Ages жана этаптары
Сиздин баланын тамак-аш, өзүнүн ден соолугуна жана жалпы үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Туура тамактануу, жогорку кант чектөө, үч тамак күнүнө эки аш болумдуу тамак-аш жасап жеп камтууга тийиш жана жогорку майлуу тамактардан жеп, мөмө-жемиш, жашылча, арык тамак жана дарылоодо аз майлуу сүт азыктары, анын ичинде 3 Кызматтын сүттү, сыр же йогурт менен жолугушат алардын кальций муктаждыктары, ошондой эле, анын ичинде ашыкча болуп алсыз сөөгүн иштеп чыгуу, ошондой эле кант диабети менен өнүгүп келе жаткан көптөгөн медициналык көйгөйлөрдү алдын алуу мүмкүн.
Ошондой эле бала денелик, анын толук масштабдуу өсөт камсыз кылат.
бала дени сак болуш үчүн жакшы тамактануу сунуштар, аны бекемдейт камтыйт:
- тамак-аш азыктарынын ар кандай жегиле
- Эгер физикалык иш-аракеттери менен бирге тамак-аш баланс
- нан азыктарын, жашылча-жемиш, мөмө-мол менен тамак-тандоо
- каныккан майларды, кандагы холестеролду майынан бир диета аз тандоо
- канттар жана туз орточо бир диета тандоо
- Камсыз тамак тандоо жетиштүү кальций , алардын өсүп дененин талаптарга жооп берет жана темирди
Сиз ошондой эле көмөк жардам берет Жакшы тамактануу жакшы үлгү көрсөтүү менен. Дени сак тамактанып жана үзгүлтүксүз көнүгүү сиздин үй-бүлөнүн жашоо бир бөлүгү болушу керек. үйүндө ар бир бала жалгыз эмне бар болсо да, бул көрсөтмөлөрдү мындай болсо, ал деле турбайт. Ошондой эле тамак-аштын жана дарылоодо аз майлуу тамак-аш, азык-түлүктүн, Жасмин, сатып аз-май, майсыздандырылган сүттү жана тамак ичет. Мындай снэк микросхемалардын, үзгүлтүксүз алкоголсуз суусундуктарды же үзгүлтүксүз балмуздак сыяктуу жогорку калория татуу же тамак-аш жасап, сатып качкыла.
жаш балдар үчүн тамак-аш колдонмо Пирамида курагындагы бир-эки жыл аралыгында балдар туура тамактануу камсыз кылуу үчүн айыл чарба АКШ эмгектер тарабынан иштелип чыккан. Ал күн сайын азык-түлүк тандоо үчүн жалпы жетекчилик бериши үчүн арналган. азык-түлүк пирамида беш негизги азык-түлүк топтордун, жакшы ден соолук үчүн зарыл болгон бардык турган болсо негизги басым.
Ошондой эле, май, май жана таттуу көп камтыйт тамак-аш өтө аз пайдалануу керек экенин баса белгилеген.
проблемаларды азыктанып жол бербөө үчүн, ошондой эле мүмкүн болушунча эртерээк өзүн тамак үчүн баланы окутууга сергек жашоо менен камсыз кылуу, ошондой эле сыноолорду берет. Тамактануу учурунда жагымдуу жана жагымдуу эмес, күрөштүн булагы болушу керек. Common каталар бала да ичкенге уруксат көп сүт ачка эмес, ал катуу ач эмес болуп калып, же ширесин, бала тамак мажбурлоо, же каалаган эмес, тамак-аш жегенге аргасыз кылган.
балдар көз карандысыз болууга үйрөнүшүбүз маанилүү жол менен азыктандыруу тууралуу көз карандысыздыгын түзүү аркылуу. бала, ошондой эле сиз көп бала, адатта, өсүп жана нормалдуу энергияга ээ болуп, каалаган эле тамак-тегеректелет жеп мүмкүн эмес болсо да, тынчсызданууга аз, балким, ошол жерде болот. Ошондой эле, балдардын көпчүлүгү ар бир үй-бүлөнүн балансталган тамактануусу жана күн сайын, ал эми бир жума бою, алардын диета, адатта, жакшы салмактуу болот, аны жебегиле +. Сиз көпчүлүгү балдар, алардын кереги жок да, ал, ошондой эле тамак-ашка деп ойлойм, эгер бала күнүмдүк Vitamin берүү каралышы мүмкүн.
тамактандыруу проблемаларды алдын алуу үчүн башка жолдор менен, каалаган жүрүш үчүн пара же сыйлык катары тамак колдонуп, оң жана жагымдуу темаларга, ошондой эле, чек Дасторкондун үстүндө маек жеп жок үчүн баланы жазалап талкуулап же баланын начар тамактануунун мыкты адаттарын түзүү боюнча комментарий алыс эмес, болуп өткөн, ал эми стол, столдун чеги ичип-жеп же жогорку отургучка, эки аш болумдуу тамак жейсиз күн сайын закускаларды чеги.
Feeding практикасын Таттууну көп берип качуу үчүн, алкоголсуз суусундуктарды, мөмө-даамы суусундуктарды, алар аз азыктык баалуулугу бар sugarcoated дан эгиндерине, микросхемалардын же момпосуй. Ошондой эле бала, мисалы, чийки сабиз, Жары, бүт жүзүм, кыйын эт, Popcorn, ошондой эле, билбе- тамак менен сак болушу чайноочу сагызды, же катуу момпосуй.
Мектеп Жашы өсүү жана өнүгүү
Бул куракта, сен, сенин бала, белин жардамысыз эле анын тиштерин жууп, башка балдар менен биргелешип ойноп такта жана карта оюндарды ойноп жана эрежелерди, аты-жөнү түстөрүнө, хоп артынан бутун тагышты тепкич менен ылдый түшүп талап жиберүү 4 айта алабыз -5 сөз сүйлөмдөр, ыр ырдап, ойдон чыгарылган кептерге кулак, өзүнөн-өзү бир нерсени бөлүшөт, тамгаларынын басма тамгалар менен кат таанып, анын номерин жана дарегин билип, анын сүйлөгөн сөздөрү толук түшүнүктүү болушу керек.
Бул жаш курагында көз карандысыздыгын жана балдарды өстүрүү көбүрөөк жооптуу деп келет, бир жолу болуп саналат. жоопкерчилик бул сезимин бекемдеш үчүн жардам берүү үчүн азыр бала жөлөкпул берип баштоо үчүн жакшы учур. өлчөмү абдан маанилүү эмес, бирок, жаш курагы боюнча, эреже катары, жылына $ 1.00 50 молдо жана бала каалайт атайын нерселер үчүн пайдалануу керек. чөнтөк башкаруу акчанын наркынын жана сактоо маанилүү жөнүндө үйрөтүүгө жардам берет.
Бул ошондой эле сиздин бала дайыма жашы бар баштайт үчүн маанилүү, ал эми тиешелүү жумуштарын (, таштандыларды алып, орнотуу же үстөлдү тазалап, алардын орун ж.б. тазалоо) үйүнө айланып, бул, балким, анын жөлөкпул менен байланышы болбошу керек. Мактагыла аяктады үйдөгү үчүн маанилүү болуп саналат жана иштерин аягына чыгаруу үчүн аткарбоо сыймык (TV, оюндар, ж.б.) жоготуу менен жазаланышы мүмкүн. Бала эмне үчүн түйшүк анын тандап берип, кээде сактоо менен жардам берет.
өзүн-өзү сыйлоого, ал ишке иштери үчүн мактап жана тез-тез мактоо колдонуу менен бала жакшы өзүн-өзү сүрөттү үндө. , Бел болууга үндөгүлө изилдөө жана жаңы чакырыктарга алып.
Арадан беш жаштагы узундугу болжол менен 1 саат түштө бир аз чырм этип алып, (ал жашы 3-6 жыл ортосунда бир аз чырм этип берем), жок дегенде, он бир жарым саат бою түнү бою уктай албай турат. Эгерде ал жок болсо, анын бар экенине ынануу үчүн текшерүү жакшы жатууга көндүрүү жана туура уйку бирикмелер иштеп чыкты.
коопсуздук
Кырсыгына балдар үчүн өлүмдүн негизги себеби болуп саналат. Басымдуу бөлүгү жонокой жол, ошондуктан сиздин үчүн абдан маанилүү болушу мүмкүн эске баланын коопсуздугун бардык учурда. Бул жерде беш жашар күтө кээ бир ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
- Акыркы боюнча унаа орундук усулдук , балдар кур-ханан отуруп керектигин айтышкан жүргүзүлчү алардын салмагы жана жеткенде бийиктиги ат боонун чектөөлөрдү алардын алдыга караган унаа жүргүзүлчү .
- Бул тиркелген болсо да, балдар жабыр жүктөрдү аймагында минип жол бербе. жол кырсыгында жабыр арткы балдардын оор жаракат алышат же өлүмдөн аз коргоого ээ.
- Ар дайым бир велосипед туулга кийип жана кыймылдын жакын Bicycling алыс.
- Практикага спорт коопсуздугун : бала ар бир спорт түрүнүн ар дайым үчүн тийиштүү коопсуздук техниканын бардык кийүүгө үйрөтүү (туулга, оозу арачылар, койгучтар, ж.б.).
- жөө (көчөлөрдү кесип, ж.б.) жана аянтчасынан коопсуздугун (анын ичинде батуте ойноп эмес) окутат.
- Жолоочу маалымдуулугун (ооруп, анткени, алар карап көздөгөндөр жоромолдорду жоголгон Пет издеп, жардам сурап, унаада алуу үчүн, анын ичинде, момпосуй же оюнчук сунуш пайдалануу, же жаткан болушу мүмкүн деп айткан бала терип) окутат.
- бала да көп күн (пайдалануу Селексии) бетин кач.
- Түтүн жана орнотуу көмүртек кычкылы аныктоочу жана печати Тиджарет колдонушат.
- Practice азык-түлүк коопсуздугу: жашылча, жер-жемиштерди жууп, бышпаган тамак же канаттууларды жебегиле, же unpasteurized сүт же шире ичип.
- Эгер сен үймө-жылы курал болушу керек болсо, аны менен өзүнчө Кулпуланган жерде ок сактоого.
- Practice суу коопсуздугу: бала, бала сууга айланып ойноого жол бербе сүзгөндү (көл, көлмө, океан, ж.б.) бойго жеткен көзөмөл (анын жакшы сүзүүчү болсо да) жок, ар дайым бир өмүр куткаруучу же коопсуздук чыптама кийип үйрөтүү бир кайыкка боюнча, ошондой эле өзүн-өзү жабуучу, өзүн-өзү тээгин эшик менен тосмо аны тиркөө менен бассейнге childproof.
- бир ит тукумдарына (Rottweilers, кен букачар, немис Shepards) өлүмгө ит чагып элүү пайыздан менен тыгыз жаныбарлардын алдында жатканда, балдарына көз эсеп сак бол.
- бала эки fluoride тиш бир күнү менен тиштерин жууп үндө жана үзгүлтүксүз стоматологиялык туруш бар (ар бир алты ай сайын).
- телеберүүлөрдү чектөө жана окуу менен айтышы түрткү.
- баланын эсептөө жөнүндө пайдаланылышына контролдук (ушул курактагы бала Интернетке көзөмөлсүз мүмкүнчүлүгү болбошу керек), ЭЭМ үчүн оюндарды, тасмаларды жана алардын досунун үйүнө кирүүгө мүмкүнчүлүгү бар экенин билишет.
- Үйүнө Childproof: 120 F үчүн ысык суу жылыткычты температурасын коюу дарбазасын колдонуу тепкичте, электр түйүндөрүндө жана кабинет боюнча жашайбыз жөнүндө жайып койду үй тазалоочу, химиялык заттар жана дары толугу менен жетпеген жерде жана ар дайым алардын баштапкы идишке аларды сактап туруу жана Урбан Control Center санын билүү (1-800-222-1222), балага жакын, ысык суюктуктарды же тамак-аш алып, меш, жылыткыч жана башка ысык техникалары (өзгөчө керлинг кайгынын) жакын бала жол беришпейт, ал эми тамак жатканда , кайра чогун жана казан, ички кади жана жилиги тартып чөгүп, бош бардык суу алдын алуу үчүн, жабык, киринме бөлмөгө эшикти сактап, эч качан сенин баланы жалгыз суу ар бир контейнерге жанында кетип барат буруп, жакын тез жардам номерлеринен тизмесин колдонуу тел, бала далил эмес, кулпу бөлмө).
- Эгер баланы кантип 911 терүү окутат (эгер сиздин аймакта жеткиликтүү).
- Ар дайым сиздин бала үчүн да жакшы мисал боло орундук менен кур, туулга, ж.б.
Common мектеби Жашы проблемалары
- Ич: балдар өтө жалпы жана майнапсыз көйгөй. Ал, адатта, катуу жана оор заъы өтүшү же чоъ заара төрт же андан көп күн жүрүп катары аныкталат. Ич адатта клетчатканы аз бир диета менен шартталган, ошондой эле өтө көп сүт ичип (ашуун 16 24 OZ / г), жетиштүү ичүүчү суу жок же дааратканага барып көпкө күтүп да себеп болушу мүмкүн. Баштапкы дарылоо, ичкен суюктуктарды санын көбөйтүү жана тамак-була жана тегирмен көлөмүн жогорулатуу болуп саналат. Ал, адатта, ошондой эле, өзүнүн диетасы менен constipating тамак-аш азыктарынын көлөмүн төмөндөтүү үчүн пайдалуу уй сүтүнүн, анын ичинде йогурт, айран, сыр, бышырылган сабиз, банан. Бул кадамдар иш жок болсо, жумшартат зарыл болушу мүмкүн.
- Жогорку дем алуу органдарынын оорусуна чалдыгуу: Бул өтө жөнөкөй жана так же белгилерин камтыйт жашыл, мурдунан суу жана жөтөл жана суук, адатта, программалар менен шартталган. Сиздин педиатрга чал сенин бала жогорку ысып турат, кыйналып дем алса же 7-10 күндүн ичинде жакшыртуу жок болсо.
- Кусуу: адатта ооругандар бөлүгү катары ич коштоп жүрөт. бала кусса баштаса, анда аларга үчүн жеп-ичүүдөн баш тартып тыныгуу саат берүүгө же андан кийин Pedialyte аз өлчөмдөгү (1 чай кашык), ар бир беш-он мүнөттүн башташат жакшы. Бала бул аз ичип чыдай алат же бир аш кашык жөнүндө Pedialyte ар бир беш-он мүнөт жогорулатууга мүмкүндүк берет жана жол катары, андан кийин ири суммадагы жана андан кийин дайыма тамак-кайра өзгөртүү жолу. дагы 12 саатка гана Pedialyte берип кач. Эгерде кочкул жашыл, же бала дененин суусуздануу белгилери көрсөтүүдө (кургак оозун ээ жана салмактын азайышын, 6-8 сааттан кийин заара кыла албай кирет) болсо, кускула, ал жерде кан бар болсо, сиздин педиатрга чакыргыла.
- Ич: жалпы көйгөй жана көп ооругандар менен шартталган. 1-2 жуманын ичинде жакшы эмес болсо, диарея, анда кан же ириъ бар болсо педиатрга Чакыруу же Эгер дененин суусуздануу белгилери карагыла (кургак оозун ээ жана салмактын азайышын, 6-8 сааттан кийин заара кыла албай кирет). Сиз алардын дайыма тамак-аш менен мындан ары да, бирок Pedialyte 1-2 доллар, ал суусуздандырууну болтурбоо үчүн чоң ич отургучун бар экенин ар бир убакыт бер керек.
Сиздин педиатрга Баланы алуу
- беш жылдык барсак, сиз күтө алабыз:
- Сиздин жашар баланын, анын өсүү жана өнүгүү боюнча экспертиза.
- тоюттандыруу жана уйку мөөнөттөрү карап чыгуу.
- өзүнүн бийиктиги, салмагы жана артериялык кан басымды өлчөө.
- жаракат алдын алуу, тиш ден соолук жана туура тамактануу үчүн арт.
- Дерди: DTaP, катаал мамилелердин, Шарп айтышкан (бала тиймеге болгон элек болсо) жана КПК тарапкери (төрт жыл барсак берилген жок болсо).
- Скрининг тест: аян тест жана тесттен уккан.
Сиздин педиатр менен кийинки текшерүү бала алты жашка чыкканда болот.
Сиздин Child учурда ... макалалар keepkidshealthy.com макалалардын Сиздин Child тасма менен катар рубрикасына жана Kids дени сак, LLC болгула уруксаты менен гана колдонулат.