узак болсо да, бат-бат түнү wakings бала иштеп чыгууда маанилүү ролду ойнойт
Ар бир учурда, андан кийин, биз алты жума түнү бою уктап төрөлгөн наристенин баяндарды угууга болот. Ошентип, ал болушу мүмкүн? Ооба. Болжолу? Жок.
Жаъы т уйку улуу балдардын уйкусу үлгүлөрүнүн алда канча айырмаланып турат, жана бат-түнү wakings өтө маанилүү бир ишке жарабайт.
Муну мындай деп ойлойм. Кичинекей бала кичинекей идда барабар. Сиз кийинки алты айдын ичинде өз салмагын эсеге күтүлүүдө болсо, эмне кылышыбыз керек?
жеп машина бол.
Төрөлгөн көп түнү wakings бир аман салуу чеберчиликти талап болуп саналат. Ал жашы да жаш эле, түнү бою уктап, анда азык-заттар менен, анын негизги муктаждыгы аткарылбай калышына. Башка сөз менен айтканда, түн wakings бир маанилүү бөлүгү болуп саналат ымыркайлардын өнүктүрүү .
Deep Уйкунун vs. аракети уйкуга
Кандай илим ачып сиздин төрөлгөн сенден башкача уктаган эмес. Эки жөнөкөй топко бөлүүгө болот уйкудан баскычтары аркылуу: катуу уктатуучу жана активдүү уйку. Сен муздак жатканда терең уйку болуп саналат; Эч бир кыймыл да, көз-серпилип, эч кандай түш. Жөн гана укта. Эгер, түшүндө көтөрөм, оодарыла каптарын чечүү мүмкүн аракети уйку болуп саналат. Анткен менен уктап, Сенин мээ дагы бир аз көнүгүүлөрдү жасап туруу, бирок, мындайча айтканда.
сага жана сенин баланын ортосундагы айырмачылык сен бала артка жана алдыга эки этапта ортосунда түрткү берет, ал эми уктап убакытты кыйла олуттуу бөлүгүн өткөрүп турат. Уйкунун эксперттер артка жана алдыга терең жана активдүү уйку ортосунда ёзгёръп үчүн зарыл болгон деп божомолдошот мээнин өрчүшүндө наристенин мээси бир баланын дем алуу, температура, жана жашылча сактоо үчүн абдан маанилүү алат жана "көнүгүү".
Төрөлгөн уйкуга өзгөчөлүктөрү
Ошентип, азыр төрөлгөн ар уктап эмне үчүн экенин түшүнүп, анын уйку болуп карап, эмне болорун карап көрөлү.
- Улуттук Уйку Foundation бала (эки айга чейин бойго) бир уктап экенин орточо бир күндө 14 саатка, +/- 4 саат. ойгоо мезгилдери 1 3 саат түздү.
- Улуттук Уйку Foundation да төрөлгөн уйку алдын үлгүлөрүнүн жок, бирдей эмес деп билдирди.
- Бул мезгилдерде, төрөлгөн бир нече мүнөттөн же бир нече саат бою уктай алат.
- Ал тургай, уктап жатканда да, төрөлгөн бала көбүнчө жигердүү көрүнүшү мүмкүн. Сиз булкуп, жылмайып, эмчектеги балдары, же башка тынчы жок жүрүм-билдириши мүмкүн.
Малыши уктап кантип алууга болот?
улгайган ымыркайлар айырмаланып, сенин төрөлгөндөн кийин уйкусу тартиби иштелип чыккан алып койгон жакшы эмеспи. Малыши үлгү эле уктай берет. Бул нормалдуу жана ылайыктуу болуп саналат. Сиздин бала, ал өз жолу менен уйкучу болот деп айтылат.
уйкусурап жалпы белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
- кыйкымчылдык
- көз ушалап
- Yawning
Сиз бул белгилер баштаганда, ал уйкучу болот, ал эми аны коюп карап келет, бирок толугу менен уктап жаткан жок.
Неге? Анткени, ымыркайлар уктап жаткан мезгилде көбүрөөк убакыт өткөрүп, анткени, ал баласынын өз колдору аларды өткөрүп берүүгө мүмкүнчүлүк берет терең жетиштүү уктап, аларды алуу үчүн кыйын болушу мүмкүн. Ошондой эле, алар уктап тезирээк түшүп жардам берет. Андан тышкары, жонокой түнкүсүн ойготуу мүмкүн уктап өзүн тынчтандырыш үчүн үйрөнгөн бала жана анын негизги муктаждыктары бар болсо, өз уктап кайра түшүп алат.
Эске салсак, бардык балдарга ар түрдүү
"Нормалдуу" төрөлгөн уйку болуп карап, бир катар бар.
Айрым балдар ошол көксөгөн алты жума белгиге боюнча аркылуу уктап мүмкүн, ал эми балдардын 70 пайызы жашы 9 ай чейин эмес экенин сомдук куламак. Балким үчүн абдан реалдуу күтүү бала уникалдуу боло болуп саналат.