Түшүнүү каалочулар киска Diastasis
кош бойлуу ныктай оору кыйла таралган. каалочулар киска diastasis деп аталган бир шарт (SPD) көп ооруйт. Адатта, ал кийин кош бойлуулук , гормон relaxin жумшартуу, өзгөчө коомдук сөөк, учурунда себеп болот. Жалпысынан алганда, бул апам жана баланын туулгандыгы тууралуу жардам берет катары жакшы нерсе. Бирок, кээде бөлөк апыртуу болуп саналат жана кош бойлуулуктун аягында же төрөттөн кийинки мезгилде эне үчүн өтө оор болуп калат.
өтө эле көп, төрөткө болгондо туруксуздукту жана оору бар болушу мүмкүн. качан басып, туруп, же шымдын же батиринен кирип кеткенден кийин өзүнчө бутту түрткү аракет Бул оору пайда болот. кыйналып, көбү Mons киска жогору, адатта, коомдук сөөк чөйрөсүндө көз алдында жатат (некеп чачы ылдый). Кызыктуусу, көп учурда кош бойлуу аялдар менен байланышкан Waddle да көп жамбаш байланыштары relaxin жана жумшаруу натыйжасы болуп саналат.
SPD кандайча аныкталган?
Кош бойлуу учурунда, рентген-кабинет сунуш кылынбайт, анткени, сиздин практикада бир буйрук алат Рентген . УЗИ чаткынын сөөктөрүнүн ортосундагы мейкиндик карап турушу керек. Бул көп таралган, бирок, жөн гана сиздин симптомдордун негизинде диагноз кийин дарылоо башталат. Эгер мурунтан эле бала бар болчу, сен да кайгы болуп жатса, анда рентген мыкты диагностикалык тест бар.
SPD белгилери
SPD көбү жалпы белги некеп сөөк оору болуп саналат.
Сиз ошондой эле ныктай чөйрөсүндөгү кээ бир ооз көптүрө кетүү жана басып же буту такыр чогулган эмес экенин байкап, жол бир тамандын дуушар болушу мүмкүн. Сиз буту басып же көчүп барганда сезимде же чыкылдатып-чуу болуп жатканын угуп мүмкүн экенин байкаса болот.
кээ бир аялдар үчүн, айрым кыймылдар оор болушу мүмкүн.
Атап айтканда, керебетиме чыгып алып, батиринен же машинеде, узак дөбөлөр отурган, шым кийүүгө түшүп, же кайталанма милдеттерди аткарууда сиз белгилери бар SPD дуушар болушу мүмкүн. Сиздин дарыгер же аначы мыкты Симптомдорду түшүнүүгө жардам бере алышат.
SPD жана чаттагы Bone айлампасы үчүн дарылоо
SPD Адатта, сиз балалуу жолу бошотулат да, сиз да, кош бойлуу болгондо үчүн кээ бир дарылоо ыкмалары бар.
- Перинаталдык Cradle сыяктуу эле, өз учурунда, бир боюнда бар / төрөт Биндердин аркылуу мүмкүн болушунча турукташтыруу. Ошондой эле, Сиз менен аракет кылышы мүмкүн Rebozo Мексикалык жоолук . Изилдөөлөргө ылайык ийкемдүү кур же мукабалагыч катуу караганда жакшы иштейт деп сунуш кылат. Бул да бир аз туруктуу учурунда ээ дагы зыян алдын алууга жардам берет.
физикалык терапия жөнүндө догдурдан суроолору. Бул узак мөөнөттүү келечекте жардам берет. бул интенсивдүү убакыт болушу мүмкүн болсо да, көптөр аны татыктуу деп. Ошондой эле, сиздин кызмат азайтуу үчүн, үйдө эмне кылып бере ала берүү үчүн төмөнкү суроолорду берип көрсөк болот.
- кайгы алып жагдайлардан кач. Мисалы, боюнча шым кийип, же чылапчынга тарабында отуруп, бирге эки буту үстүнөн курчутуш үчүн отурат.
- Ал узак убакыт бою качуу үчүн жакшы. Эгер туруштук бере керек болсо, акыл-эстүү + бут кийим кийүү бул жөн гана ар бир көп учурда жөө жөө өтүү дегенди билдирет да, бери басып, кыймылдап аракет. Ошондой эле туруп, бир бутун кармап турууга кичинекей отургучун же кутучаны колдоно аласыз.
- Жылуулук Ооруну басыш булагы боло алат. Сиздин чаткынын үчүн нымдуу жылуулукту камсыз жардам берүү үчүн күрүч Сок же ысык суу куюлган колдонуу. Бул толугу менен коопсуз жана дары-дармектерди алып келбейт. Ошондой эле, бир күндө бир нече жолу жасоого болот.
- көнүгүү айрым түрлөрү жардам берет. сиз эмне кыла аласыз кыймыл үчүн дарыгер, акушер же физикалык Логопедге суроолору. Мисалы, оору жардам бере алат сүздүргөн сүзүү тартылган.
- Кээде оору дары орундуу жана практикада сен эмне жардам берерин чечүүгө жардам бере аласыз. оору-дармектер абдан таралган түрлөрү АНАЛГЕТИКТЕР каршы inflammatories кирет.
SPD үчүн тобокелдиги себептер
Эгер сиз өтө көп балалуу болсо, бул, биринчи бала жок болсо, же бир жылга чейин бойго SPD бар болсо, сиз, эселенип көтөрүп, эгер некеп сөөк оору сезишпейт көбүрөөк болушу мүмкүн.
жакшы кабар жакында тапшыргандан кийин сен relaxin токтогондон өндүрүү сыяктуу, бир топ жакшы сезип турушу керек. сага бир нече жума өткөндөн кийин, бир топ жакшы сезип жок болсо, кошумча текшерүү үчүн практик көрсөк болот. Сиз некеп сөөк аймакта булчуң күчүн өрчүтүүгө жардам берүү үчүн, физикалык терапия сыяктуу, кошумча терапиялык кошуу керек болушу мүмкүн.
А Сөзү Verywell
кош бойлуу ныктай оору көпчүлүк негиздери бир аз жашоого кыйла татаал милдеттерди бир нече болушу мүмкүн. Сиздин догдурдан менен сүйлөшүп, сен ооруну азайтуу жана тез кадимки жашоону кайрадан баштоо үчүн эмне кыла алат? тактаганга жардам берет.
төрөлгөн ымыркай чейин убакыт бул жашоо өзгөрүүлөрдү жана күтүп билдирет көпчүлүгү, бирок ошол эле учурда, анын ичинде физикалык терапия, кээде дары жардам башка түрлөрү бар, болушу мүмкүн.
> Булак:
> Depledge J, МакНейр PJ, Keal-Смит C, Картрайт M. Phys Ther. 2005-дек; 85 (12): 1290-300. Exercise жана Pelvic колдоо Ремни колдонуу Төрөткө каалочулар киска органдарынын башкаруу.
> Куйом NA, Хей-Смит Э.Дж., Stringer MD, Gray AR, Woodley SJ. BMC бойлуулук Т. 2015 Feb 15; 15: 36. чтыкта: 10,1186 / s12884-015-0468-5. Сактоо, кошбойлуулугу Related Symphyseal айлампасы үчүн дарылоо катары толеранттуулук жана эки башка Pelvic колдоо объ натыйжалуулугу - пилоттук клиникалык изилдөөлөр тергөөдө.
> Пенник V, Liddle SD. Cochrane базасы Syst Аян 2013 Aug 1; 8: CD001139. чтыкта: 10,1002 / 14651858.CD001139.pub3. Алдын алуу жана КОШ жамбаш жана белдин оорушун дарылоо боюнча иш-чаралар.