мыкты тамак-аш талаптарга жооп
Сиздин карасын бүртүкчөлөрдөн кызмат өлчөмүн укугу (жана дан эгиндеринин түрүн) берүү жалпы камсыз кылуу маанилүү бөлүгү болуп саналат , туура тамактануу . Такталган бүртүкчөлөр (жан-буудай, жан-нан деп ойлойм) топуктуу жана пайдалуу казындыларды жана жипче саны көп булагы болуп саналат. азык чыгып руданын да дан маанилүү азык-жылы кайра кошо бар.
Сиз була кишилер менен жүрөк-кан тамыр оорулары, кээ бир рак жана диабет менен коргоого, ал эми жаштын үчүн зор пайда сунуш билсин ...
ошондой эле, poop! Toddlers кичинекей окутуу учурунда дайыма болуп, тез өтүп чоъ көп керек.
Азыктардын Жакшы булактары
Бул урматына кумдан да көп Кызматтын кызмат кылууга мүмкүн. Мисалы, сиздин карасын күрөң күрүч 1/2 чөйчөктү жеп, кээ бир аттыргыч же tortilla жана кытырак бир кесим эт, ал күнгө талаптарды жатат. макарон жана сыр, Pizza жана тукумдатуу тоок көп бөлүктөрүн тейлеген Toddlers макс нан талабы тез эле, балким, аны ашат.
Жалпысынан алганда, сиздин карасын төмөнкү тамак-аш түрүндө келип чыгышы мүмкүн кумдай күнүнө, 3 алтын керек:
- 1, жан-нан мини булочка
- 1 2-дюйм таза нан кургак печенье
- 1 кесим бүт ундан жасалган нан
- 5 жан-буудай аттыргыч
- 7 даана нан аттыргыч
- 1/2 кыргызча Muffin
- 1/2 чыны сулу
- 1 пакет заматта сулу
- 1 4-дюйм жан-нан блинные
- 2 3-дюйм тазаланган дан Блин
- 1 чыны бүт нан нан кабырчыктар же Os
- 1/2 чөйчөк бышырылган күрөң же жапайы күрүч
- 1-кебезден бышпаган ак күрүч
- 1/2 чөйчөк бышырылган, жан-нан макароны
- 1-кебезден бышпаган таза-нан макароны
- 1 6-дюйм жан-нан tortilla
Азыктардын укугу түрү
Бул дан эгиндери аз дегенде жарым Сулунун жана күрөң күрүч сыяктуу бүт дан болушу керек. макарон жана сыр менен таза-нан макарон үчүн жан-нан макарон алмаштыруучу Сизге, топуктуу, пайдалуу кендерди жана жипче саны көп пайда аласыз.
Ал эми, таза дан силерди бат аз бири да толтура майда бөлүктөрүн кызмат жана башка, көп тамак-аштарды көп орун алат.
Уулум жонокой, жан-буудай макарон караганда таза-нан макарон, эки же үч эсе көп жейт. менин уулум жесе, макарон, жок дегенде жарымын камсыз кылуу үчүн бүт нан, мен бир аз коркунуч, ага 51 пайызы бардык дан азыктар менен жүргүзүлөт Barilla жан-буудай макарон, кызмат кылып жатышат. Ал да тамак жасап берүү үчүн көп убакыт талап кылбайт. Бир нече мүнөт. Eden Foods дагы 60 пайызы толугу менен дан эгиндеринин колдонот жана улуу даамын жан-буудай макарон, сызык кылат. Жергиликтүү дүкөндү жана эксперимент текшерүү. Сиз бала жагат кандай кызыктуу болушу мүмкүн.
> Булак: Америка Кошмо Штаттары айыл чарба азык-түлүк жана тамактануу бөлүмү; USA Райс Киргизия: даярдык