бутерброд балдарга алуу эмне үчүн кыйын эмес. балдар үчүн ден соолугу тамак табуу кыйын бир бөлүгү болуп саналат. Сиздин убакка дайыма чайнап, бир нерсе издеп жатат, анда бардык курактагы балдар үчүн бул тамак-аш жасап көрөлү. Алар кийин мектептен кемириши, жайкы кемириши, дем кемириши, же каалаган кемириши үчүн зор. Алар азык-баланын дене эмес, силер абдан иштелип таба аласыз сактоодо жана кошулган компоненттер караганда, даяр тамак-ашына, муктаж жүктөлгөн жатасыз.
Сергек ата менен балдар үчүн Snack Ideas
- Органикалык жемиш айран (кошо ингредиенттердин жана боёгу боюнча оор кант ыдыратып, айран ичкен же йогурт отун качуу)
- Жан-буудай аттыргыч арахис май (же бадам май) жана жемиш жайылышы менен кызмат кылган
- жаъгактар бир ууч (чанак, бадам, кадимки жаъгак же бир чети)
- Popcorn (өз поп, сиз май жана туз мазмунду башкаруу жана эч кандай кошумча МЕХ же курамы бар болот)
- А жечү табак (брокколи данекке, сельдерей таяктар, сабиз, жашыл калемпир таяктар, ж.б.) ранч кийинип кызмат
- Fresh жемиш (мисалы, ж.б. банан, алма, Өйдө, clementines, алмурутту, мөмө-жемиштерди, ошондой эле сезону мөмө тандоо)
- Сельдерей палочки (чакканда орто жиликтеп бөлсүн жана арахис май же каймак, сыр менен толтуруп, мейиз же Craisins менен чекит)
- Apple сыра же банан турлары арахис май же бадам май тиштүү (тузушконго сыяктуу какао Hazelnut жайылышына)
- Yogurt Smoothies (органикалык йогурт, айран, сүт, апельсин ширеси жана жаңы мөмө менен өз алдынча)
- Негизги бет жасалган чиркегичтерин микс
- аны тоок жумуртка
- банан Pops
- Сыр кубики жана Балык же түрк кубики ранч көз бойомо бир тарап менен кызмат кылган
- Негизги бет жасалган жемиш муз
- Жан-дан эгиндери (Cheerios, Алабаш Chex, тытылган буудай), майсыздандырылган сүттүн 1/2 чыны менен кызмат жемиш менен толтурдум.
- Грэм аттыргыч чанак же бадам май жана банан тур тиштүү (же мейиз)
- Быштак (Балык, иштеп чыккан, ананас, тил табыша албай, же Балык Мандарин сары сегменттеринин бир ууч, кыйынчылыктар менен жогорку)
- Yogurt granola бир ууч жана кесинди мөмө тиштүү
- Сыр жана аттыргыч (балдар, мисалы, жумшак уруктуу сыр же Алуэтт катары жумшак сырды артык)
- , Кыйылган pecans, кургатылганын да же Craisins бышырылган заматта сулу салып салышат сүт же майдын тире кошуу.
- жүгөрү tortilla үстүнө майдаланган сыр чач, микротолкундуу Екситос менен 15 секунд жана жогорку үчүн.
- англис булочка көрбөшү жана Pizza соус, жана майдаланган сыр менен Кабулга бир мини-жердеп жаса.
- Бардык жаратылыш Tortilla чиптер Малышка Екситос менен кызмат кылган
- Артып, кээде аны менен баштоо үчүн, ден соолугу, нан болгон, айрыкча, баарынан эстүү снэк, болушу мүмкүн.
- Нургүл менен кызмат кылган бардык табигый каттама Чипсы