бала төрөлгөн болгондуктан, ал силерге көрүнөт, ар бир жолу түшүп, баланын уктап расписание бар, ал өзгөрөт. Ал эми бала toddlerhood уруп бир жолу, артроз бекемдөө баштады. Көпчүлүк наристелер жок дегенде бир аз чырм этип бир күнү жатат. Чынында эле, китеби боюнча, дени сак Уйку адаттар, Marc Weissbluth, Мишка менен бактылуу балалык "балдардын 18 пайызы биринчи туулган менен гана бир аз чырм этип алууну баштаган, ал эми он беш жашка бул пайыздык көбөйөт 56 пайызга чейин ай. 21 ай менен, көпчүлүк балдар бир гана жуук түшүп жатат. "
көпчүлүк жаштын үчүн, ушул ата-энеси күн сайын таянсак болот (балким узун) түштөн кийин бир аз чырм билдирет. Ошондо, бала ымыркай кезинде уктап өзгөрүүлөр болгон канчалык тез карап, бир терин карасын мөөнөтү бул түбөлүккө улана берет сыяктуу сезилиши мүмкүн. Тилекке каршы, андай эмес.
Доктор Weissbluth ылайык, алты жашында, көпчүлүк балдар башташат алардын этиъиз салып . Бул жараян катары алгачкы үч эле башталышы мүмкүн - бул мүмкүн да, бул жараян көп убакытты талап кылат. Сиздин бала жумасына төрт же беш күн уктабай ары да мүмкүн, бирок күн сайын бир аз чырым этип кереги жок.
Бирок, Сенин улуу карасын каршы чыксын, эмне кылышыбыз керек көтөрүлүш башталганда? ал аларды берүүгө даяр экенин, бирок сиз эмес эмне? Бул аракет бир нече стратегиясы болуп саналат.
1 -
Сиздин Toddler УП муктаждыктарын же жокпу, карап көрөлүкөпчүлүк балдар эстен чыгарбайлы 3. жашка чейин акыркы уйку салып баштайт эмес, бирок, Сенин улуу карасын, анын бир аз чырм этип салып ортосунда болушу мүмкүн бир нече белгилери бар. Биринчи кезекте, сен ар дайым артка түртүп жаткан болсок, жатар алдында же карасын түнкүсүн уктап кыйын болгон, анын орто күндүк уктап көйгөй болушу мүмкүн. Сиз урматына өзүн алып кийип, жатар алдында көбүрөөк убакыт берип, бир аз мурда күнү кечке жуук өткөрүү таптакыр-аракет багынып чейин эксперимент аракет болот.
Сиздин Бала уктап дагы бир белгиси жолго чыгып, тай-тай басып чарчаган орто күнү түштөн кийин тарабынан иш эмес, бул жөнүндө болушу мүмкүн, алар дагы деле бактылуу жана мазмуну, чоктун өзүн эмес, сиркеси суу, же башка, алар чындап эле муктаж болгон жышаандарды көрсөтүү болуп саналат сагынып уйку.
2 -
"Тынч убакыт" ордуна бешим менен ExperimentУлгайган наристелер алардын көз карандысыздыгынын абдан кабардар болуу жана мүмкүн болсо, өздөрү да далилдей каалашат. бешим тууралуу тура алуу эле ал сенин кичинекей көрсөтүү боюнча бир жолу же өз алдынчалуулукка-же жокпу, бир аз чырм этип да берүүгө даяр болушу мүмкүн.
Бул боюнча сиздин карасын жарым жооп берүүгө аракет кылам. Тескерисинче, уйку убакытты талап кылып, өз карасын өз бөлмөсүнө келип, өзү эс сарптайт "тынч убакыт", же жолу чакырып аракет. тынч убакыт баарын өтүмдүү болушу мүмкүн эмес, ал эми бешим сиз кээ бир чыр айланып жардам берет деп айткан эмес. Андан өзгөчө бир себетке салып, мүмкүн бир нече кызыктуу жана коопсуз оюнчук каражат. Мындай оюндар бир гана тынч жолу алып чыгып турган жана кийип болот Бала төшөктө же алардын акырда. бала, чынында эле, чарчаган болсо, анда ал бир аз ойной алат, бирок ал бара-бара, уктап калат. Кандай болсо да, сиз кээ бир "тынч убакыт". Аласыз
3 -
Эртен менен жок болотСиздин урматына эртен менен алек жана активдүү болуу алар түштөн кийин бир аз чырм этип керектигин аныктоого жардам берет. Эгер бала-жылдын орто ченине чейин уктай каалаган эмес таап жатасыз, анда негизги алар мурда күнү алардын энергия баарын алып жагарын мүмкүн. карасын урунган же футбол сыяктуу эле, аларды бир ишти жүзөгө ашыруу үчүн катталуу жана кошумча физикалык кыймыл бир нече ай бою уктап сактоого чакырат (Эгерде сенин бак- же жыл) болсо, көрөбүз.
ар бир бала ар кандай болот, жана ал кандай абдан маанилүү сен урматына билебиз экенин унутпа. чыдамдуу болуп, аз бир уйку муктаждыктары тынымсыз өтүп экенин унутпа. Эгер бала жетиштүү уктап эмес, тынчсызданып турган болсо, дарыгерге суроолору.