Педиатрия Америка академиясынын (Аап) ылайык, жемиш ширеси балдардын курактык 1 жана жаш-, ал эми, тамак-аш менен киргизилиши керек, эч кандай азыктык баалуулугу жок. Сүт же формула ымыркайларга сунуш кылынат.
Бул уюмдун белгиленген 2017 сунуштар , сок 6 айдан ашык жаш балдар үчүн сунушталган эмес, мурда колдонмолору бир өзгөрүү болот.
Аап кепилдеме экспансиясы Ымыркайдын биринчи жылы, анткени балалык ашыкча салмактуулук жана стоматологиялык маселелер боюнча чендердин келген маалына чейин деп белгилейт.
Шире баланын тамак-өз орду бар, сиз тандап алышы керек эле, бирок силер куюп чейин деп ойлойм.
Качан Baby ширесин берүү баштоо үчүн
Бул Аап наристелер аны колдошу дегенди билдирбейт ширесин болушу мүмкүн экенин баса экенин эстен чыгарбаганыбыз маанилүү. Төмөн-майы же майлуу сүт жана суу бааланышат.
Бирок, бул жерде Аап сунуш эмне, сенин бала ширесин берүүгө баш тартуу, анда:
- Ages 1 3: 4 Алтын Limit сайын
- Ages 4 6: 4, 6 Алтын үчүн предели күн сайын
- Ages 7 18: күн сайын 8 Алтын Limit, же 1 сунуш 2 2 1/2 күнүнө жемиш Кызматтын чөйчөктөрдү үчүн чөйчөк
Бул, чынында эле, күн сайын чек эмес, ширесин ууртап үчүн индоссамент эстен чыгарбайлы.
Кээ ич алты айга чейинки балдар бир жемиш ширеси менен жакшыртуу мүмкүн; Бул аракет кылуудан мурун, ар дайым анын педиатр менен текшерет.
Себептери ширесин тушунобуз үчүн
Сиздин баланын сок керектөөнү (же, жок эле дегенде чектөө) тушунобуз бир нече себептер бар.
Биринчи жөнөкөй эски, сок буласы жок жана кант жана калория бар бүт жемиш, жөн эле жакшы болот. Алар Аап жетекчилик да, ата-энелер менен сунуш ортосунда кандай айырма бар экенин, алардын балдар менен сүйлөшүп деп, бир алма жана алма ширесин жана камтыйт эмне үчүн башка бирин тандашы керек.
Албетте, кошо калория жана кант менен абдан ачык тынчсыздандырган салмак пайда болот. Аап "ашыкча жемиш ширесин ашыкча салмак пайда алып келет," деп айтылат, ал эми керектөө жана семирип кетүү маанилүү ролду ойноп жатат алат.
сок камсыз кошумча кант менен башка бир коркунуч болсо, өзгөчө көп керектеген жана / же күн бою кичинеден ууртап балдар менен караса болот. тиш үстүнө шире бир туруктуу "жууп" тиш ажыроого алып келиши мүмкүн көмүртектерге, аларды дуушар кылат. Бул Аап эмес, кайра-кайра алып келип, суусунумду бир топ кыйын болуп sippy чыны же бөтөлкөгө караганда, бир чөйчөк менен бала ширесин берүү сунуш себептен.
Ичүүчү жемиш ширеси да салым кошо алабыз Бала ич . Эгер жемиш ширеси бала уятсыз үстөлүн бар, же ширесин качууга же ак жүзүм ширеси сыяктуу бир өтүү үчүн себеп болот. Башка шире, айрыкча, алма жана алмурут ширеси, кээде кээ бир балдар менен Malabsorption жана ич алып шекерди камтышы керек.
А Сөзү Verywell
Эне менен эч нерсе сыяктуу эле, бул да, сиздин үй-бүлө үчүн иштеп чечим кабыл алууга туура келет. ал ширесин качуу үчүн дени сак болобу? Албетте. ширеси туура тамактануунун бир бөлүгү боло алабы? Чынында эле, ал (ашыкча эмес, балдар менен) Сен унутпагыдай, бул сунуштарды берсе болот.
сиз кеткендей Аап сага жардам берет кээ бир кошумча эскертүүлөрү:
- жаңы же калыбына жемиш ширесин 100 пайыз тандоо.
- баланын диета башка дени сак жана салмактуу экенин камсыз кылуу.
- Бир гана балдарга пастерингенин элек ширесин берет.
- жатар алдында, же түн ортосунда балдарга ширесин бербеъиз.
- бала дарыланып алса, грейпфрут ширесин, анын натыйжалуулугун тоскоол же кызмат мурун терс таасири жок болот (бирок, балдар, кыязы, баары бир аз кычкыл нерсе артык болот) экенин текшер.
- суусуздануу же ич бир мамиле катары мөмө ширесинин алдырбай кач.
Source:
Хейман, Melvin B. Abrams, Steven A. Fruit Сок менен наристелердин, балдардын, жана өспүрүмдөр: Учурдагы сунуштар . Педиатрия. 2017; 139 (6).