Mix бир карасын менен бирге наристесин Уйку-үйрөтүү

Уйку-үйрөтүү жаш баланы бир мүнөт менен кошуп туруп, жетиштүү кыйын сиркеси урматына аралашманы. Ал эми кенже бир бөлмөнүн жанында болгон bawling жатканда кантип уктап Сенин улуу балдарды сактоого болот?

жакшы кабарды көп талап эмес, кыйын-негизги уйку-тренинг, адатта, ал эми үчүнчү түн ичинде, ыйлап жетимиш эшекке кыйла кыска болот. Мен мурда бул жолду барган энелер изилденген жана балдардын өзүн-өзү тынчытыш жана уйкуга үйрөнөт, ал эми өз төшөгүндө тындыруу Сенин улуу балдар үчүн кээ бир ыкмаларды табылган. Бул жети тактика Колдонуп көрүп, бир аз ийгилик менен, бүт үй-бүлө күн бир канча көбүрөөк уктап алып калат.

1 -

Кемени Weekend үчүн бабушка үйүнөн урматына

Ата-энелер үй-бүлө менен жакын жайгашкан көпчүлүк жасап, уйку-тренингдин алгачкы Түн ичинде техникалык кароодон өткөрүү үчүн алып баруучулар планын керек. Бул сиз карасын ойгонуп коркпостон ымыркай үчүн уйкусуз саат мүмкүндүк берет. Бабушка алыш үчүн Сиздин урматына ээ болуу да ымыркай чыксын, ал эми бир аз кошумча (көп-баалаган) күндүн ичинде силер үчүн иштебей деген мааниге келет.

2 -

эшиктин же Basement Campout бар

Сен жумшак климат жашаган жана улгайган урматына ээ болсо, бир ата-эне уйку-тренингдин алгачкы түн ичинде чоң бир тууганы же чоң эжеси менен бир короодо campout эмне бар экенин карап көрөлү. аймактар ​​үчүн мүмкүн эмес болсо, анда жашоо бөлмөнү же кайып аракет - өстүрүлүүчү жайдан алып ар кандай жай. Кемпинг, кандай түрдө болбосун, сенин улуу үчүн оюн алаксытышы болуп саналат жана, кыязы, абдан чарчап иши кийинки түнү алып келет.

3 -

Чачыранды Essential Майлар

изилдөөлөр али жок болсо, кээ бир маанилүү майлар ден соолугу уктап колдоо касиетке ээ деп эсептелет. Nicole, а апам жана зарыл майлар адиси ары узакка Lavender маанилүү мунай же туруктуу режимде же үзгүлтүктүү режимин жатар жөнгө сунуштайбыз. башка параметр бала жыты уйку жана скипидар, колдоо көрсөтүү үчүн ойгонот биринчи жолу чачыратуучу буруш керек, деп айтты ал. Lavender май бир нече тамчы да Бала бат кошулган болушу мүмкүн.

4 -

бир Humidifier Run

ак ызы-күчкө ээ экенин эч качан. Бир ызы-чуу humidifier да балдарынын кыйкырыктары башкысы, ал эми аба нымдуулугун орунга кошумча пайда алып келди. эки балдар кошо күчүнө үчүн бөлмөдө бир сал. Humidifiers көбүнчө алар канчалык тынч, ошондуктан дүкөнгө катуу-Ишпошет бир баш тартуу, жарыялагыла. Сиз humidifier жол менен баруу жөнүндө чечим кабыл алса, аны таза сактоого кам көрөт.

5 -

Play Музыкага же Sound машина Run

бир humidifier эле, сиздин Бала бөлмөсүндө үн машинаны же чертип өстүрүлүүчү жайдан туруучу үндөрдү жардам берет. Эгер бала уктап калсам, музыка ойноп, анда уйку-тарбия түн бою кайталоодо диск сактап карап көрөлү.

6 -

Кучакташуу Сиздин урматына жатканда Сиздин Ымыркай ыйлап жатат

Ал мени менен бирге болот, мен бир аска сыяктуу тун уйкуну таптым. Эгерде кенже бир туугандарды сооротуп-жубатыш үчүн күтүп саатты карап жатасыз, ал эми Демек, сиздин Бала эшикти жана ал ойгонот, туура жерде тез шакылдап кайра уктап, аларды алууга болот, анда тура.

7 -

Ал жөн эле жакшы болот?

Janelle, үч баланын энеси да, бала менен уктай кандай экенин эч качан айтат. "Мен балдарды ойгонуп коркуп кеткен ... Бирок аларды ойготуу эмес!" Ал ымыркай кызын окутуп-уйкудан билдирди. бонус катары, кичүү да, анын агаларынын ызы-чуу менен уктайт.