Сиздин баланын тамак-аш, өзүнүн ден соолугуна жана жалпы үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Алардын кальций тосуп сүт, быштак же йогурт, анын ичинде 3 Кызматтын туура тамактануу, жогорку шекер чектөө, үч тамак күнүнө эки аш болумдуу тамак-аш жасап жеп, майлуу тамактардан жеп, мөмө-жемиш, жашылча, арык тамак жана майы аз сүт азыктарын камтышы керек, муктаждыктары, ошондой эле, анын ичинде ашыкча болуп алсыз сөөгүн иштеп чыгуу, ошондой эле кант диабети менен өнүгүп келе жаткан көптөгөн медициналык көйгөйлөрдү алдын алуу мүмкүн.
Ошондой эле бала денелик, анын толук масштабдуу өсөт камсыз кылат.
бала дени сак болуш үчүн жакшы тамактануу сунуштар, аны бекемдейт камтыйт:
- тамак-аш азыктарынын ар кандай жегиле
- Эгер физикалык иш-аракеттери менен бирге тамак-аш баланс
- нан азыктарын, жашылча-жемиш, мөмө-мол менен тамак-тандоо
- каныккан майларды, кандагы холестеролду майынан бир диета аз тандоо
- канттар жана туз орточо бир диета тандоо
- Алардын өсүп дененин талаптарын канааттандыруу үчүн жетишсиз кальций жана темирди бере турган тамак-тандоо
Ошондой эле жакшы үлгү көрсөтүү менен жакшы тамактанууну үгүттөөгө жардам берет. Дени сак тамактанып жана үзгүлтүксүз көнүгүү сиздин үй-бүлөнүн жашоо бир бөлүгү болушу керек. үйүндө ар бир бала жалгыз эмне бар болсо да, бул көрсөтмөлөрдү мындай болсо, ал деле турбайт. Ошондой эле тамак-аштын жана дарылоодо аз майлуу тамак-аш менен татуу, аз май, майсыздандырылган сүттү жана диета ичимдиктерди сатып алышыбыз керек. Мындай снэк микросхемалардын, үзгүлтүксүз алкоголсуз суусундуктарды же үзгүлтүксүз балмуздак сыяктуу жогорку калория татуу же тамак-аш жасап, сатып качкыла.
балдар үчүн тамак-аш колдонмо Пирамида балдардын туура тамактануу камсыз кылуу үчүн айыл чарба АКШ эмгектер тарабынан иштелип чыккан. Ал күн сайын азык-түлүк тандоо үчүн жалпы жетекчилик бериши үчүн арналган. азык-түлүк пирамида беш негизги азык-түлүк топтордун, жакшы ден соолук үчүн зарыл болгон бардык турган болсо негизги басым. Ошондой эле, май, май жана таттуу көп камтыйт тамак-аш өтө аз пайдалануу керек экенин баса белгилеген.
проблемаларды азыктанып жол бербөө үчүн, ошондой эле мүмкүн болушунча эртерээк өзүн тамак үчүн баланы окутууга сергек жашоо менен камсыз кылуу, ошондой эле сыноолорду берет. Тамактануу учурунда жагымдуу жана жагымдуу эмес, күрөштүн булагы болушу керек. Common каталар бала өтө көп ичкенге уруксат сүт же ширесин ачка эмес, ал катуу ач эмес экенин, ошондуктан сиздин баланы жеп мажбурлоо, же каалаган эмес, тамак-аш жегенге аргасыз кылган.
балдар көз карандысыз болууга үйрөнүшүбүз маанилүү жол менен азыктандыруу тууралуу көз карандысыздыгын түзүү аркылуу. бала, ошондой эле сиз көп бала, адатта, өсүп жана нормалдуу энергияга ээ болуп, каалаган эле тамак-тегеректелет жеп мүмкүн эмес болсо да, тынчсызданууга аз, балким, ошол жерде болот. Ошондой эле, балдардын көпчүлүгү ар бир үй-бүлөнүн балансталган тамактануусу жана күн сайын, ал эми бир жума бою, алардын диета, адатта, жакшы салмактуу болот, аны жебегиле +. Сиз көпчүлүгү балдар, алардын кереги жок да, ал, ошондой эле тамак-ашка деп ойлойм, эгер бала күнүмдүк Vitamin берүү каралышы мүмкүн.
тамактандыруу проблемаларды алдын алуу үчүн башка жолдор менен, каалаган жүрүш үчүн пара же сыйлык катары тамак колдонуп, оң жана жагымдуу темаларга, ошондой эле, чек Дасторкондун үстүндө маек жеп жок үчүн баланы жазалап талкуулап же баланын начар тамактануунун мыкты адаттарын түзүү боюнча комментарий алыс эмес, болуп өткөн, ал эми стол, столдун чеги жеп-ичти да, ар бир күнү эки аш азыктары менен чектөө же жей турган.
Feeding практикасын Таттууну көп берип качуу үчүн, алкоголсуз суусундуктарды, мөмө-даамы суусундуктарды, алар аз азыктык баалуулугу бар sugarcoated дан эгиндерине, микросхемалардын же момпосуй.
Мектеп Жашы өсүү жана өнүгүү
Бул куракта, сен бала, белин жардамысыз эле анын тиштерин жууп, башка балдар менен биргелешип ойноп такта жана карта оюндарды ойноп жана эрежелерди, аты-жөнү түстөрүнө, хоп, ылдый түшүп, баланын бутун тагышты басып ээрчип аттап талап 4- менен айта алабыз 5 сөз сүйлөмдөр, ыр ырдап, ойдон чыгарылган кептерге кулак, баары өзүнөн-өзү, тамгаларынын басма тамгалар менен кат таанып, анын номерин жана дареги, анын сүйлөгөн сөздөрү билип толук түшүнүктүү болушу керек бөлүшөт.
Бул жаш курагында көз карандысыздыгын жана балдарды өстүрүү көбүрөөк жооптуу деп келет, бир жолу болуп саналат. Жоопкерчилик бул сезимин бекемдеш үчүн жардам берүү үчүн азыр баштоо үчүн жакшы учур бала жөлөкпул берүү . өлчөмү абдан маанилүү эмес, бирок, жаш курагы боюнча, эреже катары, жылына $ 1.00 50 молдо жана бала каалайт атайын нерселер үчүн пайдалануу керек. чөнтөк башкаруу акчанын наркынын жана сактоо маанилүү жөнүндө үйрөтүүгө жардам берет.
бул ошондой эле сиздин бала дайыма жаш тиешелүү жумуштарын бар (, таштандыларды алып, орнотуу же үстөлдү тазалап, алардын орун ж.б. тазалоо) үйгө айланасында башталат маанилүү экендигине карабастан, бул, балким, анын жөлөкпул менен байланышы болбошу керек. Мактагыла аяктады үйдөгү үчүн маанилүү болуп саналат жана иштерин аягына чыгаруу үчүн аткарбоо сыймык (TV, оюндар, ж.б.) жоготуу менен жазаланышы мүмкүн. Бала эмне үчүн түйшүк анын тандап берип, кээде сактоо менен жардам берет.
өзүн-өзү сыйлоого, ал ишке иштери үчүн мактап жана тез-тез мактоо колдонуу менен бала жакшы өзүн-өзү сүрөттү үндө. , Бел болууга үндөгүлө изилдөө жана жаңы чакырыктарга алып.
Сиздин алты жаштагы, кыязы, азыр этиъиз чейин берген, жок дегенде, он бир саат бою, түнү бою уктай албай да болот. Эгерде ал жок болсо, ал жакшы жатууга көндүрүү жана туура уйку бирикмелер иштеп чыкты экенине ынануу үчүн текшерүү.
коопсуздук
Кырсыгына балдар үчүн өлүмдүн негизги себеби болуп саналат. Басымдуу бөлүгү жонокой жол, ошондуктан, ар дайым эске балдардын коопсуздугун сактоо үчүн өтө маанилүү болот. Бул жерде сиздин алты жашар күтө кээ бир ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
- Акыркы боюнча унаа орундук усулдук , балдар кур-ханан отуруп керектигин айтышкан жүргүзүлчү алар алдыга караган унаа тактысынын салмагы, бийиктиги ат боонун чектөөлөрдү жеткенде. үзгүлтүксүз курлары кадам балдар, адатта, алар 4 чыканак, 9 дюйм узун (57 дюйм) чейин эмес, бул туура, аларды коргоо үчүн курлары жетиштүү "жана ири жетиштүү эски", жана 8 ортосундагы чейин болушу керек, 12 жашта.
- Бул тиркелген болсо да, балдар жабыр жүктөрдү аймагында минип жол бербе. жол кырсыгында жабыр арткы балдардын оор жаракат алышат же өлүмдөн аз коргоого ээ.
- Ар дайым бир велосипед туулга кийип жана кыймылдын жакын Bicycling алыс.
- Спорт коопсуздугун иштерди: бала ар бир спорт түрүнүн ар дайым үчүн тийиштүү коопсуздук техниканын бардык кийүүгө үйрөтүү ( туулга , оозу арачылар, койгучтар, ж.б.).
- жөө (көчөлөрдү кесип, ж.б.) жана аянтчасынан коопсуздугун (анын ичинде батуте ойноп эмес) окутат.
- Жолоочу маалымдуулугун (ооруп, анткени, алар карап көздөгөндөр жоромолдорду жоголгон Пет издеп, жардам сурап, унаада алуу үчүн, анын ичинде, момпосуй же оюнчук сунуш пайдалануу, же жаткан болушу мүмкүн деп айткан бала терип) окутат.
- Бала өтө көп болтурбоого күн (пайдалануу Селексии).
- түтүн жана көмүртек кычкылы аныктоочу орнотуу жана печати Тиджарет колдонушат.
- Practice азык-түлүк коопсуздугу: жашылча, жер-жемиштерди жууп, бышпаган тамак же канаттууларды жебегиле, же unpasteurized сүт же шире ичип.
- Эгер сен үймө-жылы курал болушу керек болсо, аны менен өзүнчө Кулпуланган жерде ок сактоого.
- Practice суу коопсуздугу: бала, бала сууга айланып ойноого жол бербе сүзгөндү (көл, көлмө, океан, ж.б.) бойго жеткен көзөмөл (анын жакшы сүзүүчү болсо да) жок, ар дайым бир өмүр куткаруучу же коопсуздук чыптама кийип үйрөтүү бир кайыкка боюнча, ошондой эле өзүн-өзү жабуучу, өзүн-өзү тээгин эшик менен тосмо аны тиркөө менен бассейнге childproof.
- бир ит тукумдарына (Rottweilers, кен букачар, немис Shepards) өлүмгө ит чагып элүү пайыздан менен тыгыз жаныбарлардын алдында жатканда, балдарына көз эсеп сак бол.
- Бала үндө тиштерин жууп эки fluoride тиш күнү менен жана үзгүлтүксүз стоматологиялык туруш бар (ар бир алты ай сайын).
- телеберүүлөрдү чектөө жана окуу менен айтышы түрткү.
- баланын эсептөө жөнүндө пайдаланылышына контролдук (ушул курактагы бала Интернетке көзөмөлсүз мүмкүнчүлүгү болбошу керек), ЭЭМ үчүн оюндарды, тасмаларды жана алардын досунун үйүнө кирүүгө мүмкүнчүлүгү бар экенин билишет.
- Child House (сиздин ысык суу жылыткычты 120 градуска температурасын F коюу Proof, пайдалануу, электр түйүндөрүндө боюнча камтыйт жана кабинет боюнча жашайбыз, үй тазалоочу, химиялык заттар жана дары алыс болгула + жана ар дайым алардын баштапкы контейнер, аларды сактоо жана таанып уулантып Control Center номерин (1-800-222-1222), балага жакын, ысык суюктуктарды же тамак-аш алып жана баланы жакын мештер, жылыткычтар жана башка ысык техникалары (өзгөчө керлинг үтүк) жана тамак-аш жасоо качан жол бербейт жок, колдонууга кайра лебилер + жана казан ички туткалары буруп, Чөгүп алдын алуу, суу кандай контейнер жакын гана бала бала далил) эмес, шашылыш жакын сандар жана кулпу бөлмөлөрдүн тизмесин эч качан.
- Эгер баланы кантип 911 терүү окутат (эгер сиздин аймакта жеткиликтүү).
- дайыма курду колдонуу менен бала үчүн да жакшы мисал боло, туулга, ж.б.
Common соолук маселелери
- Ич: балдар өтө жалпы жана майнапсыз көйгөй. Ал, адатта, катуу жана оор заъы өтүшү же чоъ заара төрт же андан көп күн жүрүп катары аныкталат. Ич адатта клетчатканы аз бир диета менен шартталган, ошондой эле өтө көп сүт ичип (ашуун 16 / д 24oz чейин), жетиштүү ичүүчү суу жок же дааратканага барып көпкө күтүп да себеп болушу мүмкүн. Баштапкы дарылоо, ичкен суюктуктарды санын көбөйтүү жана тамак-була жана тегирмен көлөмүн жогорулатуу болуп саналат. Ал, адатта, ошондой эле уй сүтүнүн, йогурт, айран, сыр, бышырылган сабиз, банан, анын ичинде тамак-жылы тамак-аш азыктарынын constipating суммасын азайтууга жардам берет. Бул кадамдар иш жок болсо, жумшартат зарыл болушу мүмкүн.
- Жогорку дем алуу органдарынын оорусуна чалдыгуу: Бул өтө жөнөкөй жана так же жашыл, мурдунан суу жана жөтөл белгилерин камтыйт жана адатта суук программалар менен шартталган. мыкты дарылоо, алардын мурдун так сактоого морская мурун тамчыларын жана лампа көбүрөөк сордуруп пайдалануу болуп саналат. Чал сенин бала катуу ысытмалап, кыйналып дем алса же 7-10 күндүн ичинде жакшыртуу эмес, бар болсо, наристени
- Кусуу: адатта ооругандар бөлүгү катары ич коштоп жүрөт. бала кусса баштаса, анда аларга үчүн жеп-ичүүдөн баш тартып тыныгуу саат берүүгө же андан кийин Pedialyte аз өлчөмдөгү (1 чай кашык), ар бир беш-он мүнөттүн башташат жакшы. Бала жол катары бул аз ичип чыдай алат же бир аш кашык жөнүндө Pedialyte ар бир беш-он мүнөт жогорулатууга мүмкүндүк берет, андан кийин ири суммаларды жана анын үзгүлтүксүз иштеп кайра өзгөртүү жолу. дагы 12 саатка гана Pedialyte берип кач. Эгерде кочкул жашыл, же бала дененин суусуздануу белгилери көрсөтүүдө (кургак оозун ээ жана салмактын азайышын, 6-8 сааттан кийин заара кыла албай кирет) болсо, кускула, ал жерде кан бар болсо, педиатр чакыргыла.
- Ич: жалпы көйгөй жана көп ооругандар менен шартталган. ич анда кан же ириъ бар болсо, наристени чакырып, 1-2 жуманын ичинде же дененин суусуздануу белгилери көрүп, анда жакшы эмес болсо, (кургак оозун ээ жана салмактын азайышын, 6-8 сааттан кийин заара кыла албай кирет). Сиз алардын дайыма тамак-аш менен мындан ары да, бирок Pedialyte 1-2 доллар, ал суусуздандырууну болтурбоо үчүн чоң ич отургучун бар экенин ар бир убакыт бер керек.
Сиздин педиатрга Баланы алуу
алты жыл барсак, сиз күтө алабыз:
- Сиздин жашар баланын, анын өсүү жана өнүгүү боюнча экспертиза.
- тоюттандыруу жана уйку мөөнөттөрү карап чыгуу.
- өзүнүн бийиктиги, салмагы жана артериялык кан басымды өлчөө.
- жаракат алдын алуу, тиш ден соолук жана туура тамактануу үчүн арт.
- Дерди: DTaP, катаал мамилелердин, Шарп (бала тиймеге болгон эмес болсо), жана КПК тарапкери (төрт же беш жылдык барсак берилген жок болсо).
- Скрининг тест: аян тест жана тесттен уккан.
Сиздин педиатр менен кийинки текшерүү бала жети же сегиз жашта болгон болот.
Сиздин Child учурда ... макалалар keepkidshealthy.com макалалардын Сиздин Child тасма менен катар рубрикасына жана Kids дени сак, LLC болгула уруксаты менен гана колдонулат.