дене баласына карап чыгып, жана
сен гана сен гана кош бойлуу экенин түшүндүм, бирок сиз буга чейин болжол менен бир ай болот (сиздин 40-жума жол жумасына 5, так болушу керек). себеби: Most саламаттыкты сактоо кызматкерлер акыркы мезгилде биринчи күнүнөн тартып бойго саны. Сиздин эмбрион азыр бир УЗИ карагыла кыйын, бирок бул, мисалы, чарчоо, эмчек назик жана жүрөк айлануу белгилери жол менен өзүнүн катышуусун сезип жок экенин билдирбейт.
Сиздин жарпым: абортко
Жума баргыла: 35
Сиз бул жума
Сырттан бир ай өтүп, балким, али эч кандай кош бойлуулук салмагына ээ эмес. (Көпчүлүгү аялдар биринчи чейрегинен корутундусу менен 4,5 килограммга чейин 1 көп деле байкалбайт койду.) Бирок, балким, сен ар дайымкыдан да көп суй байкадык болуп саналат. Чындыгында, чарчоо , бул кош бойлуу мөөнөтүнөн мурда жалпы белгилери болуп эсептелет. Күнөөлүү эмес (жарым-жартылай) гормондор адамдык хориналдык гонатропин (HCG) жана прогестерон.
Сиздин кайрадан бойго чарчоо жөнүндө өтө кызыктуу нерсе, кош бойлуу аялдар, чынында, кошумча уктап талап эмес. "Бул жомок эмес," Эллисон Hill, MD, Лос-Анжелестин жеке практика ОБ-GYN дейт. "Тескерисинче, сиз уйкудан айрыласыз менен баштоо мүмкүн эмес. Бул ошол эле учурда дене сага мындан ары аны менен качып кетпесин турган HCG, бир гормон тарабынан бийлеп турат. "
Ошол эле учурда, 5 апта кош бойлуу, кээ бир аялдар байкабай мүмкүн гастрит сезимин өз Жатындагы (ошондой эле толук болуп эле айтылат).
Бул нормалдуу.
Сиздин Baby Бул жума
Тону болуп өсөт 5 жума, наристенин Гестоз каптын, учурда көп көрүүгө болот transvaginal УЗИ . Бул жерде, УЗИ таякча сиздин курсагы үстүнө эмес, кындын ичине жайгаштырылат. Кап, чынында, эмбрион чейин байкоого болот.
Бирок эле эмбрион эмес, ал-көрүүгө кыйын таажы-а-ат тизгинин узундугу (КТКК) гана 0,118 дюйм болсоёор болуп бир топ эмес, жок дегеним.
Бул учурда, түйүлдүк эмбриондун башынан аягына чейин чуркап бардык маанилүү нейрон түтүкчө өнүктүрүүгө, жарым-жартылай, бир көнөк Ыраазычылык көрүнүшү боюнча узун жана алып баштайт. (Бул түтүк жүлүндү болуп, мээни да өсө берет.) Жакында баланын жүрөгүнө өнүгөт эмбриондун борборунда да кичинекей бир өчкөндөй бар.
Учурда баланын органдары сыяктуу жүрөк, ашказан, боор-жаткан абалда алып баштап көп. Ошол баланын тамак, айлануу жана тынчсыздана системасынын барат.
Сиздин Дарыгердин кызматы
Сен-жылдын бирдин ортосундагы каалаган учурда кош бойлуу үйрөнө болсо, саламаттык сактоо сасык ок алуу тууралуу кесиптик кайрылган. CDC гана коопсуз эмес экенин белгилейт, ал эми кош бойлуу аялдар өздөрүн жана балдарды тумоосунан баштап коргоо үчүн кандайдыр бир чейрегинен учурунда тумоого каршы эмдөө алууну сунуш кылды.
Бирок, бардык эле эмдөө биринчи чейрегинен учурунда сунуш болуп саналат . Учурда эмбрион программалар абдан аялуу болуп саналат, ошондуктан, кызылча, тепки, кызылчага (КПК) эмдөө же чечекке (чечек) дары сыяктуу, ар бир жандуу-вирус эмдөөлөр болбошу керек.
Алдыда Дарыгердин Visits
Сен кыязы, гипер-амалга планын жана биринчи перинаталдык дайындоо сиздин үчүн бара жатканда, бир дарыгердин иш сапары бар, сен да азыр ошондой эле эске алуу керек: тиш доктур . Чынында, америкалык Dental бирикмеси, Америка акушерлер жана гинекологдор конгресси, жана Америка педиатрия бардык, ал эми кош бойлуу тиш доктурга көрүнүш үчүн аялдарды академиясы.
Себеби: айлануу жана эмчек назик алып эле гормондук өзгөрүүлөрдөн чайыр сезгенүүсү (алып келиши мүмкүн бойлуулуктун Gingivitis ). кулак какпасак, кош бойлуулук Gingivitis мурда туулган жогорулап олуттуу чайыр жугуштуу periodontitis, алып келиши мүмкүн.
алуу менен кам көрүү
Сиз иштелип, пакеттелген адамдарга каршы болуп, бардык тамак-ашты жегенге багытталууга тийиш, ал эми дагы деле керек айрым жолдору бар бойлуу учурунда качуу . Алар өнүгүп келе жаткан түйүлдүк үчүн коркунучтуу болушу мүмкүн бактерияларды камтышы мүмкүн эле чоң-жалбырагы, төмөндөгүлөрдү камтыйт.
Мындай Бри жана Умалат катары Unpasteurized сыр,
Чийки тамак; Агайдын; Дели ассорти (кызуу каралбаса)
Ышталган морепродукты (тамак бышырды, карапага же Canned каралбаса); балыктар, tilefish, Шарк жана сутенер болуп, сымап көп санда камтылган балык
Бирок, албетте, бардык балык алыс оолактап, акылдуу кадам эмес, бери семга, sardines, анчоус жана Herring бардык бай омега-3 май кислоталарынын наристенин мээси ден соолугуна жана өнүгүшүнө өбөлгө түзөт. Туна мээ-курулуш omegas, ал эми болот толуп эле жатат сымап тынчсыздандырган бир Тунас уу жүктөлгөн жана башкалар болгон жок, себеби,. Мисалы, Балык жарык тунец (анын ичинде skipjack) мырза менен эстүү тунец тандоо болуп эсептелет. Albacore (ак) тунец жана Жермон дагы OK, бирок bigeye тунец оолак болуу керек. Акыр-аягы, ал 2 Albacore Туна жөнүндө Балык жарык Туна же 1 өтөп 3 Кызматтын бир жума менен биригет да коопсуз.
Туна тышкары, жалпы коркунучтуу болуп эсептелет жана башка тамак-аш азыктары жана суусундуктар бар, бирок туура жалмап болсо, чынында, абдан жакшы болот. Аларга төмөнкүлөр кирет:
Мындай майда чаян жана танышуу сыяктуу моллюскалар,
Жумуртка (чийки каралбаса)
Суши-класстын балык (жогорку сымап азыктары жасалган каралбаса)
чөп чай сыяктуу 300 мг, же бир же эки 8-кебезден жасалган идиштер менен кофеин-200 мг бир орточо өлчөмү да толук коопсуз, чай ичип-саналат.
Мейли, аллергиясы бар каралбаса, жаъгактар, сүт, буудай сыяктуу, аллергия менен байланышкан тамак-качуу үчүн да эч кандай кереги жок. Кош бойлуу учурунда бул өнүгүп келе жаткан сиздин баланы коргой бербейт жеп эмес, аллергия, ал, чынында, карама-каршы келет. Мындан тышкары, JAMA педиатрия-жылы 2014-жылдын отчету кош бойлуулук учурунда таанылат жалмап жүзүндө аллерген сабырдуулукка жогорулатат жана балалык тамак-аш аллергия коркунучун төмөндөтөт деп белгиледи.
Өзгөчө ойлор
Бул Zika тумоосуна жуктуруп алуу коркунучу бар жерде кош бойлуу аялдар, Кошмо Штаттарда жерлерге барбоого жана дүйнө жүзү боюнча маанилүү. вирус жана натыйжада ысытма ымыркай аз-да-кадимки жетекчилерин жана мүмкүн болгон мээ зыян иштеп чыгуу бир нече тубаса майып, анын ичинде microcephaly менен байланыштуу болгон.
Zika Aedes желимчилердин жана оору жуккан тарап менен жыныстык катнаш аркылуу жугат. эч кандай вакцина жана эч кандай дарысы жок болгондуктан, ал Zika вирус жайылып учурдагы аймактарды көрүү үчүн ЮСАИД анын Travel соолук берүүчү текшерүү үчүн абдан маанилүү. Сиз Zika тобокелдиги жогору болгон аймакка барып, керек болсо, биринчи дарыгер менен сүйлөшүп. туура чиркей чаккан алдын алуу жана сексуалдык иш менен алектенгенде кийин коргонуу үчүн эмне кылышыбыз керектигин талкуулайбыз.
Анткени Партнерлор
Exercise биринчи чейрегинен учурунда жана кош бойлуулук боюнча маанилүү болуп саналат. Чынында, америкалык көпчүлүк кош бойлуу аялдарга акушердик жана гинекология боюнча отчет ноталарынын Колледж Чеги менен дене тарбия көнүгүүлөрүн 20 30 үчүн мүнөт катышууга тийиш, өзгөчө күн.
"Көнүгүү табигый endorphins коё айлануу менен жардам көрсөтүп келет да, кээ бир аялдар муну өтө чарчап, сезип," Доктор Hill дейт. кылуу үчүн кийин-Түшкү же мурда-эртең менен жүргүлө үзгүлтүксүз Сиздин шеригибиз менен баштоо. Изилдөө жубайлар бирге жагымдуу физикалык ишине катышууга, алардын мамилесине көбүрөөк канааттануу сезип турат. Мындан тышкары, ал сага стресс-де мүмкүнчүлүк да берет. Акыр-аягы, сен азыр бир адамдын дени сак жана байланыш бекемдейт адатын баштайт болсо, наристе төрөлгөндөн кийин, аны менен биригет да көбүрөөк болот.
Verywell Checklist
- тиш дайындоого жаса.
- зарыл болсо, сасык ок бөл.
- Алуу Улантуу төрөткө Vitamins .
- азык-түлүк дүкөнү кийин дагы жаңы, бардык тамак-аш сатып алуу.
- жайлуу басуу бут кийим сатып алуу. (Салмагы пайда, шишик жана башка бойлуулуктун өзгөрүүлөр буту ооруп алып келиши мүмкүн, ошондуктан колдоо очки маанилүү болуп саналат.)
Акыркы жума: Жума 4
Келерки Up: Жума 6
> Булак:
> Эллисон Hill, MD почта байланыш. October, November 2017.
> Арон A, Норман CC. Жубайлар "романы жана кызыктуу иш-чараларды, ошондой эле тажрыйбалуу байланыш сапатын катышуу бөлүштү. J Pers Soc Psychol. 2000 Feb; 78 (2): 273-84. http://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037/0022-3514.78.2.273
> Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору. Сасык тумоосу Коопсуздук жана кош бойлуулук. https://www.cdc.gov/flu/protect/vaccine/qa_vacpregnant.htm
> Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору. Zika Travel маалымат. https://wwwnc.cdc.gov/travel/page/zika-information
> Downs DS, Chasan-Табер L. Дене аракет жана кош бойлуулук:> тарых жана далили жана келечекте сунуштар. Рез С Exerc спорт. 2012-дек; 83 (4): 485-502. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3563105/
> Frazier AL, Camargo CA мл энелердин peripregnancy> Жарды же дарак жана жаъгактар керектөө келечектүү изилдөө жана алардын тукумдары да арахис же дарак гайка аллергиянын тобокелдиги. JAMA Pediatr. 2014, 168 (2): 156-62. https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/1793699
> АКШнын Азык-түлүк жана дары-дармек башкаруу. Тамактануу Fish: Кош бойлуу аялдар жана ата-энелер эмнени билишим керек. https://www.fda.gov/downloads/Food/FoodborneIllnessContaminants/Metals/UCM537120.pdf