Тердеп, алаканыма, жарыш жүрөк топтоп албашы жана калчудай ойлоп дарыгердин кызматы күтүү бөлмөсүндө эле башка иш сапарынын бир бөлүгү болуп саналат. Iatrophobia, дарыгерлердин коркуу, чыныгы нерсе, биздин балдар, биз педиатрга алып жатканда туш болот. күтүү бөлмөсү биздин балдар, алардын аты менен аталган бир жолу башка оорулууларды жана ыңгайсыз болгон балдар, кыйкырып ыйлап балдар угуп, алардын эмне болорун коркпогула, анткени тынчсыздануу зор механизми болушу мүмкүн.
жыл бою, эксперттер, мисалы, андан кийин ар бир нерсеге аяр мамиле менен аларды сатып алуу сыяктуу эле, алардын сынак аркылуу улак алып, жардам берүү үчүн айла сунуш берилди. Бирок, бир топ жакшы жолу бар: амхырлик . Бул ыкма абдан натыйжалуу жол менен биздин балдар дарыгердин кызмат тынч сезимин өрчүтүүгө кыйын абал, алардын жашоосунда пайда каалаган кошула алышат бири болуп саналат.
Амхырлик деген эмне?
Амхырлик эмес соттоого жол менен көз ирмемде толугу менен азыркы болуп практика болуп саналат. Биздин балдар жакшы, алардын акыл-денеси байланышты жакшыраак түшүнүү үчүн, ой, сезим жана физикалык сезимдер ушунчалык ылдам болуп баш тартууга мүмкүнчүлүк берет. Амхырлик аларга эч бир тараптан алар жашаган чөйрөдө эмне болуп жатканын багытталган болууга жардам берет. көп сандаган изилдөөлөр боюнча, амхырлик докторго коркунучтуу иш сапары менен болуп, ыңгайсыз абалга дуушар болгондо бизге кыйынчылыктар менен жардам берет.
Кийинки жолу бала дарыгердин дайындалышына байланыштуу тарады сезип жатат, алаксытып, аларды тынчтандырууга бул амхырлик ыкмаларды колдонуп көргүлө.
Эске Дем оюндары
Эске дем илимий стресс жана ашыкча тынчсызданбоого далилденген. балдарды оюндарды пайдалануу менен mindfully дем үйрөткөн кызыктуу, оюнкарак жол менен алар үчүн маанилүү стресс азайтуу куралы өтүп сонун жолу болуп саналат. Алар ок алуу же алардын кан тартылган менен, же жөн гана күтүү бөлмөсүндө .Бутундагысы эми бул чыгармачыл дем оюндарды аракет кыл.
- Чоюлма чөйрөсү: дарыгердин кабинетинде сени менен бир Хуберман мини чөйрөсү оюнчук менен алып кел. Бул балдардын дем алуу жараянын көрсөтүү үчүн өтө акылдуу бир жолу болуп саналат. Бул көргөзмө көрүнүп тургандай, чөйрөсүндөгү балдар менен дем ал эми өздөштүрүп, алар дем ал эми урап жатат.
- Heart Колдор: чөйрөсүн колдонуу сыяктуу эле, балдар өз колдору менен жүрөгү өзгөрөт түзүү керек. Алар дем алуу, алар жүрөгү түшүп, алардын колун кеңейтүү мүмкүн. Алар дем алуу, алардын колдору тараптан эки муштум тараптан кичирейет. Бул эч кандай буюмдарды зарыл болгондуктан көнүгүүнү-бара боюнча жеңил болуп саналат.
- Туулган Candle: алар туулган шам алып согуп жаткан түр үчүн балдарын сура. Алар менен терең дем алып, андан кийин дем алар өрттү өчүрүү катары чыгып, түртүп керек. Алар өздөрүн канчалык стресс, дагы туулган шамдар Алар сурнай элестетүү керек.
Беш сезүү Scavenger Hunt
Алардын беш сезимибиз басым балдарды сурап эскертүү колдонуп, коркунучтан аларды алаксытуу үчүн өтө акылдуу бир жолу болуп саналат. Ал үчүн жалпы жолу канчык издегенге окшош болуп 5-4-3-2-1 чечүү оюн аркылуу. Ата-энелер да балдарын суроолору:
- Алар күтүү бөлмөсүндө чөйрөлөрүндө көргөн беш нерсени баса. Ар бир нерсени айтып, аларды сурап эркин сезип, алар бул тууралуу кандай, же эмне үчүн аларды эскертет. Атүгүл, алардын ар бири тууралуу бир окуя айтып болушу мүмкүн.
- Ал төрт нерсени тийип беле. Бул алардын чач, кийим-кечек, стул, килем болушу мүмкүн да, баштык жана башкалар, ар бир нерсе сыяктуу, кандай сезимде экенин сүрөттөө үчүн сурагыла.
- Алар угабы үч нерсени табууга болот? Кээ бир мисалдар бир сааттын тик так болуп, бир тел добушун, эл менен сүйлөшүп, журнал баракчалардын шыбырап, же аналоги. Бул көздөрү тунарып, алар, чынында, үндөрдү басым жабылган бул кошумча кызыктуу аларга ээ болуш үчүн эмне болушу мүмкүн.
- Бөлмөдө эки түрдүү жытты табууга сура. Алар ордунан туруп, бул болжол менен жүрүшүбүз керек болушу мүмкүн. Алар кимдир бирөө жыпар жыттуу, түшкү, ал тургай, бир баланын кир оролушу жыттанып мүмкүн. өздөрүнүн же ар бир жыт жакпайт, анда, силерге чындыкты айтып коёюн, аларды сура.
- Алар даамын алат деп бир нерсе табуу. Бул сиздин баштыгына сухие бир жубайлар менен даяр болуу үчүн жакшы болот. Сен эч нерсе жок болсо, азыр алардын оозунан ички даамын сүрөттөп сура. Же болбосо да, алар ошол учурда жеген каалайм эмне жөнүндө сүйлөшүп, аларды сурап.
Сиз бир нече атайы бирге алып келүү менен бир денгээлде бул кандайдыр бир кадамдарды жасай алат. тийүү менен, мисалы, сиз тийгизип алып келип, эски бала үчүн ар кандай заттар менен толтурулган бир жаш баланын же чакан намыян үчүн китепти сезет. анын ичинде кээ бир пикирлер кыртышты, Барнс, пахта топ, бир топ поток жана кийизден жасалган бир кесим болуп саналат. Даам иш үчүн, сиз шум бирге алып жана жер же Акыркы Orange катары эске жеп ашырууга аракет болот эскертүү жана шоколад жеп-ст .
Кээ бир Coloring
балдарды дарыгердин кабинетинде абал дагы эле жөнөкөй жолу кээ бир түс бар болуп саналат. биз бизге айланада эмне болуп жатканын унутуп "агымынын" абалын жеткенде эмне кылып жатканын ушунчалык багытталган болуп, анткени түс сыяктуу чыгармачыл иш стрессте азайтуу илимий далилдене алган эмес. Бул жакшы, өнүмдүү жана туудурган нерсени көздөөгө катуу ыкмасы болуп саналат.
стресс-кыскартуу-Түс акыркы бир нече жыл ичинде китеп дүкөндөрү жана оюнчук дүкөндөрдө онжылдык амхырлик боёмо китептерди тонна, анын негизги багыты болуп калды. Сиздин балдар боечу китептин ар кандай түрүн колдоно алышат, бирок Мандалы амхырлик дүйнөдө абдан популярдуу болууда. Мандалы готика Жыйындарга окшош Кошборбордуу калыпты тегерек үлгүлөрү болуп саналат ", терезелерин туруп.
Coloring ал кир жок, себеби дарыгердин кабинетинде үчүн ылайыктуу курал болуп, эч кандай көрсөтмө зарыл, сиз бор, маркерлер, бир боечу китебинде жана кутусунун бирге алып келе алат, жана балдарга жагат. Балдар көбүрөөк пайда алуу үчүн, аларды линияларын кала албайт же багытын ээрчип кысым мүнөзгө ээ болгонун карап чыгалы.
ырайымы Ой жүгүртүү
Акыр-аягы, бир жеке ырайымы ой жүгүртүү иш жүзүндө кантип балдарды окутуп догдурга күтүп жатканда өтө пайдалуу болуп саналат. Ошондой эле Metta же боорукердик ой жүгүртүү деп аталат, ырайымы жүгүртүү көнүгүүлөр менен, адатта, иш жүзүндө түрлөрүнүн бири болуп саналат. Анын ой-ниети жакшы ой-багыт берүү болуп саналат жана, ошондой эле, өзүбүзгө да, башкаларга да каалайт. Изилдөө ырайымы ой мээнин оң өзгөрүүлөргө алып келет кандайча көрсөтүп турат. Бул ойлорум силердин балдар дагы эркин, алардын маанайын көтөрүп, үмүт сезимдерин жогорулатуу, ошондой эле денелик жана психикалык оору төмөндөйт сезүүгө жардам. Акыр-аягы, алар өздөрүн жакшы сезип, алардын дарыгерге эмне болот жөнүндө аз кам баштайт.
Сиз көрсөткүч карта жөнүндө ой жүгүртүү жазып жана дарыгердин кабинетинде сени менен кошо алып же аны жаттап, ошондуктан балдар менен көп иш болот. Алар өздөрү менен катуу же унчукпай чыгып окуп эркин сезет. Ар кандай курактагы, ар кандай жолдор менен бул ой жүгүртүү иш жүзүндө ээ болот, жана алардын артыкчылыктары, анын ичинде жашы улуулар өзгөрөт.
иш үчүн, балдар ачык же жабык көз менен жылуу-жумшак отуруп текшерүүгө, алар жашоосунда үчүн каалаган нерсени элестетүү. Алар ошол төрт сөз айкаштарын келтирилиши мүмкүн:
- I / силер аман болсун.
- I / Сиз ден-соолукка пайдалуу жана күчтүү болсун.
- I / бактылуу болушу мүмкүн.
- I / сиз тынч жана бейкапар болушу мүмкүн.
Алар өздөрүнө өздөрү сөз айкашын жетектеп башташы керек. Кийинки, алар үчүн ыраазы сезип же аларга жардам берген адам карай багыттай алат. кийинки кадам, алар жөнүндө бейтараптуу сезип адамды элестетип, ошол адамга ой-багыт берүү болуп саналат. Кийинки, алар кыйын жаратты жаккан же ким жок, бирөө менен ойлорун (мисалы, алар коркок дарыгердин же медайымдын сыяктуу) жетектей алат. Акыр-аягы, алар ар бир жалпы карай Метта багыт болот: бардык адамдар бардык жерде бактылуу болсун.
кийинки жолу, дарыгердин кабинетинде үчүн балдарды алып, аларды бактылуу жана сабырдуу болуш үчүн бул амхырлик оюндарга бир нече аракет кылып алышыбыз керек.
> Булак:
> Esposito, L. (2014). Доктору Extreme коркушат, эмне кылсак болот. US News & http://health.usnews.com/health-news/patient-advice/articles/2014/07/01/how-to-overcome-extreme-fear-of-doctors алынды World Report,