балдар кыйынчылыктар менен кантип
Көп стресс улууларды бир бөлүгү болуп саналат, ошондой эле ата-түшүнүү үчүн балдар үчүн стрессти башкаруу дегенди турмушуна, ошондой эле, маанилүү бир тема эмес "Бүгүнкү күндө жашоосуна, ал, тилекке каршы, ошондой эле барган сайын балдар бир бөлүгү болуп саналат". Child стресс, бойго жеткен стресс сыяктуу эле, бир катар себептерге байланыштуу мыкты аны көйгөй, эмне себеп болушу мүмкүн экенин изилдөө менен чечүүгө болот, андан кийин бир бала жакшы жана эркин сезүүгө жардам үчүн чара.
Эмне үчүн балдар Бүгүн стресс болуп жатат?
типтүү Бойго жеткен бир күнү азапка себеп болот, бардык стрессти тууралуу ойлонуп көрөлү: Noise. Телеберүүлөрдө, ЭЭМдин, мобилдик жана башка туруктуу маалымат чыгарган аспаптардан электрондук дем берүү. Traffic. Эбелектей эмгек милдеттерин, иш-аракеттери жана биздин менен алек, 24-7 коомдо үй-бүлө.
ызы-чуу көп чалдыгат деп, адатта, үчүн, күн сайын стресс Триггерлерди дагы да маанилүү тынч токтоп туруу зарылдыгын даярдоо, бийи болот. мектеп жана мектептен кийинки иш-кошуу, басым, ийгиликке жетиш үчүн (ал өз ичинде сырттан же бекен), үй-бүлөлүк өзгөрүүлөрдү же чыр-чатактарды жана түйшүк алып келиши мүмкүн болгон башка себептерден улам бир аскери жана бала үчүн кемчиликсиз салышы бар стресс.
Балдар менен стресстин белгилери
Адатта, балдар - өзгөчө жаш балдар - толугу менен стресс жана кооптонуу алардын сезимдерин турууга жөндөмдүү эмес. Негизи, балдардын стресстин белгилери, мисалы, ашказан толгоо тартып, баш оору, же жүрүм-турумду өзгөртүү сыяктуу эле, өтө кылдат болушу мүмкүн.
Ошондой эле, маанайдын өзгөрмөлүүлүгү менен байкап жана уйку көйгөйлөрү, ошондой эле кыйын мектепте топтоону мүмкүн.
мындай кадамга же жаңы тууган катары баланын жашоосунда эч кандай олуттуу өзгөрүүлөр болгон жок болсо, анда ата-энелер өзгөчө маани беребиз жана бала стресс мүмкүн болуучу белгилери керек. Эгер кайсы бир стресс таасирин аныктоо мүмкүн эмес болсо да, бала мектепке же билген эмес, башка булактардан боюнча нерсеге стресске дуушар болушу мүмкүн.
Анын жүрүм-туруму жана маанайлар жазып алып, жана маселелерди ар кандай орношун күтүшүүдө. Ал мектепте эмне кылып жатканын кантип анын болорун сурагыла, ал достору жана үй-бүлө мүчөлөрү менен өз ара кантип сактоого.
Бул ал шарттарын "өскөн" аны турууга жөндөмдүү болушу мүмкүн эмес да, ал кандай сезимде болот? Жөнүндө бала менен сүйлөшүп да билгенди. Ал тууралуу же аны жакшы сезип, кабыл алуу мүмкүн эмес, мүмкүн нерсе камтама болушу мүмкүн экени тууралуу суроолоруна менен биригет. Жалпысынан алганда, жаш балдар толугу менен, мисалы, стресс жана кооптонуу сыяктуу сөздөрдү түшүнүк жок.
Child кыйынчылыктар тууралуу Ата-энелер эмне кылса болот?
- Балдар, алар силер менен сүйлөшө алат билишет +.
Берүүгө үндөгүлө сени менен сүйлөшүп , ал ээ болушу мүмкүн, кандайдыр бир кыйынчылыктар тууралуу, жана анын сезимдерин ачык айтып, чынчылдык менен. адамдар стресс менен күрөшүүгө жардам берет маанилүү жана натыйжалуу жолдорунун бири өз көйгөйү жөнүндө кимдир-бирөө менен сүйлөшүп турат. , Бала атайын ал жөнүндө капа кылып билдире албай калган күндө да, эгер сиз суроо бар жана айырмалай алат айтып берүүгө үндөө. - Сунуштарын мурун баланын угуу үчүн шектенбесек болот.
Эгер, секирүү жана сунуш чечүү толук комментарий алуу же ой-пикирин билдирген алдында анын ой-сезимдерин ачык айтууга убакыт бергибиз мүмкүн болушунча көп.
- Сиз сүйлөшүп жатканда иш кылып көрөлү.
Кээ бир балдар ата-энеси менен бир иш менен алектенгенде, ал эми алардын көйгөйлөрү тууралуу сөз көбүрөөк сезе алат. мисалы, ал болушу мүмкүн, бир маселени талкуулоо үчүн баланы сурап чейин сейилдеп, токоч жасоо, же Үйдүн баскетбол бир туру ойноо үчүн барып, сен да бир нерсени, жагат. (Изилдөө балдар, атап айтканда, алар сүйлөп жатканда жеке иш менен алек болсо, алардын ой-сезимдери менен бөлүшүүдөн дагы жакшы экенин көрсөттү.) - Кээ бир терең дем алуу көнүгүүлөрүн жасоого улак алып кел.
бала "жакшы" аба менен дем жана "жаман" абаны дем үндө, анын денеси менен тынчсызданууларды өткөрүү элестетчүмүн.
- Сиздин балдар менен бир Йога Позалары кылгыла.
Мындай төмөндөө ит Simple йога позаларынын, уулуу жана дарактын балдар үчүн жакшы болот. Эгер бир нече мүнөт Бул да болсо, - деп, эрте менен мектепке чейин же керебеттин алдына кечинде - силер менен бир аз тынч убакыт бар баланын күнү чоң таасир тийгизе алат. - Балдар үчүн кээ бир тез стресс-жардам идеяларын аракет кыл.
Бул, мисалы, китеп, массаж менен бирге ыктады, же жакшы көргөн оюнду ойноо менен бирге өмүр сүрө алышат кызыктуу иш-чараларды камтыйт.