оптимизм пайда изилдөө менен көп жолу далилденген. Оптимисттер, пессимисттер ашуун жакшы ден соолук жана өсүп узак кубаныч аз басым сезип, жашоонун жетишүү. Биздин жактарына көп тубаса турганда, оптимист же пессимист ой болгон баланын жакын таасир эте алат: оптимизм окутса болот! Бул жерде сиз оптимисттик баланы бул баалуу сапатты өрчүтүүгө жана жогорулатууга жардам берет айрым жолдору төмөнкүлөр:
Оптимист жогорулатуу
- Аларга ийгиликке жете Жардам: Балдар иштеп өзүн-өзү сыйлоого , атүгүл кээ бир кыйынчылыктарга карабастан, ийгиликке башынан жана оптимисттик. Ошентип, жаш күнүнөн баштап, бала өз алдынча иштерди кыла берели (а аларга иш ордуна ролун колдоого силер менен), алардын ийгиликке түшүнүшөт. Мисалы, ал силер үчүн көбүрөөк аракетти талап кылган болсо да, кичинекей балдар да, аларды оюнчук коюп, сорттоо, байпак сыяктуу тиричилик жоопкерчиликтерди алууга жол, ж.б. менен бирге алардын аракеттерин моюнга.
- Ийгилиги үчүн: бала ийгиликтүү туш болгондо, алар ага өбөлгө кантип жардам, жана күчтүү болуп, бул иш-аракеттерди белгилөө. Мисалы, сиз сыноо боюнча, ошондой кылышты. Сен, чын эле, акылдуу албайсыз! же катуу бир жумушчу үчүн даярдалган болушу керек го! Силер (балдар, жалган мактоо сезиши мүмкүн) жок болсо, аларга көп нерсе айтып кереги жок, бирок, өз жетишкендиктери үчүн аларга кредит берүүнүн өзүн-өзү натыйжалуулугун куруп жана оптимизм өбөлгө түзөт.
- Келечекте да ийгиликке жетиш үчүн карагыла: туш болгондо ийгиликтери , ийгилик мүмкүн балага кандай сапаттар басым, бул сапаттардан келген башка ийгиликтерди карап. кайра жогорку тест баллынын Мисалы барып, сиз ийгиликтүү сынап кирип күчтүү күжүрмөндүк жана чалгындоо аларды башка максаттарга жетүүгө жардам бере ала тургандыгын көрсөтүүгө болот. Сен анын бир астронавт аял болушу же колледжде жакшы болобу келечеги үчүн өз максаттарына айрымдары болушу мүмкүн экенин изилдөө мүмкүн.
- Ылгабай мактагыла жок: маанай изилдөөчү Мартин Селигман көп балалуу айтып кылгандарынын баары, тескерисинче, аларды чыныгы ийгилик сезип жана акылга сыярлык тоскоолдуктарга карабай сакталып жардам караганда улуу бир өтө күчтүү, өзүн-орунга түзүп, бир абалга баланы койбойт деп эсептейт жана иш жүзүндө депрессияга аларды көбүрөөк кабыл алуу! Демек, бул ийгилик, бирок алардын иш-аракеттери, ошондой эле ийгиликтүү болбосо, тааныйбыз бышыктайт. Балдар бош мактоо аркылуу көрүүгө үйрөнүшөт.
- Жарактуулугун текшерүү, ал эми суроо: силердин бала аткарбоо же терс жагдайларга туш болгондо, баланын сезимдерин жарактуу, бирок аларды оптимизм нерселерди көрүп калышыбыз мүмкүн суроолорду бергиле. Мисалы, дагы бир бала алар менен ойной каалабаса, анда, алардын жараатын сезимдери жөнүндө сүйлөшүп, аларды өз оюн айтууга мүмкүнчүлүк бергиле. Ошондо алар менен ойногум келет кандай башка достору сурашат. Бул аларга жол (тескерисинче, баш караганда), алардын сезимдерин берет, бирок келечекте абалды коёт.
- Аткарылбагандыгынын карабай ийгиликке унутпа: Баары ойдогудай болбой жатканда, ошондой эле, бирок баланын сезимдерин, алар алып келген дагы башка ийгиликтери боюнча жардам моюнга нерселер келечекте же болбосо ар кандай жагдай-шартта жакшы аларыбызды карап, кирет. Мен, мисалы, сиз баа алган нааразы сезип жатасыз. Балким, бир дем алыш күнү болуп жатат. Сиз, адатта, жакшы, мен улуу Кийинки калаарына мен ишенем. Андан кийин дагы бир иш-аралашпагандыктан, же келечекте да ийгиликке жетиш үчүн иш.
- Жакшыртуу үчүн мүмкүнчүлүктөрдү издөөгө: ата-энелер оптимисттик ой жүгүртүүсү бири күзөтүү Оптимист бербөө байланыштуу өз милдеттерин жашыруу кайда менен маселени талап кылынышы мүмкүн. ал иштебей жаткан нерселер себеп болушу мүмкүн тышкы жагдайлар карап оптимисттик өрчүтүүгө жардам берет, ал эми анын да бала жакшы Кийинки жеке келечекте эмне кыла алат? баа берүү үчүн жакшы. Эле мүмкүнчүлүктөр балага өзүн-өзү күнөө жыйынында эмес, жакшыртуу үчүн карап эле мамиле.
- Сулу жактарын изде: бала, ал ар бир жагдайда эмне жакшы, эмне жаман экенин көрүп, жардам бер, көрүнгөн терс кырдаалдарда Барбара издеп бир оюн. Мисалы, бала жамгыр жаап жатат, анткени сыртка ойной албай турган болсо, анда имараттын ичинде, же ийгилик изилдеп кошумча убакыт бар, алар кайсы долбоордун ысырык карап. Ал тургай, Сынган бут достор гипс кол менен тамаша алып келет! оюн жас ала аласыз, жана бул жакшы нерсе, бирок ал кирип үчүн пайдалуу.
- Терс Г. колдонуу эмес,: алынгыс жүрүм жазала, бирок эч качан терс этикеткалар менен бала белги жок! Балдар күткөн чейин жашоого жакын, ошондуктан, мындай болсо, анда биздин Ыйлаактын, же Ондар анын биздин уялчаак бала эмне өтүп этабы кыйла туруктуу ким болуп болушу мүмкүн кезде. Бул кээ бир ата-энелер ойлогондон бир баланын өз алдынча түшүнүк көп зыян эмес, ал силер үчүн адепсиз табууга абдан жүрүм-турумун бекемдейт!
- Башкаларга мисал келтирүүдөн: Балдар бизди карап жана аны жагабы же жокпу, биз дайыма мисал катары көрбөйт. Бул тууралуу жакшы кабар, биз иш менен окута алабыз. ойлонуп ойлонуп оптимисттик көнүк. Сиз ийгиликке жете келгенде, жалган-сыйыттуулук менен маани жок, бирок кайсы бир ишти жакшы аткарганы үчүн башкалар кредит берет. Баары ойдогудай болбой жатканда, catastrophize эмес; келечекте иштерди койду.
шарттары
- Эгер бала оптимисттик окутуп жатабыз, андыктан сиз оптимист же пессимист болуп же жокпу, билбейм, анда жардам берет. Бул Тест деп баа берүү жардам берет.
- Бул оптимизмине көбүрөөк болууга эч качан кеч эмес! Оптимист көбүрөөк болуу керектигин үйрөнүп, жакшы үй үчүн ой жүгүртүү стили мисал болот.
- Аны менен кызыктуу!