги ат боонун чектөөлөрдү жеткенде. үзгүлтүксүз курлары кадам балдар, адатта, алар 4 чыканак, 9 дюйм узун (57 дюйм) чейин эмес, бул туура, аларды коргоо үчүн курлары жетиштүү "жана ири жетиштүү эски", жана 8 ортосундагы чейин болушу керек, 12 жашта.
- бир айтышкан тактысына чыккан болсо, бала ар дайым бир тизесине жана ийин аркан менен кайра курду чечпей турушу керек.
- Бул тиркелген болсо да, балдар жабыр жүктөрдү аймагында минип жол бербе. жол кырсыгында жабыр арткы балдардын оор жаракат алышат же өлүмдөн аз коргоого ээ.
- Ар дайым бир велосипед туулга кийип жана кыймылдын жакын Bicycling алыс.
- спорт коопсуздугун иштерди: бала ар бир спорт түрүнүн ар дайым үчүн тийиштүү коопсуздук техниканын бардык кийүүгө үйрөтүү (туулга, оозу арачылар, койгучтар, ж.б.).
- жөө (көчөлөрдү кесип, ж.б.) жана аянтчасынан коопсуздугун (анын ичинде батуте ойноп эмес) окутат.
- бала да көп күн (пайдалануу Селексии) бетин кач.
- түтүн жана көмүртек кычкылы аныктоочу орнотуу жана печати Тиджарет колдонушат. Сиздин үйдө от учурда качып чыгууну, печати Санайи жана өрт коопсуздугу жөнүндө бала (окшоштуктар менен эч качан ойноп, ж.б.) окутуу колдонушат.
- Practice азык-түлүк коопсуздугу: жашылча, жер-жемиштерди жууп, бышпаган тамак же канаттууларды жебегиле, же unpasteurized сүт же шире ичип.
- Эгер сен үймө-жылы курал болушу керек болсо, аны менен өзүнчө Кулпуланган жерде ок сактоого.
- Practice суу коопсуздугу: бала, бала сууга айланып ойноого жол бербе сүзгөндү (көл, көлмө, океан, ж.б.) бойго жеткен көзөмөл (анын жакшы сүзүүчү болсо да) жок, ар дайым бир өмүр куткаруучу же коопсуздук чыптама кийип үйрөтүү бир кайыкка боюнча, ошондой эле өзүн-өзү жабуучу, өзүн-өзү тээгин эшик менен тосмо аны тиркөө менен бассейнге childproof.
- Бала үндө тиштерин жууп эки fluoride тиш күнү менен жана үзгүлтүксүз стоматологиялык туруш бар (ар бир алты ай сайын).
- телеберүүлөрдү чектөө жана окуу менен айтышы түрткү.
- баланын эсептөө жөнүндө пайдаланылышына контролдук (ушул курактагы бала Интернетке көзөмөлсүз мүмкүнчүлүгү болбошу керек), ЭЭМ үчүн оюндарды, тасмаларды жана алардын досунун үйүнө кирүүгө мүмкүнчүлүгү бар экенин билишет.
- Эгер баланы кантип 911 терүү окутат (эгер сиздин аймакта жеткиликтүү).
- дайыма курду колдонуу менен бала үчүн да жакшы мисал боло, туулга, ж.б.
Common мектеби Жашы проблемалары
- Безеткини: бир убакта же башка учурда, көпчүлүк өспүрүмдөр таасир жалпы көйгөй. Бул теринин тешикчелерин зорго май менен шартталган. көп мунай жана бактериялардын качыш алардын тери кызыл сезгенип калышына алып келиши мүмкүн. Бул көптөгөн гормондор көбөйтүү бир жолу болуп саналат жана ал зайтун майы менен камсыз кылууга терини алып бул гормондор, анткени, ал, адатта, өспүрүм куракта башталат. Безеткини сен (мисалы, шоколад, алкоголсуз суусундуктардын же майлуу тамак-аш) тамак-аш менен шартталган эмес, же топурак менен (кара ысыктарды бир пигмент, топурак эмес, улам), жана башка бирөө аны кармай албайт. Ал терини, кыжырым кайнап кетет кетпептир безеткиге, катаал, чарбалык, мындан ары мунай род өчүрө аласыз бир косметикалык жана кээде катуу стресс менен ого бетер болот. Безеткини, адатта, убакыт менен жакшыртат жыйырма жыйырма беш жашка чейин, ал эми көзөмөл астында эртеби тийиштүү иш-чаралар менен болот.
- Гинекомастиядан: Бул балдар өспүрүм өтүп жаткан кээ бир көкүрөк өнүгүү үчүн аз эмес. Адатта, назик болууга мүмкүн болгон бир же эки желиндеринен алкагында чакан Брайден, деп башталат. Сиз бул эмчек жолку нормалдуу деп ынандырат керек жана дарылоонун бир нече ай же бир жыл ичинде жок болуп кетиши керек.
- Канайт: балдар-санда болушу үчүн, адатта, бүйлөсү (epistaxis). Айрымдар, атүгүл, эки же үч жума сайын эле көп болушу мүмкүн, алар коркунучтуу болушу мүмкүн, ал эми алар өтө сейрек олуттуу көйгөйлөрдү жаратат. баланын мурдунан үзүндүлөр аллергия же жогорку дем алуу жолдорунун жугуштуу кургак же капа болуп канайт, адатта, пайда болушу.
- Уулуу чырмоок: уулуу чырмоок, ууландыргыч эмен же уулуу чырмоок жана жалбырактарынан май үчүн аллергия өнүгүп тери менен шартталган байланыш, дерматит бир түрү болуп саналат. темирөткү, сиз канчалык сезимтал адатта жараша, бул өсүмдүктөр менен байланыш кийин күнгө чейин бир нече эле сааттын ичинде пайда болот.
- Ич: балдар өтө жалпы жана майнапсыз көйгөй. Ал, адатта, катуу жана оор заъы өтүшү же чоъ заара төрт же андан көп күн жүрүп катары аныкталат. Ич адатта клетчатканы аз бир диета менен шартталган, ошондой эле өтө көп сүт ичип (ашуун 16 24 OZ / г), жетиштүү ичүүчү суу жок же дааратканага барып көпкө күтүп да себеп болушу мүмкүн. Баштапкы дарылоо, ичкен суюктук көлөмүн көбөйтүү жана тамак-була жана тегирмен көлөмүн жогорулатуу болуп саналат. Ал, адатта, ошондой эле уй сүтүнүн, йогурт, айран, сыр, бышырылган сабиз, банан, анын ичинде тамак-жылы тамак-аш азыктарынын constipating суммасын азайтууга жардам берет. Бул кадамдар иш жок болсо, жумшартат зарыл болушу мүмкүн.
- Жогорку дем алуу органдарынын оорусуна чалдыгуу: Бул өтө жөнөкөй жана так же жашыл мурундан ж белгилерин камтыйт жана адатта суук программалар менен шартталган. Сиз эреже каршы тамчыларынын ичинде колдоно аласыз. Чал сенин бала катуу ысытмалап, кыйналып дем алса же 7-10 күндүн ичинде жакшыртуу эмес, бар болсо, наристени
- Кусуу: адатта ооругандар бөлүгү катары ич коштоп жүрөт. бала кусса башталат болсо, анда ал бир сааттан аларга үчүн жеп-ичүүдөн баш тартып тыныгуу берүүгө же андан кийин так суюктукту аз (1 чай кашык же кашык) ар бир беш-он мүнөттүн башташат жакшы. Эгер бул өлчөмдө кичинекей сиз жол катары ар бир беш-он мүнөт, андан кийин ири суммадагы бир аш кашык тууралуу так суюктуктарды көбөйтүү жана андан кийин дайыма тамак-кайра өзгөртө алат ичип чыдай алат жолу. Эгерде кочкул жашыл, же бала дененин суусуздануу белгилери көрсөтүүдө (кургак оозун ээ жана салмактын азайышын, 6-8 сааттан кийин заара кыла албай кирет) болсо, кускула, ал жерде кан бар болсо, педиатр чакыргыла.
- Ич: жалпы көйгөй жана көп ооругандар менен шартталган. Call ал (6-8 саат ичинде заара эмес, анын ичинде кургак оозун ээ жана салмактын азайышын) 1-2 жуманын ичинде же дененин суусуздануу белгилери көрүп, анда жакшы эмес болсо, диарея, анда кан же ириъ бар болсо, наристени . Сиз алардын дайыма тамак-аш менен, бирок ачык-айкын суюктукту 1-2 доллар, ал суусуздандырууну болтурбоо үчүн чоң ич отургучун бар экенин ар бир убакыт бер керек.
Көбүрөөк маалымат алуу үчүн:
Сиздин педиатрга Баланы алуу
он бир он эки жыл өткөнү барсак, сиз күтө алабыз:
- балдардын өсүү жана өнүгүү боюнча экспертиза.
- тамактануу жана уйку мөөнөттөрү менен карап чыгуу
- өзүнүн бийиктиги, салмагы жана артериялык кан басымды өлчөө.
- жаракат алдын алуу, тиш ден соолук жана туура тамактануу үчүн арт.
- мектеп аткаруу карап чыгуу.
- Дерди: ПКЭАнын (селеймеге каршы айтышкан), менингитине вакцина (Menactra же Menveo) жана HPV вакцина (балдар жана кыздар), балким, Шарп айтышкан (бала тиймеге болгон эмес болсо), жана HepB HepA сериялар - буга чейин берген эмес болсо, .
- Скрининг тест: көрүнүш жана тест угуу.
Сиздин педиатр менен кийинки текшерүү туруп, бала он эки, он үч жашка болгондо болот.