Канткенде жаштын Дененин температурасын алып & аныктоо үчүн абдан Fertile Time
Сиздин базалдык дене температурасы толугу менен эс ала Сиздин дененин температурасы болуп саналат. Эгер айыз көрсө болгондо , дене базалдык температурасы бир аз жогорулайт. Сиз .Жетилип аныктоо жана бул маалыматты колдоно аласыз тезирээк кош бойлуу !
Сиздин базалдык дене температурасынын Күрөөсүз .Жетилип көз салуу үчүн салыштырмалуу жеңил жана арзан жолу. Эгер зарыл болсо, ошонун баарын так термометрди, түшүмдүүлүктүн чартта колдонмо же программанын (эркин адамдар көп бар), ал эми кээ бир сабыр.
Сиздин жаштын Body Температура деген эмне? Эмне бойлуу алуу менен кандай байланышы бар?
Сиз же нормалдуу же чоктой болуп катары температуранын ойлошу мүмкүн, ал эми ортосунда нормалдуу өзгөрүү бир топ бар. Биздин дене температурасы өзгөрүүлөр кыймылы, биз эле канча көп уктап, күнү, ишке ашыруу учурунда жана гормоналдык өзгөрүүлөргө негизделген.
Эгер айыз көрсө кийин, гормонун прогестерон көтөрүлө баштайт. Прогестерон температурасы бир аз өсүшүнө алып келет. Дене базалдык температурасын аткарса бул өзгөрүүнү байкап коёт.
өйдө Аялда улам кезметтин градуска төрт-ондон кем эмес болот. Мисалы, 98,4 98,0 төрт-ондон жогору. Бул жогору өзгөртүү, жок эле дегенде, үч күн бою айланып жүргөн болсо, Аялда болгонун сулуу шектенбесек болот температуранын мурда күнү .
Кош бойлуу алуу үчүн, сиз чейин жыныстык катнашта болуу керек нөөмөт пайда болот. Сиздин диаграмма сиз ай сайын айыз көрсө көргөн жардам берет, андыктан жакшы боюнда бар жыныстык убакыт болот.
(Негизи, силер да даяр болушубуз керек , башка Аялда белгилери жана аларды белгилеп төрөттүн календар . Төмөндө бул тууралуу көбүрөөк маалымат.)
Бул татаал бир үн чыгарып жатса, кабатыр болбогула. Көпчүлүк төрөттүн чартта программалар оор жумуш жасабагыла - Сиз .Жетилип кийин жакшы билишпейт, качан сен келерки айда айыз көрсө болот - сиз үчүн.
Эгер чын маалымат туура жана киргизүү сиздин температурасын талап болуп саналат.
Your Body жаштын температурасын кантип колго алууга туура
Сиз кичинекей издеп жаткан кезмет Анткени, ал ордунан туруп же өлкөгө көчүп барганга чейин ар бир эртең менен ошол эле учурда сиздин температурасын үчүн маанилүү.
Сиз бир даражада, жок эле дегенде, бир бөлүгүн көрсөтөт базалдык термометрди керек болот. Эгерде дарыканада сатып алса болот эле ар бир термометрди берет.
Эгерде термометрди укугу кандай бар болсо, бул жерде кийинки Эмне кылуу керек:
- Силер кечинде жатар алдында, сиз төшөктө менен жете ичинде термометрди кой. Сиз же айланасында жылып отуруп эч жете албайбыз керек. Сиздин Погода таштап жана жыйынтыктарын бурмалап менен төшөктөн алынууда.
- Эгер сымап термометрди колдонуп жатасыз, анда төшөктө алдына түшүп күбүп салгыла. бул дене температурасын жогорулатуу болот эле, эртеси аны титиреп кылууну ойлобо.
- Сигнал коюу эле убакыт ар бир күнү. Ооба, ал дем алыш күнү. уйкудан кошумча бир же эки сааттык сиздин диаграмма чечип ыргытышат. сайын эртең менен эле 30-мүнөттүк терезесинен ичинде батытын басып алууну көздөгөн.
- Эгер ойгонуп, термометрди жетүү жана батытын алып. биринчи туалетке барып кел деп ойлобо! Өйдө болуп отуруп, эч коркпо!
- Оозеки же кын сиздин батытын алгыла. Сиздин ырааттуу көп эле, сен ошол жакта колдонуу ыкмасы бир айырмасы жок. Оозеки көпчүлүк адамдарга жөнөкөй (жана жайлуу болуп саналат. Эгер оозу менен ачык уктап болсо, кын жол аракет кылышы мүмкүн.
- Сиздин термометр мыкты окуп алууга багыт керек. Эгер сымап термометрди колдонуп жаткан болсо, акыркы окуу үчүн көп жерде калтырып керек. Бул төрт же беш мүнөткө чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн.
- Эгер температурасын алгандан кийин, аны жазып ал. Бул жөнөкөй үчүн, керебетимдин менен Блокнот жана калем болгула. Же болбосо, бир төрөттүн колдонмосун колдонуп жатасыз, анда киргизүү, түз мобилдик салып алып келиши мүмкүн. Кээ бир Бугагашечка температуранын жакшы эс иш менен келди.
Бул жерде бир-эки ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
- Эгер кошумча эрте туруш керек, же болбосо демейдегиден кийин, сен дайыма эле температурасын алып. Сиздин плакатта убагында айырманы белгилөө. Ооба, бул так эмес, бирок, бир күнү бир чоң келишим катары Сенин көп учурда шайкеш эмес.
- Так болууга сиз температура үчүн, бери дегенде, төрт түз саат уктап болушу керек. Эгер түн ичинде көп туруп же кыйынчылык уктап бар болсо, бул сиздин жыйынтыктарын чечип ыргытып салышы мүмкүн. Сиз баары бир сенин температурасын алып, уйкусу сиздин плакатта үзгүлтүккө учурады экендигин белгилей кетүү керек.
Сиздин жаштын Температурасын Күрөөсүз менен баштоо
Сиздин температурасын алуу бир гана бөлүгү болуп саналат. Сиз бир эле орган базалдык температура менен көп нерселерди кыла алышпайт. Аларга бир катар керек, сен бир жакка чогуу жазуу керек.
абдан мыкты жолу төрөттүн чартта колдонмо же ЭЭМ үчүн программага менен. Сиз, температура жетишерлик узак же жокпу, колдоп турат, жокпу, тынчсыздана же эртеси күнү абдан түшүмдүү болот качан эсептөө убакыт коротуунун зарылдыгы жок.
программа сиз үчүн эмне болот!
Эгер кыздын бир эскирип боорукер болсо, силер толугу менен Диаграмма кагаз бетине өз Погода тандашы мүмкүн.
Мен жогорку окуу Toni Weschler анын китепти Сиздин асылдуулугун мойнуна алуу сунуш (William Морроу Paperbacks; Аян UPD басылманы (7-июлунда, 2015)). Сиз диаграмма түшүндүрүү боюнча мисалдар көп жана көрсөтмөлөрдү таба аласыз.
Эмне үчүн сен да картасына шишик Былжыр өзгөрүүлөрдү керек
дене базалдык температура насыялары жөнүндө көп нерсе дарыгери менен диаграммаларды бөлүшө алат. Эгер туура сен дарыласа жок жатасыз, же эгерде luteal этабы өтө кыска окшойт, сен дарыгери менен оъой бул маалыматты бөлүшө аласыз.
Бир гана дене базалдык Погода карап көйгөйү аны окуялардан кийин .Жетилип болсо, бир гана сага айтып турат. Ал эми кош бойлуу алуу Аялда чейин жыныстык катнашта болуу керек.
Сиз ошондой эле жатын моюнчасынын былжыр өзгөртүү үчүн текшерип карап чыгышыбыз керек. Бул ошондой эле эмне үчүн чын эле жеңил болот, жана төрөттүн чартта колдонмолор сиздин диаграммада бул маалыматты салып берет.
Сени укум-тукумдуу шейки былжырды көргөндө - бул чийки жумуртканын агын окшош - бул кош бойлуу болгон жыныстык катнашта болууга мыкты убакыт .
бонустары үчүн, сен да, сенин моюнчасынын абалда өзгөрүүсүн байкоого болот. (Ооба, сиз моюнчасынын текшере алабыз!)
- Сиздин шишик былжыр текшерүү үчүн эмне кылыш керек?
- Сиздин шейки абалынан текшерүү үчүн эмне кылыш керек?
Body жаштын Температура Күрөөсүз мүмкүн заман
Body базалдык температура чартта бардыгы үчүн эмес.
Бул болсо болушу мүмкүн эмес ...
- Сиз түнү иштешет.
- Силер, жаш эркек балдар менен түн ичинде туруп көп керек.
- Сиздин ар бир күн сайын бир убакта тегерете туруп албайт.
- Ал силерди баса белгилейт.
Күрөөсүз төрөттүн жыйындарды бүт каарын болушу мүмкүн, бирок толугу менен ансыз кош бойлуу болот. Сиз башка Аялда белгилерин издеп, же жөн эле көп жыныстык бар.
Ошондой эле, кээ бир аялдар айыз көрсө да, температурасы туруктуу пайда көрө албайсыз. Бирок, бул калктын аз үлүшүн таасирин тийгизет, анткени, сен доктурга ал тууралуу айтып кетишим керек.