Сыртта Play үчүн Kids түрткү 8 жолдору

Kids керебеттин жүйөөсү? Get аларды ушул учтары менен

балдар сыртта ойноо кийин, пайдасы көп болуп саналат. Outdoors, балдар денелик жактан активдүү, эр, жана көп учурда коомдук болуп саналат. Алар таза аба жана витамин Д. Табияттагы ойнотулууда алар тапшырмаларын чечүүгө да жакшы уктай албай жатасыз, ошондуктан аларды жүйөлөрүн, стрессти жоошутууга жана Балдар абалдарды жакшыртууга жардам берет. Ал эми орточо-катуулугу жүзөгө ашыруу үчүн аз да кыскача мезгилдер бала салмагын алдын алууга жардам берет.

Демек, сырткы калуу маанилүү болуп саналат. Бирок, кээде бул алына балдар түрткү кыйын. активдүү кызыктуу жана оюндан бул идеялары менен кайрылуусун кусым, өз короосунда же бир паркта.

1 -

Дос тел

Kids учурда дагы бар, алар башка балдар менен бирге, анда тышкы ойноого даяр болот. Бул бир туугандар, кошуналар, мектеп, досторун же спорт клубдаштарынын билдириши мүмкүн (улуу команда байланыш !). балдар активдүү оюн убакыт жана оюн өнөктөшү болуп албайсыз керек болсо, сен да бир турууну же энесинин жардамчы жалдап алган. Же болбосо, бир паркта же кимдир-бирөөнүн короосундагы балдарга көзөмөл кезектешип дагы бир ата-энеси менен ниеттенүүдө аракет. (Ал эми болбой баары болсо, ар дайым бар балдар гана ойной алат оюндар .)

2 -

Make Puppy-Dog жолдар

Эгер ит бар болсо, аны сыртка аны менен ойноп алуу үчүн анын күчүгү үчүн баланын сүйүүсү кайрылууга. бир топту ыргытуу менен, чогуу сейилдеп, же жөн гана артынан кууп ойнойт. Атүгүл Биссау чочко жана коендор эркеси чыга алат (бир чоң короо тосмолору аймагында), таза абадан жана жашыл болот.

3 -

болгула Track

Бала барбы дене куугуч ? Ал сыртта көбүрөөк кадамдарды же иш пункттарды аласыз. ал, бүгүн бар, канча кадам, өзүнөн сурагыла, ал кандай ойдо, кандай көп, ал ала аласыз. айланасына Канча кадам бир тегерек, же блок айланасында?

4 -

Gear Up

Бир нече азгыра турган каражат сырткы оюнчук дүйнөгө экранынан чыгып кетип, балдар азгырат. Педиатрлар сунуш эмес, батуте , ал эми балдар эч нерсе менен кызыктуу көп болот күздүн суу кирет, эч нерсе снаряддын, же эч нерсе! Алар тоого же секирип келсе, бир Pogo таяк же кээ бир чыгуу мелдеш жөнүндө кандай дарактын тиркелет? Risk кызыктуу жана балдар бекем, чыгармачылык жана бекем кылат жардам берет.

5 -

бол даттануу

Бала Challenge атаандаштык (бул анын стили болсо). Бул Блок тегерегинде бир байк жарыш, ат же бадминтон бир оюн, же анын каалаган тоскоолдук болушу мүмкүн. Сиз, балким, бири-бирине каршы атаандаш эмес, керек болсо, анда ал сен да жакшы билет, ал мектепте ойнойт Оюнга же бир спорт сыяктуу, жаңы нерсени билүүгө жардам сурашат.

6 -

Зал алып

кадиресе өзгөртүү менен катардагы бир аз көбүрөөк атайын жаса. бир короодо же сырттагы пикник столунда, тамак-аш, үй тапшырмаларын, ал тургай, оюндарды көрүүгө балдар сура. Акыр-аягы, алар ордунан туруп, жигердүү (бул эле эмес болсо да, ойноп жетеги мүмкүн тыныгуу алып , алардын математика көйгөйлөрдөн).

7 -

Үйрөтүү Болумушту Kids Эски Tricks

Эгер бир улак болгон сүйүктүү оюндар жана спорт кандай болгон? Эгер сиз, же сигналдык теги теп, же достор менен чеп кур беле? Сиз пикап бейсбол же көчө хоккей же жергиликтүү көлдөгү муз барып ойноп беле? жөө токойлорду изилдөө? Мына ошентип, өз балдар менен балалык сезимдерим менен бөлүшүү.

8 -

Treasure үчүн Hunt

Эмне көмүлгөн кенчти издеп караганда көбүрөөк кызыктырууда болот? Алар GeoCaching барып, же кээ бир кармап алса Kids эч качан туруп чыгып калат Pokemon . Эгер чындап эле дымактуу бар болсо, сиздин короодо өз Treasure Hunt укугун койду.

> Булак:

> Brussoni M, Gibbons R, C Gray ж.б.. Балдар сатмакчы асман Play жана Саламаттык сактоо ортосунда кандай байланыш бар? Системалуу кайра карап чыгуу. Эл аралык экологиялык изилдөө жана коомдук ден соолук журналы. 2015; 12 (6): 6423-6454.

> Collings PJ, WESTGATE K, Vaisto J ж.б.. Cross-Sectional Objectively-өлчөнөт Дене иш бирикмелери жана кыйымылдагандыктан орган Курамы менен убакыт жана Орто-Балалыгында жүрөккө дымак: Panic изилдөө. Спорт Medicine. 2016; чтыкта: 10,1007 / s40279-016-0606-х.