Натыйжалуу жолдору ата-энелер балдар стресс менен күрөшүүгө жардам берет
Ошол өкүнүчтү, бирок абдан реалдуу чындык балдардын стресс кылып, сарсанаага бүгүнкү күндө тез арада, жогорку технологиялуу, иш-жыйма коомдогу жалпы көйгөй болуп саналат. Бала кыйынчылыктар менен өткөргөн болсо, анда, аны коркуу башкарууга жардам берүү үчүн бул жөнөкөй, бирок натыйжалуу жолдорун аракет тынчсыздануу жана нааразы.
Четке кагуу эмес, Сезимдерин
бала анын коркуп жөнүндө алдын ала ойлонбоо керектигин Белгисиз гана Ага тынчсызданып менен бир нерсени туура эмес кылып жаткандай сезилиши мүмкүн.
аны ал нерсе жөнүндө жаман сезип, анын сезимдерин жана ой-пикирлерин айтып, аны бекемдеш үчүн жакшы болот билип алсын.
угуу
Сен ал адам үчүн жөн гана болушу мүмкүн экенин абдан жубатарлык билем угуп нерсе сизди качан. Сенин бала үчүн да ушундай кыл. ал сөз сыяктуу эле жок болсо, анда силер аны бар экенин карап көрөлү. Эле анын жанында болуп, ага силер аны жакшы экенин эсине салып жана колдоо.
Сооротуу жана алаксыбай
Ал кичинекей кезинде силер сыяктуу эле, жакшы көргөн оюнду ойноп же тизесине күлүп жана окуп ээ болгон сыяктуу эле, ал ээ болгон иш-аракет кыл. чипсы түшүп калганда, ал тургай, 10-жаштагы ата-TLC жакшы дозасын ыраазы болот.
Get Аны тышында
Exercise маанайын көтөрүүгө болот, ошондуктан аны Баракелде. бул жөн гана айланып сейилдеп болсо да, таза аба жана физикалык иш-аракеттери, анын маанайын көтөрүп, ага асмандагы нерселер тууралуу бир жаңы көз караш менен карап керек эле эмне себеп болушу мүмкүн.
Күндөлүк менен биригет
мүмкүн болушунча өз нугуна катары көп сактоого аракет кылуу менен эч кандай өзгөрүүлөр болбой калдык.
эгер мүмкүн болсо, анын туруктуу жатар жана тамак ичерде карманууга аракет кыл.
Сергек баланын ден соолугу
Ал укук жеп жатат жана алып текшерип жетиштүү уктабай . Эмес, жетиштүү эс алуу, же бир аралыктар менен аш болумдуу тамак-аш ичүү, баланын стресс салым кошо алабыз. ал жакшы ойдо болсо, анда ал жакшы, аны жемелеп, ошону менен иштөөгө даяр болот аласыз.
кач Overscheduling
Футбол, каратэ, бейсбол, музыка сабактары, сабактан тышкаркы иш-чаралар балдар тизмесин playdates чексиз болот + алып алат. Бирок өтө эле көп иш-чаралар тез стресс жана алып келиши мүмкүн балдардын тынчсыздануу . улууларды жумуштан кийин жана дем алыш күндөрү бош керек болгондой эле, балдар да баяндалган кысуунун бир гана кээ бир тынч убакыт керек.
Бузулушу кабар таасири чектөө
бала көрүп, же, мисалы, жер титирөө же бороон-чапкын болуп, табигый кырсыктардын ойлондурчу сүрөттөрдү же эсеп угуп же кабарга зомбулук же терроризмди кейиштүү окуялар көргөн болсо, анда бала болуп жаткан нерселер жөнүндө талкуулоо. ал жакшы көрөт, ал эл коркунучтуу деле эмес экенине ынандыргыла. кырсыктын же зордук-зомбулуктан жабыр тарткан адамдар гуманитардык топтордун алышкан жардамчысы менен сүйлөшүп, мындай жабыркагандар үчүн акча каражатын издеп тапсын мектепте менен иштөө менен ал жардам берет жолдорун талкуулашат.
бир Сооротуучуну Consult же педиатр
Эгер, мисалы, жаңы баласына, бир кадам, ажырашуу, же үй-бүлө мүчөсү каза болуп, үй-бүлөнүн бир өзгөртүү баланын стресс жана кооптонуу бар деген шек болсо, мисалы, баланын мектеп, психолог болуп эксперти кайрылыъыз, сиздин педиатр, же бала адис. Алар жолдорун сунуштай алат бала өлүм тууралуу сүйлөшүүгө жардам Мисалы, же үй-бүлөнүн башка көрүнүш аркылуу ага жардам берет.
тынч үлгү калтырган
Сиз ошондой эле балдар жана улуулар менен стресс кылып, сарсанаага үйдө катышкан кандай обонун тандап алат. Биздин жашообуздун азыркы жогорку технологиялуу чейин стресс чыгып, бөгөт коюу дээрлик мүмкүн эмес, 24 саат кабар цикл дүйнөдө, бирок сиз өз стрессти көтөрө кантип бир нерсе кыла албайт. , Сыналгыны өчүрүп кээ бир жанга жагымдуу музыка, ал эми кээ бир эс Йога Позалары жана башка стресстен арылууга стратегиясын аракет ойнойт. Эгер үйдө тынч жана тынч тура алат дагы, аз балдардын тынчсыздануу Сиздин үй-бүлөдө жашаган бир көйгөй болуп саналат.