Алдын-ала бойлуулук Checklist
кош бойлуу алууну пландаштырып сиз жана сиздин балага бере ала турган мыкты белектеринин бири болуп саналат. Жигердүү, ден соолугу жакшы, туура тамактанууну жана сиз үчүн сиздин мүмкүнчүлүктөрдү көбөйтөт болот кош бойлуу алдында өмүр болуучу зыян алып умтулуу менен дени сак кош бойлуу жана дени сак бала.
Баары Жусуп ээ болуш үчүн эмне кылышыбыз керек
Эгер чын эле сиз менен өнөктөш дени сак балалуу болобу же жокпу эч кандай тиешеси жок деп эсептейм үчүн абдан көп нерсе бар, бирок сен алдында көбүрөөк изилдеген сайын, биз сиз кош бойлуу алдында эмне деп табууга же сиз өмүр бою кош бойлуу жана бала ден-соолугуна чын эле абдан чоң таасир этет кош бойлуу болот.
Бул жерде жолдор менен кош бойлуу алууга аракет кылаардан мурун, дени сак болушу үчүн кээ бир сунуштар бар:
- Бир тура доктурга бар. Бул кош бойлуу алдында практик табуу кирет. Да сен кылганды жана сенин өнөктөш сиздин БМСЖ көрсөтүүчүлөрдүн көрүнүш үчүн сөзсүз болушу керек. Бул өз кезегинде, Кош бойлуу жана бала өз таасирин азайтып, алардын боюна бүтүп, мурун диагноз жана / же көзөмөлүндөгү кандайдыр бир өнөкөт шарттарды алууга жардам берет.
- Бир алуу баштоо перинаталдык Vitamin микроэлементтүү кислотасы менен. Бул омуртка тутумунда жылчык жана anencephaly сыяктуу жүлүн кемчиликтер (Мирбек) деп аталган тубаса кемчиликтери айрым түрлөрүн ыктымалдыгын азайтууга жардам берет.
- Сиздин өмүр коркунучтарды жок кылуу (химиялык, Баштай рентген нурларынан , ж.б.). ал ашканада, сиз иштейсизби же ойноп болобу, сиз күн сайын туш болуучу коркунучтар бар. коркунуч эмне билүү жана аны алдын алуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
- Кош бойлуу алууга аракет алдында тамеки, кофеин, спирт ичимдиктерин токтотуу. Көп адамдар бир жолу боюна токтоп калат деп ойлошот, бирок зыян жасалат. Бул эки өнөктөштөр үчүн да ушуну айтууга болот.
- Бүтүп даяр чейин бойго болтурбоочу пайдалануу талкууланат. Сиздин адистеринен бойго болтурбоочу колдонуу менен токтотуу үчүн, сен чечүүгө жардам бере аласыз.
- Түшүнүк алуу жана кош бойлуу алуу тууралуу көбүрөөк билүү. Бул, албетте, сен да кайра кантип иштээрин түшүнүүгө, ал кыйын кош бойлуу болот.
- Саламаттык сактоо камсыздандыруу "текшерүү." Беле? Сиздин камсыздандыруу муктаждык балага чейин revamping барбы? Ден соолук камсыздандыруу басымдуу көпчүлүгү бойго жаап жатканда, боло турган карман чыгымдардын кайсы каптап турат жана мүмкүн болуучу эмне керек. боюнда бар каржылык пландоо сиздин стрессте азайтууга жардам берет.
- Сиздин шеригим тамактануу жана көнүгүү, анын ичинде ден соолугу жакшы, бир жолдо сени. Эгер сергек жашоо иш-да силердин ар көбүрөөк ийгиликке жетүү мүмкүн болот.
- Үй-бүлөлөргө Сиз билген жана алардын жашоосу жөнүндө кабардар болот. Сен да өрнөк болуп, бул үй-бүлө болуу эмне үчүн пайдалуу жана эмне үчүн келген жок болот.
бардык кош бойлуулук тууралуу жарым пландан жатат. Кош бойлуу пландап менен, дүйнө бүт кошуун боюнча секирүү башталыш керек. Бул кош бойлуу, денсоолукта боюнан, аз татаал жана оор белгилерин, ошондой эле убакыт жолдорунун баары эмне жөнүндө ойлонуп үчүн кош бойлуулук, эмгек, туулган, жана төрөттөн кийинки үчүн алууга мүмкүн болгон кыска убакытты камтыйт.
ошондой эле, бул жолу салып өнөктөш алып унутпа. Алардын ден соолугу сеники катары үй-бүлөнүн ден соолугу үчүн да маанилүү болуп саналат.
булактар:
Хусейн N, Кай J, Куреши N. Eur J Башт Pract. 2015 Nov 26: 1-11. [Алдыда чыгарылбайт Epub] баштапкы саламаттык сактоо менен тукум улоо ден соолук жана кош бойлуулуктун жакшыртууга тура иш-чаралардын таасирлери: системалуу кайра карап чыгуу.