Бугагашечка насыялар, ошондой эле кош бойлуулуктун алгачкы аныктоо мүмкүнбү?
Сиз абдан түшүмдүү күн аныктоо менен тез бүтүп үчүн базалдык дене температурасын (Бугагашечка) пайдалана аласыз. .Жетилип билип базалдык дене температурасы (Бугагашечка) насыялар менен салыштырмалуу жеңил, арзан да турат. Сиздин гинеколог же көбөйүү эндокринолог Аялда болуп аныктоочу же этек цикл үлгүлөрүнүн жакшыраак түшүнүк алууга жардам берүү үчүн аткарса сунушташы мүмкүн.
Күрөөсүз мынчалык көп жакшы жактары бар.
Күрөөсүз сага да жардам берет:
- Амал силер айыз көрсө жакын болгондо, ай сайын
- Убакыт боюнда секс
- Аялда же luteal этабы менен проблемалар, анын ичинде мүмкүн болгон төрөттүн көйгөйлөрдү аныктоо (бул Аялда жумурткалоо жана күтүлүп жаткан мезгилдин ортосундагы убакыт)
- Эгер дарыгер-сен ага сенин т көрсөтө алабыз жардам Жардам жана тирилгенден кийин, ал аял бул маалыматты колдоно алабыз диагнозун кабыл алуу
- Аныктоо кош бойлуулуктун алгачкы белгилери балким ...!
Бул жерде сиз базалдык дене температурасы насыялары жөнүндө билгиси келет турган нерсе эмес.
Бугагашечка деген эмне?
Эгер толугу менен эс алып жатканда, сиздин базалдык дене температурасы сиздин температурасы болуп саналат. Сиздин базалдык дене температурасы сиздин гормондор, анын ичинде бир катар себептерге, негизинде өзгөрүүлөр.
Эгер айыз көрсө да, гормонун прогестерон сиздин темп көтөрүлүшүнө себеп болгон. Ал эки жумалык буктурма боюнча жогору бойдон калууда. Андан ары, мезгил башталат алдында, гормонун прогестерон төмөндөйт. Бул сиздин базалдык дене температурасы прогестерон жогору бойдон калат, анткени температурасы жогору бойдон кала берет иши болгон, кош бойлуу болуп, эгер аныкындай түшөт дегенди билдирет.
Сиздин базалдык темп эмне бар экенин билиш үчүн, сиз төшөктө чыга электе эрте менен температураны же айланасында түрткү бериши керек. Сиз тез арада биринчи дааратканага чогуу олтурганга мүмкүн эмес. Бул сиздин тайм сиздин диаграмма туура үчүн бир аз, жетишсиз чыгат.
Бул туура температурасын алышы керек.
Болбосо, сиздин температурасы так болушу мүмкүн эмес, сен .Жетилип аныктоо мүмкүн эмес.
бир Бугагашечка картасын тандоо
Сиздин базалдык дене температурасынын аткарса биринчи кадам температурасын эсепке алуу үчүн диаграмма баратат.
Сиз Сиздин Төрөт (Харпер Perennial, 1995) кепил боло айрым төрөттүн китептерди, типтүү схемаларды таап биригип китеп базалдык дене температурасы үчүн болуп көп ресурсту-бара аткарса жетекчилик тарабынан каралышы мүмкүн.
Күрөөсүз үчүн дагы бир мүмкүнчүлүк да төрөттүн календары деп аталган төрөттүн түшүндүрүү программа болуп саналат. Бир нече бар төрөттүн календардык параметрлери онлайн жана тел үчүн бир нече төрөттүн колдонмолор. Алардын көбү акысыз.
Ошондой эле, өз диаграммасын мүмкүн. Эгер сиз өз алдынча болсо, анда ар бир аянтта бир даражада бири-ондон бир бөлүгүн берип, тик бирге температурасын тузак келет. горизонталдуу бирге, сен айлампасынын күн болот.
Көпчүлүк аялдар маалымат бир тонна журналы жана адамдын каталарынын азайтуу, анткени компүтерди колдонуп көрүшөт. Көпчүлүк Аялда программалык Аялда мүмкүн болгон учурда түрдө көрсөтүлөт. Сиз температурасы ойлонуп жасоого аракет болсо, анда ката кетирбестен тынчсызданбагыла мүмкүн.
Эгер сиздин температурасын жаздыруу үчүн бир нерсе бар болсо, сиздин базалдык дене температурасынын алуу баштоого убакыт жетти.
Кантип өлчөө үчүн Бугагашечка
Эми сиз Бугагашечка диаграмма тандап бар экенин, сен термометрди алуу үчүн керек.
Бар , айрыкча көз салуу үчүн температуранын дене базалдык температура, бирок бири-кереги жок болот. Идеалында, сиз так бир керек 1/10 (98,6), сен Fahrenheit менен өлчөө же 1/100 (37.00) градустан бир даража болсо градус.
кээ бир кызыктуу өзгөчөлүктөрү менен келген, ал эми чынчыл чындык ар кандай жакшы, үзгүлтүксүз термометр иштей берет.
Сиздин базалдык дене температурасынын алуу өтө деле оор эмес. эрежелерди-турушу керек бир нече түрү бар:
- Сиз бир эле мезгилде (кошуу же кемитүү жок 30 мүнөттөн ашык эмес) ар бир эртең менен аны алуу үчүн керек. Мисалы, сен 7:30, аны алып, анда 7-саат же андан 8 башка күндөрү караганда мурда алып келбейт.
- Сен да, отура калып, ордунан туруп басып жүрүшөт, же температурасы алдында дааратканага чогуу олтурганга мүмкүн эмес. Мүнөт сен сергек кийин, сен оозуна термометрди поп керек. (Сиз балким колуна ичинде жайгаштырылган кайсынысы Кудайдын алдында күндүр-жетет!)
- Сиз эрте менен температурасын алдында аз дегенде үч уктап төрт түз саат болгон болушу керек. сен түнү менен көз ирмебей, же ойгонуп кетип, бир нече жолу түн ичинде айланып жүргөн болсо, анда сиздин жыйынтыктарын чечип ыргытышат.
- Сиз аягына чейин эле термометрди колдонуу керек. (Эгер жаңы сатып келсе, кийинки айлампасынын күндөн тартып бир күнү аны менен башталат.)
Эгер Бугагашечка температурасы алуу боюнча кененирээк маалымат керек болсо, бул макаланы окуп сиздин базалдык дененин температурасын кантип алып салуу керектигин .
Качан Күрөөсүз баштоо керек
Идеалында, сиз мезгил-жылдын биринчи күнү аткарса башталат жана бүткүл мезгилине сайын эртең менен сиздин Бугагашечка температурасы алып беришибиз керек.
Күн сайын, сиз температурасы алып, убакыттын өтүшү менен бирге, сиздин ойгонуп базалдык дененин температурасын белгилегиле.
Сиз насыялар менен тажрыйбага ээ болгондон кийин, сиз күнү 5 же 7. тегерегинде сиз айыз көрсө жакын качан чейин да, ал температурасын үчүн мыкты сиздин температурасын сиздин мезгил жана кабыл алуу башталат биринчи бир нече күн өткөрүп мүмкүн экенин бардык айлампасынын аркылуу жол.
аныктоо Аялда
базалдык дене температурасы насыялар менен, бул жерде, же жерде температурасы кескин айырмаланып, жалпы үлгү издеп жатабыз.
Сиздин температурасы сиздин цикл Өнүккөн туруп, жыгылышы мүмкүн, бирок Аялда кийин biphasic байкагандардан керек. Бул Аялда чейин температура орточо алар Аялда кийин караганда төмөн дегенди билдирет.
Эгер сиз катары менен, бери дегенде, үч жогорку караганда орточо температурасы көрүп кийин, мүмкүн Аялда биринчи жогорку температурага чейин күнү болгон деп эмне үчүн айта алабыз.
Эгер көз салып келе жаткан болсо, жатын моюнчасынын былжырды , анда сен температурасы өсүшүнө алып келген күндөрү түшүмдүү моюнчасынын былжырды байкаган болсо, мурда да, мурдагыдан да көбүрөөк ишенебиз Аялда күнү өткөн болушу мүмкүн.
Эгер бактылуу болсо, сиз Аялда күнү температурасы кескин дип байкабай калышы мүмкүн. Эмес, ар бир аял бул жакшы башчылары турат. Сиз айдан айга өсүшүнө алдында температурасы ырааттуу дип байкабай эмне болсо, ошол күнү жыныстык катнашта болушу үчүн сөзсүз болушу керек.
алуу кош бойлуу
кош бойлуу болууга Бугагашечка диаграмма колдонуу үчүн негизги жолу үлгүлөрүнүн издеп турат. Эгер айлампасынын белгилүү бир күндөрүндө бир айыз көрсө жакын деп ойлойсуз? жакшы убакыт катнашка, бул маалыматты колдонуу.
Мисалы, үч айлык мезгил ичинде ошол Аялда, 11, 12 жана 15-күндөрү болгон кетүү болсо, анда кийинки айлампасынын боюнча, сиз, балким, 15 менен күндүн ортосундагы убакыт жыныстык 6 16 аркылуу күнгө карата өзгөчө маани менен 11 келет.
сиз кош бойлуу алуу Аялда күнү жыныстык катнашта болууга муктаж эмес экенин, ошондой эле, унутпа.
Сен жөн гана Аялда алдында ошол күндөрү бир нече жолу жыныстык катнашта болсо, ошол убакта жумуртка менен сперма алуу үчүн жетиштүү болушу керек. Кээ бир жубайлар .Жетилип күткөн чейин жумасына бир күн жыныстык катнашта болууга аракет кылышат. Бул да жакшы планы болуп саналат.
Башка нерселер үчүн көзөмөлдө
силер үчүн абдан натыйжалуу аткарса үчүн, жөн гана сенин эртең менен температуранын көбүрөөк көз салып турушу керек. Бул жерде сиз байкап жана плакатта ишарат болушу мүмкүн: башка нерселер бар.
Мына сиз Бугагашечка плакаттарга жазып болушу мүмкүн: башка нерселер бар:
- Days жыныстык: Бул сиз жана сиздин доктур айкелчи укугун мөөнөт жаткан болсо, түшүнүүгө жардам берет. Гана бар Ар бир айланганда анын ичинде беш, жети күн үчүн секс-кош бойлуулук алып келиши үчүн мүмкүн. эки укук Аялда чейин үч күн жакшы болот. Сиз мүмкүнчүлүк сиздин терезени сагынам келбейт.
Эгер жыныстык катнашта болгондо аткарса дагы бир себеби, сиз жыныстык катнашка алда канча көп экенин көрсөтүү. Эгер эркек бир жагдай тукумсуздук бир маселе бар, секс ар бир күнү кош бойлуу болгон мүмкүнчүлүктөрүн азайтышы мүмкүн. Башка жагынан алганда, бир эле жолу жыныстык Аялда жакындап күндүн ичинде жетиштүү болушу мүмкүн эмес. Подробнее о жыныстык катнашта болууга канчалык көп . - Моюнчасынын былжыр: Эгер Бугагашечка тышкары бир гана, башка эч нерсе көз болсо, жатын моюнчасынын былжыр аны болушу керек. Бул жерде эмне үчүн. Сиздин базалдык дене температурасы бир гана сиз эмне кийин .Жетилип деп айта алам. Эгер сиз үч температурасы-караганда орточо жогору көрүп, убакыт менен, абдан түшүмдүү күн өттү. Ошентсе да, жатын моюнчасынын былжыр Эгер айыз көрсө турган болгондо, сага айтып берет . Сиз жыныстык катнашта болууга билүүгө маалыматты колдоно алабыз.
- Жыныстык органдардын шишик орду: Сиздин моюнчасынын былжырды көзөмөлдөө тышкары, сен да көз болот моюнчасынын абалын .Жетилип алдын ала жардам берүү. Сиздин жатын моюнчасынын жогору, жумшак, жана ачык болот Аялда жакындап келе жаткан. Аялда кийин, жатын моюнчасынын байкалаарлык бекемирээк болуп калат, жана төмөнкү жабылды (же жарым-жартылай жабык).
- Оору, стрессти же кыйынчылык уктап: Ал тургай, Бугагашечка насыялар менен салыштырмалуу аталса, суук Мүмкүн баш аламан. Мисалы, ачык бүтүшү күчтөр Эгер оозу менен уктап калса, абанын температурасы чечип ыргытып мүмкүн. Ошондой эле, начар уктоого жыйынтыктарын бурмалап болот.
- Аялда божомолдоолордун комплект жыйынтыгы: Эгер сен да колдонуп жатасыз, анда Аялда божомолдоолордун угузуу же башка Аялда алдын технологиясын, сиз плакатта бул жыйынтыктарды түшүп белгилегиле.
Эмес, сиз эмне болсо жатасыз дарыласа?
Күрөөсүз артыкчылыктарынын бири сиз дарыласа же жокпу, көрүп турат. Сиз дарыласа жок жатасыз туюндурушу мүмкүн сиздин плакаттарга белгилер кирет ...
- Irregular мерчем
- Кан узун же кыска Cycles
- Температурасы эч кандай туруктуу өсүшү
- Абдан кыска "luteal баскычы" (аз 9 күндөн кечиктирбестен сыяктуу)
- Жок, түшүмдүү моюнчасынын былжыр күн (бар болушу мүмкүн, бирок бул башка себептерден улам )
Сиз дарыласа жок болсо, кош бойлуу эмес. Эгер, анда -санда гана дарыласа , ал болушу мүмкүн болушунча тукумсуздук коркунучун .
Аялда жоктугу деп anovulation жана таралган аялдардын тукумсуздук себеп .
Anovulation менен аялдардын көпчүлүгү алат төрөттүн дары .Жетилип жана үмүт менен аларды кош бойлуу жардам алып келет. Clomid anovulation дарылоо үчүн колдонулган белгилүү төрөттүн дары болуп саналат.
Кош бойлуу Бугагашечка Чарт
Сиздин Бугагашечка диаграмма кош бойлуу же жок болобу, силерге чындыкты айтып коёюн болобу? Ооба жана жок. Көптөгөн аялдар ар бир аз температура ёзгёръълёръ салып окуган. Бул бир бөлүгү эки жумалык күтүү эси менен эрте кош бойлуулуктун белгилери боюнча эч качан түгөнбөгөн издөө.
бир Бугагашечка диаграмма бир боюнда бар кош бойлуу мүмкүнчүлүгүн көрсөтүп берет төрт жолу бар.
Сиз абдан түшүмдүү күн жыныстык катнашта болгон жокпу: Сиздин базалдык дене температурасы .Жетилип айта албайт. Сиз гана бул Бугагашечка схемада окуялардан кийин бир нече күн .Жетилип эгерде жана качан биле албайт. Бул Аялда пайда кийин чейин "туура күнү" жыныстык катнашта болсо, анда эле биле бербеши мүмкүн дегенди билдирет.
Сиз Узунунан артка кылчая карап, бул аныктай алат. Сиз .Жетилип мурунку эки күн жыныстык катнашта болгон болсо, кош бойлуу толук ыктымал.
Эгер Бугагашечка диаграммада боюнча жайылтуу менен жантайган болсо: An жайылтуу дип Аялда кийин бир жума температурасы бир күндүк тамчы болуп саналат. Убакыттын көпчүлүк бөлүгү, бир жайылтуу дип температурасы ортосунда цикл малып, артык эч нерсе жок, ошондой эле кош бойлуулуктун далалат кылбайт. Бул кош бойлуулуктун алгачкы мүмкүн болгон белгиси же жокпу, талаш болду.
Эгер Бугагашечка плакатта дозалык үлгү бар болсо: A дозалык температурасы үлгү Аялда кийин бир жума болгон экинчи температуранын жогорулашы саналат. Көрүп сиздин Бугагашечка плакатта дозалык үлгү болуучу кош бойлуулукту көрсөтүүгө бир аз көбүрөөк болуп саналат, бирок ал да эч кандай кепилдик жок. Бир кичинекей дозалык үлгү прогестерон сиздин температура да бир аз туруп алып, бир аз көтөрүлдү экенин көрсөтүп турат. Бул кош бойлуу болуп, пайда болушу мүмкүн. Сиз эмес болорун айткан, ал да болуп калышы мүмкүн.
Сиздин luteal этап ары демейдегиден болсо: а Бугагашечка плакатта бойго аныктоо үчүн абдан ишенимдүү жол чыдамкайлык талап кылынат. Эски модада ыкмасы: Сиздин-жетпесин билиш үчүн, күтүп luteal этабы Аялда жумурткалоо жана күтүлүп ортосунда турган убакыт демейдегиден узак мезгил болуп эсептелет.
көпчүлүк аялдар үчүн, алардын luteal этабы, атүгүл этек узундугу болсо, бир күн же эки айдан айга эмес, бир нече жолу ар түрдүү эмес, ар кандай болот. Мисалы, аялдын цикл 30 жана 35 күн арасында ар кандай болушу мүмкүн, бирок анын luteal баскычы дайыма 12 же 13 күнгө чейин болушу мүмкүн.
Эгер luteal этабы адаттагыдай узундугу акыркы, жок эле дегенде, бир күн калды көрүп болсо, кош бойлуу болушу мүмкүн. Сен эч качан узак luteal баскычында, акыркы эки күн болсо, кош бойлуу болуу ыктымалдыгы жогору. Бул үчүн жакшы учур бойлуулуктун тест .
Эгер 18 күн өткөн .Жетилип жетип, дагы деле мөөнөтү жок болсо, анда балким сиз кош бойлуу экенин абдан жакшы. Эмес, көптөгөн аялдар да көп күтө албайт , бир боюнда бар тест алуу жок. Ошентсе да, бул Бугагашечка диаграммада менен табылууга бойлуулуктун күчтүү алгачкы белгиси болуп саналат.
А Сөзү Verywell
Жаштын дене температурасы тыкандык сиздин ирекет жана Аялда моделдерин аныктоо үчүн бир жолу болуп саналат. Ошондой эле дарыгер айыздык тукумсуздугу аныктоого жардам берет. Сиз дарыласа эмес, кызыкдар болсо, гинеколог, сиздин Бугагашечка диаграммасын алып.
ал бойго аныктоо келгенде, Бугагашечка схемалар гана чакан кыйытып сунуш кыла алат. Сиз төрөттүн календар менен кош бойлуулугун кепил боло албайт. Биз кош бойлуулуктун алгачкы белгилери издөөгө болот кандай азгырык, ал боюнда бар тест күтүп болорун оор билебиз. Бирок, жок түшүнүгүн аныктоо үчүн эч кандай ишенимдүү жолдору бар тартып эки жумалык-буктурмада учурунда убактысын жана күчүн колдонуу үчүн мыкты жолу "бир таяк, күнү Peeing" өзүн-өзү сактоо бурууга жана андан аркы сиздин жашоо менен алагды болуп саналат кош бойлуу болгон аракет.
булактар:
> Коломбо B, Masarotto G. " Daily fecundability: бир жаңы биринчи натыйжалары маалымат базасы ." Demogr Рез 2000-жылдын 6-Sep; 3:. [39] б.
Төрөт Маалымдуулук: Табигый-бүлөнү пландоо. Америкалык бойлуулук бирикмеси.
> Майо клиникасы. Табигый үй-бүлөнү пландаштыруу боюнча жаштын дене температурасы.
Чыдамдуу Fact Sheet: Аялда аныктоо. Америка Көбөйүү дары коому.
> Дозалык Үлгү жана кош бойлуулук: статистикалык анализ. FertilityFriend.com