бардык милдеттерин улам кыйналып? Бул жерде де-стресс менен кантип
Ооба, ата-эне спорт тайып биринчи дүйнөлүк көйгөй болуп саналат. Бул иш, чынында эле тартылган болууга баланын каалоосун эске ала турган зор сыймык болду. Бирок, билип туруп, бир ата-эне, күндөн күнгө чейин эле стресс деӊгээли абдан төмөн жок. Ошентип, бул бир бактылуу-а-да көйгөй болуп саналат, бирок, ошентсе да көйгөй экендигин билип койсун.
Спорт Ата-чарчоо кайдан келет?
Спорт Ата-энелер, адатта, ар бир ата-энелер сыяктуу эле, көптөгөн багыттар боюнча жара көрүшү мүмкүн.
Сиз үй, жумуш, жана сиздин үй-милдеттери бар. Ошентип Жубайымды жана балдар бар. Кээде алар ошол эле күнү маанилүү оюнду эки бала кезде эле да бар, карама-каршы келет. Бул стресс үчүн рецепт болуп саналат. Ошондуктан үчүн кечки менюсунан, ийнине боюнча баарын сезип турат командасынын чоң каражат чогултуу боюнча иш-чара үй-текшерүү жана транспорт менен. (Эй, айдоо!)
бир күндө эле 24 саат бар, биз өзүбүздү ролдору (ата-энеси, бала, кызматкер, уй, спорттук командасы ыктыярдуу) бирөөсү менен байланышкан маселелерди, аларды толтуруу мүмкүн. Бирок бул туруктуу эмес, албетте. Эгер чарчап же практикасы сезип жатса, же сиз жумуш болбосун абдан жакшы жок болсо эле, сен күйүп мүмкүн. Анан кантип ушундай жол-да-бош сезим менен күрөшүүгө болот?
6 жолу Спорт Ата-чарчоо Bust болот
Апам менен атам кыйын болгондо, ал үй-бүлөсү менен эч кимге кызыктуу эмес.
Бул стратегиянын кээ бир көп дем алуу мүмкүн болгон убакта же окуу жылында, жылдын аягына чейин жетиштүү дегенде, бечел кысым жардам берет көр.
Bench өзүң. Ооба, бир нерсе чыгып отурат. сиз ар дайым баланын иш-аракеттерин же сабакка калып (учурда ал бир нерсеге муктаж же зыян тартпаганын) барбы?
тыныгуу муктаж you'e кылса, бул иш-бир аттап уруксат берет. Сиздин жубайы, бир ата, же дагы башка бир топ ата-энелер, силер үчүн-уруп туруъуз болот. Ошол эле оюндар жана жол-турнир алыш үчүн жөнөйт. Күнөөлүү ыргытуу жана бир нече убакыт алып. Сиздин бала Кечени сен сагындым (чынында, анын жакшы көргөн таежем же досунун үй-бүлөсү менен, аны жиберген болсо, ал, балким, аны жакшы көрөм) деп эстей албай калат. Ал сиз чыгып өрттөп жатасыз, анткени ар дайым grouchy жана нааразы болуп, анда эстеп калат.
Эгерде баланын спорттун бир чоң ыктыярдуу ролго ээ болсо, анда бир сезондун ортосунда чыккан жылууда менен асылып баарын таштай албайт. Ал эми топтун башкаларга сиздин милдеттерди көбүрөөк өткөрүп бере алат. жардам берүү; аны бере эч ким жок деп ойлоодон алыс болушу керек! Ал эми кийинки убакта чыккан сөзүн салып берет, сен берилгендик, бир аз артка чегинүүсү керек.
Гүлендин кулак табуу. ал жубайы, бир досум, бир тууганы, же ал тургай, дарылоочу же башка жерде болобу, чын эле сен сезип жатасыз кантип менен сүйлөшө турган адамды болууга жардам берет. пункту алар (силер үчүн пайдалуу боло турган учурларда) сиз чечимдерди чабуулун жардам берүү үчүн, ал эми аларды жөн эле угуп үчүн, сот жок, сен сезип жатасыз кантип жөнүндө ыйы эмес.
Кээде эч нерсе жок, чынында, сиздин эмгек тартибинин эрежелери же жоопкерчиликтерди өзгөрүп келсе да, жакшы сезип керек жерде баары чыгып, аны алып.
Сиздин Пропаганда менен болгула. Сенин атлет healthfully жеп, оор абалда калып, жана жетиштүү эс алышыбыз керек жагат, ошондуктан сага эмне. Анын үстүнө, сен, негизинен, бир жарышка чуркап эле ар бир жума бою ала жатасыз! Ошентип, бири-биринин артынан. кыймыл-аракетти (баланын иш учурунда басып алуу сыяктуу) туура жолдорун изде. ал уктап пайдасына бош убакыт берүүнү зыян болсо да, ошого татыктуу. Сиз сезон учурунда сыналгы көрүү мүмкүн. Ал эми ден-соолугу тамак-аш жеп , бүт үй-бүлөсү менен пайда алып келет.
Сен бир аз бир жолу темно-диски сокку болсо, башкалар үйрөнүшөт, ал эми тамак-аштарды басым жакшыраак сезип жардам берерин кайдан билебиз, плюс силердин балдар үчүн жакшы үлгү калтырган.
Жашоодо башка кыйынчылыкка азайтуу. Сиздин Балдар спорттук иш-чаралар көпчүлүк стресске алып жаткан болсо, силер да (бери дегенде, азыр) боюнча кылыш үчүн көп нерсе кыла албайбыз, сиз майды абадан башка оор нерсе жок болсо керек. Мүмкүн, сен табличканын үйүнө колдоо милдеттерди алып, ал тургай, бир жолу бир аз, бир тазалоо же газон кызматын ала аласыз. Балким, кайра түзүүгө же кайра карарын же кендеги мүмкүн ишине бир долбоор бар. Мисалы, Potluck бир кечки партия же майрам тамагын, күйгүзүү: аны кыйнабаш үчүн, балким, сен алдыда боло турган коомдук милдетин кайра түзүү мүмкүн. Балким, сен чыккан артка, же азыр мектеп ыктыярдуу жумуш кайтара алган эмес. сен бир аз убакыт-бир толуктоо бол алууга жетиштүү сатып алуу.
Командасы менен Bond. Бир спортчу, бала керек , анын командалашым менен тыгыз байланыш албайлы . Сен да, кыязы, жакшы коомдук байланышы бар болсо, анда жакшы жана аз чыгып өрттөп болот. Бул башка спорттук ата-энелер менен болгон мамилебизди (Эгер бири-бирине жардам берүү үчүн бир топ жардам берет) өсөт дегенди билдирет. Же спорт ата-эне дүйнөдөн оолак болуп коомдук түйүндөрү бар экенин кабыл алуу дегенди билдирет. (Бул дагы алып бар!)
Жакшы жактарын көрүүгө аракет кылабыз. Анын ордуна бул баарынын үстүнөн турган жөнүндө түш көрөт да, жазып алып , сен ата-чыгып жатабыз азыр. аны каалаган кейигенин жана таарынып үчүн рецепт болуп саналат. Сиз кызыксыз буюмдарын жана керексиз драма ээ болуу эмес, бирок аны көз жумуп, жакшы нерселердин бурууга аракет болот.