жабылуусу көзгө канча үчүн жол бала-түнү уктап учурда муктаж
Бала улгайган сайын, сен эч качан кайра суроо берем: Менин жатат бала уктап өтө көп? Чынында эле, ал урматына болуп убакта, балким, чөп Даражасы үчүн кичинекей бир кайыр болот.
уйкусу канбаган жаңы ата-энеси болсо эле, бирок, ал ымыркай чындап муктаж уктап өлчөмүндө жөнүндө атышы үчүн жалпы болот. Же, балким, кыйын болушу мүмкүн экендиги менен бир тамактануу үчүн баланы тилеп .
Педиатрия Америка академиясынын ылайык, бала али ички биологиялык саатты же тынч ритмин ээ эмес, анткени бала, адатта, бир күнү-уйку ченемдүүлүктөрү өзгөрүлмө болуп саналат 16 18 саатка чейин уктайт.
Биринчиден, ал бардык ымыркай ар башка экендигин белгилей кетүү маанилүү. Мисалы, preemie көбүрөөк менен сайгылап, бир аз уктап мүмкүн. Сиздин ымыркайынын уйкусунун "норма" баш тарткан эле, анткени белги үчүн себеп бар дегенди билдирбейт. Ал жакшы азыктанып, анын оролушу (түн, жок эле дегенде, ымыркайлардын жана аксакалдар аркылуу уктап ымыркайлар үчүн төрт боюнча күнүнө 8) толтуруу болсо, бала өтө көп уктап жаткан жокпу деген тынчсыздануунун кереги жок, сыягы жок.
Башка жагынан алганда, сиз ымыркайлар көп чарчаган окшойт жатканын байкап калса, ашыкча сигнал же оолуйт , ал жетиштүү уктабай да жок индикатору болушу мүмкүн. Эгер кызыкдар болуп, анда педиатрга чакыргыла.
General Baby Уйку колдонмо
Ошентип, бала канча уйку керек?
Мында орточо бала күнүндө түнү иштеп чыксын уктайт канча саат үчүн бир нече жалпы жоболор бар. Жалпы убактысы эки саатка эле көп өзгөрүү болушу мүмкүн, ал эми иштеп чыксын жана саны , ошондой эле ийкемдүү болушу мүмкүн. бала, бирок ички биологиялык саатты же тынч ритмин да жок болгондуктан, аларды уйку узоры күндүз жана түндө чөйрөлөргө байланыштуу эмес.
Чынында, алар баары бир үзүмү көп эле жок болушат.
Катуу, бул тилкеде кереги жок болсо да, ал сага күткөн эмне тууралуу түшүнүк бере алат баланын уктоого .
- Малыши : түнкүсүн уйку 8 1/2 саат; 3 артроз 7 саат; 15-1 / 2 саат бардыгы уктап
- 3 ай: түнкүсүн уйку 10 саат; 3 5 саат артроз; 15 саат жалпы уктап
- 6 ай: түнкүсүн уйку 11 саат; 2 3 1/4 саат артроз; 14-1 / 4 саат бардыгы уктап
- 9 ай: түнкүсүн уйку 11 саат; 2 артроз 3 саат жалпы суммасы; 14 саат жалпы уктап
12 ай: 11-1 / 4 түн уйкудан саат; 2 2 1/2 саат артроз; 13-3 / 4 саат бардыгы уктап