эмгек аткарууга кантип даярдык тууралуу маалымат бир топ бар. Эгер ооруканада үчүн бир эмгек менен эмне кылыш керек тууралу жазуу жүзүндөгү маалыматтардын бир тонна да бар. Бул маалымат камтыйт сүйлөө эмне , кызматкерлер менен сүйлөшүүгө кантип сен ошол жерде болуп, ал эми жана күтүү эмне.
чечим качан ортосундагы мөөнөт ооруканага барып, сен дагы бир окуя болуп келгенде жүрүп жатат.
Албетте, сапарга пландоо жөнүндө маалымат бар, бирок, сиз иш жүзүндө мүмкүн болушунча эркин жүрүү үчүн эмне кылышыбыз керек? (Эстеп, силер көп бузулган же unmedicated эмгек чечим түшүп болбосун, ооруканага жүрүү ар бир unmedicated болуп саналат.) Бул жерде эне катары жана бул белгилүү бир сапарда көп энелер колдоого алган doula он ыкмалары болуп саналат.
Сиз жолунда кайда бара жатканын билбейт
Анткени сен бара жана кандай машинеси менен бир стресске арылтат алууга жатасыз жерде билүү. Fights апам бир артыкчылык бар, себеби алардын баары, барып, кайсы жол алып, кайда үстүнөн чыгып белгилүү болду. ал бир артыкчылык бар болсо, ошол жолго.
уя жасоо
машинеде сен жайлуу сезишет нерсе бирге тартуу улуу идея болуп саналат. Сиз, аны унутуп калат деген пикирде болсо, андан кийинки жума машине менен бир аз оюнчук таштап. Сен жакшы болушу мүмкүн, бир жаздык, жууркан, башка эч нерсе колдон. Эгер ойлоп тынчсызданып жаткандарга, анда суу сындырып Силер машине бар, ал эми, же алар үчүн алдын ала машинеге алып талкаланып калган болсо, анда натуура менен күрөшүүгө кантип чочулашы мүмкүн.
Сиз ич бир чоң аянтын кийип да болот, сиздин орун жабуу үчүн пластикалык колдогон жуугучтар, ал тургай, бир сүлгү колдонушат.
Play Музыка
Музыка эс сактоо колдоо же зор өбөлгө болушу мүмкүн. болсо да, тынч жагдайда, унаада айрым ойнотуу үчүн шектенбесек болот. Сиздин музыкалык аспап да, радио, же жөн гана диск колдоно аласыз.
Бул айдоочусу радио көзөмөл болушу мүмкүн эмес, бир жолу болуп саналат.
Кимдир бирөө менен алып
Эгер мүмкүн болсо, бир досум сага же doula менен минип бар. Бул жөн эле, тынч сактайт артка сүртүшүп, Толгоо учурунда сизге жардам берүү үчүн, кимдир бирөө болуп саналат.
Мурунку Жылуулук
Бул каршы туюмдуу сезилиши мүмкүн. толгоосу Бирок жол, унаа, баары дагы басымдуу болушу мүмкүн. Кээ бир энелер, чынында, сен айдап жаткан бир жыйрылуу үчүн бардык жол жулуп экенин көрүшөт. токтотуу үчүн эмес, чын эле жакшы себеп болуп калбаса, жыйрылышы үчүн үстүнөн жулуп. Ооба, унаа көбүрөөк убакыт талап кылынат, бирок ал да, апам үчүн дагы жакшы болот.
6. кач чалынат
мүмкүнчүлүк болсо, жан дүйнөсүн, курулуш, темир жол жана тректерди кач. Бул дайыма эле мүмкүн боло бербейт. Ал мүмкүн эмес болгондо, апам үчүн ооруну азайтуу үчүн мүмкүн болушунча жай керек.
коркунучтар жөнүндө
Эгер акыйкат адатта айдап жок болсо, анда сиздин коркунуч керек. Бул башка айдоочулар бир нерсени экенин билүү үчүн мүмкүнчүлүк берет. Ал эми сен expressway ар бир үч-төрт мүнөт ичинде такалабы болсо, анда ал дагы күтүлгөн жана аз кырсыкка алып келиши мүмкүн.
Эгер апам Baby Right Now болуу
машинаны сүзүп ашуун. Call 911, алар ошол эле учурда сага жардам бере турган бирөөнү жиберип, ал эми, сага жардам берет.
Сен эмне өстүрсөм болот болушу мүмкүн, ал эми айдап бара жатканда, ал эмне үчүн эмес, жакшы.
Эгер Сиз Айдоо эмеспи?
Коомдук транспорт, машине айдап мүмкүн жерде жашаган эмес, кээ бирөөлөр үчүн бир чындык. эмгектик оорукана же туулгандыгы тууралуу борборуна алуу үчүн мыкты ыкмасы билишет. Бул автобус, бир метро же такси болушу мүмкүн. Сиздин төрөткө класстары бар адамдар менен сүйлөшүп же алар ооруканага алууну ниет кантип өз баласын жатабыз.
Бир жакка кайда
Сиз ооруканага кылып кийин, сен кайда бара жатканын билбейт деп ишенсек болот. Кайда парк керек? бул жерде эмне кириш сен үчүн керек?
Кимдир бирөө сени күтүп болобу?
Сиз туулган жерде болуп кийин, аман-эсен, сенин таяна алабыз туулгандыгы тууралуу планына сизге жардам бериши мүмкүн. Бул жүрүш абдан кыска бир, же, балким, ушундай кыска эмес, жүрүш болушу мүмкүн болсо да, сен бала менен кетип жатканда жагдай такыр башка бир тобун алып келет.