Аялдардын тукумсуздугу тажрыйбалуу бир кош бойлуулук боюнча коркунучу жогору. Мисалы, кош бойлуу аялдар күрөшүп эрте эмгеги үчүн жогорку коркунучу бар. Себеби, алар эгиз жүргүзүү үчүн түзүлгөн эмес болсо да ушуну айтууга болот.
Эгиз сүйлөп , анткени, төрөттүн дары эселенип, тукумсуздук кийин бир нече аял эгиз жана үч эм күтүп жатышат боюна бүтүп калган сиздин мелдешүүдөн жогорулатуу. Бул менен бирге келип, сага жана сенин балдарга тобокелдиктер .
Эгер ден соолугу бойлуулуктун мүмкүнчүлүктөрүн жогорулатуу үчүн эмне кылсак болот бир нерсе барбы?
Ооба.
ал бардык тобокелдиктер да, эстүү чечим бир "сонун сабыр" жок кылууга мүмкүн эмес, ал эми кош бойлуулук менен иммундук эмес, туш-ошол жерде кээ бир кош бойлуулук дараметин же катуу үчүн кандай кадамдарды жасашыбыз керек.
Сиз кош бойлуу алуу үчүн көп күч-аракет жумшаган жатам! Бул жерде бир-соолукта бойго бар жардам берүү үчүн 10 ыкмалары болуп саналат.
1 -
бир жакшы доктор тандооКийин төрөттүн дарылоо , кош бойлуу аялдар үчүн гинеколог / акушер кайрылып.
Бирок боюна атабыз Ыскактан эгиз бала же андан ашык болсо, мурунку догдур сага жакшы тандоо болушу мүмкүн эмес.
Сиз жогорку тобокелдик Эмчини кадык улус эмес, мүмкүн, бирок ал бир нече кош бойлуулук менен тажрыйбалуу кимдир бирөөнү тандоо үчүн да жакшы.
Бир нече кызматкерлер менен маек тандап алуунун алдында. шилтемелер үчүн төрөттүн дарыгер же төрөттүн колдоо сурап койгула.
Сиз кыйындап же жогорку тартип боюнда бар же жогорку тобокелдик дарыгер, керек болсо, анда кимдир бирөө өзгөчө татаал да, же бийик-токтому эселенип менен башынан тандап, андан да маанилүү.
Сиз сурап келет суроолор кирет ...
- перинаталдык жардам боюнча сиздин пикир кандай?
- Менин жарык Бул эмнеге алып келет? (Алар бир кын туулган үчүн аракет кылып, же түз эле эч нерсеге ымыркайдын орду кандай бир C-бөлүмгө жүрүүнү жол береби?)
- кен сыяктуу кош бойлуу жыйынтыктарга кандай сиз көргөн?
2 -
Расписание Сиздин Prenatal Wellness дайындаПеринаталдык жардам кереги жок-деп чын эле бир кружка .К.Д.Ушинский жана эмчек керек сезилиши мүмкүн, сиз ар бир көп апта таразалап? Булардын баары тез текшерүүлөр маанилүү?
Чынында, алар бар.
Кээ бир кош бойлуулук, төрөт нерселер катуу же көзөмөлдөн чыгып жатышат чейин таанымал белгилери менен келген жок.
Мисалы, кош бойлуулук айынан гипертония (жогорку кан басымы) болсо, анда, балким, башка күнү эч кандай айырмасы болот. Эгер заарада кан басымы жогору жана белок бар болсо, бул жакты олуттуу белгилер болушу мүмкүн преэклампсия үчүн . Сиз абалы ийгилик чейин, капыстан салмагы пайда же катуу оору сыяктуу эле, көбүрөөк байкаларлык белгилерин иштеп чыгуу мүмкүн эмес.
Ultrasounds эселенип ашырууда маанилүү.
бир эки кош бойлуу кезде кээ бир ultrasounds белгилүү бир коркунуч болуп аныктоо үчүн белгилүү бир убакыт ичинде жасалышы керек. Ошол убакыт жок кыйын бойго байкоо жүргүзүү мүмкүн.
өз убагында сиздин перинаталдык текшерүү-күнгөй тартиби маанилүү ultrasounds жана сыноолорду алып бар.
3 -
Drop зыяндуу адаттарЗыяндуу адаттар мыкты бардык кош бойлуу түшүп жатат. тукумсуздук же эки кош бойлуу кийин кош бойлуу кезде, атүгүл андан да маанилүү.
ачылуучу тизме менен кээ бир зыяндуу адаттар жок-brainers болуп саналат. Эгер сиз тамеки болсо, таштап керек. Эгер сен ичип жатасыз , токтоп керек. Эгер эс препараттарды алып жаткан болсо да, убакыт да чейин деп берген.
Сиз бул адаттарымды таштап жардам керек болсо, дарыгер же колдоо үчүн акысыз ооруканага үчүн айтып жатам +. Сиз бул гана кажети жок.
Силер эмне, ал уятка чыгып, жашыруун бер. Кээ бир кош бойлуулук, төрөт начарлап же дары, тамеки же ичүүгө да себеп болушу мүмкүн. Сиздин догдур ал тыгыз бойго көзөмөлдөй алат билиши керек.
Кээ бир жаман адаттар ачылуучу аз көрүнүп, ошондой эле абдан маанилүү болуп саналат.
Сиз таттууларды жана башка мамиле боюнча ичимдикке келеби? жаъгактар боюнча татуу жана сала чектөөгө аракет, мөмө-жемиш, жашылча, белок.
Кеч болобу? мурда силердин мыкты үчүн эмне буруп, төшөктө көп убакыт керек.
4 -
Убакыт эс алуужетиштүү уктоо кош бойлуулук учурунда маанилүү, ал тургай, дагы бир эки кош бойлуулук учурунда.
Чынында эле, жетиштүү уктабай калсам аялдар ара төрөлүү үчүн жогорку коркунучу бар.
Кээде, кош бойлуулук начар уйку үчүн негиз болуп саналат -discomfort, жүрөк айлануу, же кабатыр кылган толкуганынан жана түнкүсүн бурулуп алып келиши мүмкүн.
колдоо үчүн Жаздык лот аяба. айлануу менен жардам Жатар алдында бир аз шам-шум этүү жегенге аракеттениъиз.
Эгерде кабатыр түнү сени сактайт жана терапия же тынчсыздандырган маселелер жөнүндө жакын бир досу менен ачык аракет.
УП койгонду унутпагыла!
Чыксын гана жаштын үчүн эмес, бирок ошондой эле кишилер, айрыкча, кош бойлуу бир туугандарым! Эгер сиз кайсы бир мекемеге иш болсо, бир аз эс алып үчүн түшкү тыныгуу колдонууга аракеттенишет.
сиз эмне кыла аласыз бардык жарым сааттай үчүн башын сиздин үстөлдүн үстүнө түшүп коюп кеткен күндө да, жоктон көрө жогору болот.
5 -
Азыктануу назар салгылаЖакшы тамактануу ден соолукка бир нече, анын ичинде кош бойлуулук дени кош бойлуулук менен байланыштуу болгон.
Сиз туура тамактанууга муктаж эмес, бирок ошондой эле, сиз жетиштүү тамак сөзсүз болушу керек.
Сиз эгиз же андан көп көтөрүп жатса, сизге керектүү белок жана калория . ар бир күн үчүн максат канчалык жөнүндө дарыгер айт.
Бир бар сонун китеп бир нече кош бойлуулук жана тамак-аш жөнүндө: "Сен Twins күтүп жатасыз кийин эки, үч же Quads," доктор Барбара Лука жана Тамара Эберлейн менен
ымыркай сүрүп жана Токтукта үчүн аз орун жол менен, эгиз аялдар кош бойлуу, бир табак тамак көп жеп көйгөй болушу мүмкүн.
бул көйгөй бар болсо, тамак-аш, же анын ордуна үч чоң адамдарга алты же сегиз тамак жеп алып ортосундагы аракет. Сиз калория көнө албай жаткан болсо, дарыгер менен сүйлөш.
Сиз ошондой эле төрөткө Vitamins керек.
Алар сени, кускусу келип, анда түз эле көп тамак-биринин ортосуна алып. Алар дагы эле оору болсо, анда силердин курсагына кыйын боло турган, сен анын ордуна чайналуучу балдардын Vitamin алышы мүмкүн болсо, дарыгерге, сурашат.
6 -
Бол гидратталган жана жетиштүү суу ичкилеDehydration эрте эмгек алып келиши мүмкүн жыйрылуусуна, алып келиши мүмкүн.
Бул бир бала менен кош бойлуу үчүн чындык, бирок эселенип менен жогору болуп эрте эмгеги үчүн тобокелдик менен, бул эселенип энелердин үчүн ого бетер коркунуч болуп саналат.
Эгер эки же андан көп балалуу көтөрүп жатканда ичүүчү жетиштүү дайыма эле төп келе бербейт.
Эгер үйдө же столдо жатканда да ичпей эстеп мыкты жолдорунун бири, сага, кайда барба, бардык жерде сени менен көтөрүп суу куюлган бөтөлкө ээ болуу болуп саналат.
Чаначта суу болушу башка нерселер менен алек болгондо иче унутпоого жардам берет.
Сиз жайында күтүп жатабыз, ал суу алуу үчүн дагы да маанилүү. ичип керек канча суу жөнүндө дарыгер айт.
7 -
Сексуалдык иш жөнүндө Сиздин доктору менен сүйлөшүпЭгер ай же ойлогондон аракет жылдан кийин кош бойлуу болгондон кийин, жыныстык, зеригип аз болуп калышы мүмкүн иш-каралбаса Сизде бирөө да эмес, айтып жаткан кызыктуу жана андан көп.
Кээ бир жубайлар жыныстык алыс эмес, анткени алар эмне үчүн айткан жок, боюнан алып коркуп же эрте башталган.
Бул сен кош бойлуулуктун, өзгөчө, түшүнүктүү тынчсыздануу болуп саналат.
Эгер себепсиз жыныстык оолак болушу мүмкүн эле, бул маселелерди дарыгери айт.
да, тукумсуздук кийин, көп учурда жыныстык кош бойлуулук учурунда коопсуз болуп саналат.
Айрым учурларда, жыныстык жыйрылуусуна же кан да түрткү болушу мүмкүн. Бул жыныстык, Канат, же экөө тең пайда болушу мүмкүн.
Сиз санаага белгилери бар болсо, анда дарыгер же азайтууга, же толугу менен никеге турганга чейин жыныстык карманууда сунуш менен кайрыла алабыз.
Догдур сага айткан болсо, секс бир силер үчүн жок-жок, кененирээк маалымат алуу үчүн суроо . гана уруксат жок катнашка? Кандай жыныстагы башка түрлөрүнө жөнүндө эмне айтууга болот? Скайп жайылтуу эле жакшы болобу?
кош бойлуулуктун алдыга жылган сайын кайрадан жыныстык мамиле тууралуу суроо болушу мүмкүн.
Догдур бир нече ай мурун, анын акыл-насааты жөнүндө унутуп калышат. Ал, айрыкча, сиз, жарпым жазыла баштайт же бүтүмдүк дата жакындаган сайын, ар түрдүү сунуштар болушу мүмкүн.
8 -
Сиздин Dental гигиенасыСиз кош бойлуулук учурунда кошумча тиш тазалоо Расписание кылышы мүмкүн. Албетте, керек рентген нурларынан баш . Ал эми кезектеги cleanings гана коопсуз эмес, бирок сиз күтүп жатканда үндөгөн.
Айрым изилдөөлөр чайыр оору эрте эмгек жана аз салмактууларга, балдарга тобокелдигин жогорулатат мүмкүн экенин байкашкан.
Ошондой эле, кош бойлуулук гормондор сезимтал йл жана кан үчүн зыяндуу экени маалым. эртең менен оорудан кусса да, тиштерди катуу болушу мүмкүн. Кош бойлуулук учурунда көбүрөөк себептер тиш отургучка отуруп!
Эмес, бардык изилдөөлөр бул байланыш тапкан, ошондуктан оозеки ден соолугуна жана эрте эмгектин ортосунда кандай байланыш дагы эле талаш үчүн болот. Ошентсе да, тиштерин алуу бери тазаланган кош бойлуулук учурунда коопсуз болуп эсептелет, ал жардам берет, аны көрүш керек деген.
9 -
Депрессия же тынчсыздануудан үчүн колдоо алууДепрессия кош бойлуулук учурунда эрте эмгек коркунучун жогорулатат. Айрым изилдөөлөр антенаталдык депрессиядан азап чеккен аялдар (бул болсо кош бойлуулук учурунда депрессия болгон) эки эсе эрте туулган дуушар болушу мүмкүн экенин байкашкан.
Депрессия кош бойлуулук учурунда эле эмес, жалпы болуп саналат , аны негизинен эркек менен аялдын 14 23 пайыз менен.
Сиздин тобокелдик төрөттөн кийинки депрессия сиз кош бойлуулук учурунда депрессияга дуушар болсо да жогору турат. тажрыйбалуу тукумсуздугу да кош бойлуулук жана төрөттөн кийинки депрессия тууралуу коркунучун көбөйтөт.
Сиз чөгүп болушу мүмкүн болсо, мүмкүн болгон ресурстары жөнүндө дарыгер менен сүйлөш. Терапия же колдоо топтору көптөгөн адамдар үчүн пайдалуу, бирок депрессия катуу болсо, анда силер берүүдөн тышкары дары ичишим керек болот.
Кызыктуусу, тынчсыздана берүү мезгилсиз төрөлүшү менен байланыштуу эмес окшойт. Бирок, ал тынчтык көбүрөөк сезип, башка эч себеп болсо, анда кеп издеп деле арзырлык.
10 -
Аяттарын жана эрте белгилери таанып-билүүтез иш-аракет болсо, мурда эмгек кээде токтотулушу мүмкүн. Билүү эрте эмгек белгилерин жана симптомдорун абдан маанилүү.
Мүмкүн белги жана симптомдору төмөнкүлөр болот:
- Жөнөкөй же тез-тез контрактурасы - сайды катуулатылышы сезимин алып
- Туруктуу тажатма, бели
- Сиздин чаткынын же төмөн сайды басымдын бир сезим
- Эгер мезгил алдында калышы мүмкүн эле сайгылашып,
- Ич өтүү
- Кын тактардын пайда болушу же кансыроо
- суу агып тушуна (ал суу учурап болушу мүмкүн)
Бул симптомдордун көбү кадимки кош бойлуулук даттануулар менен чаташтырбоо керек болот. Эгер кызыкдар болсо, белгилерин четке жана мөөнөтүнөн мурда жумушчу туш болуп таап караганда доктур чакырып жакшы экенин унутпа.
булактар:
Corbella S, S Taschieri, Francetti L Де Siena F, Дел Fabbro M., "терс бойлуулуктун жыйынтыктарына коркунучу себеп катары Periodontal оору. Системалуу кайра карап чыгуу жана иш-башкаруу изилдөөлөрдүн мета-талдоо" Дарылатууга. 2011-жылдын июл 8. [алдыда басылбайт Epub]
Даайан J, Creveuil C, Маркс MN, Конрой S, M Herlicoviez, Dreyfus M, Tordjman S. "Prenatal депрессия, төрөткө тынчсыздануу жана өзүнөн мурда туулгандыгы: болочок күнүгө эрте жана үзгүлтүксүз сактоо менен аялдардын арасында изилдөө." Psychosom Med. 2006-Nov-дек; 68 (6): 938-46. Epub 2006 Nov 1.
Corbella S, S Taschieri, Francetti L Де Siena F, Дел Fabbro M., "терс бойлуулуктун жыйынтыктарына коркунучу себеп катары Periodontal оору. Системалуу кайра карап чыгуу жана иш-башкаруу изилдөөлөрдүн мета-талдоо" Дарылатууга. 2011-жылдын июл 8. [алдыда басылбайт Epub]
Goodnight W, үмүттөмүн R; Эне-Fetal дары коому. "Жакшыртылган эки кош бойлуулук жыйынтыгы оптималдуу тамактануу". Obstet Gynecol. 2009-жыл Nov-; 114 (5): 1121-34.
Medicine (US) Мөөнөтүнөн мурда ымыркайлуу түшүнүү жана дени сак Натыйжасы камсыз кылуу боюнча комитетинин институту; Behrman RE, Батлер AS редакторлор. Ара төрөлүү: себептери, кесепеттери жана алдын алуу. Washington (DC): Улуттук Академиялар Press (US); 2007-сунуштар. Жеткиликтүү: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK11387/
Окун ML, Schetter CD, Глинн LM. "Байкуш уйку сапаты ара төрөлүү менен байланыштуу." Уйку. 2011-Nov 1; 34 (11): 1493-8.
Мөөнөтүнөн мурда эмгек. Май клиника. http://www.mayoclinic.com/health/preterm-labor/DS01197
Сент-бойлуулук: көбөйтүлгөнү апам үчүн эмнени билдирет. Май клиника. http://www.mayoclinic.com/health/twin-pregnancy/PR00120/NSECTIONGROUP=2