Сиздин баланын уктай албай келтирүү деген эмне?
Алар балдар жана уйку көйгөйлөрү жөнүндө ойлонуп жатканда, көпчүлүк ата-энелер Баласы ыйлабай алабыз. Көптөгөн улуу балдар жана өспүрүмдөр, анын ичинде уктап жаткан жана түн ортосунда көп ойгонуп көйгөй маселелер да уктап бар.
Тилекке каршы, бир жакшы уктап мектеп жана тартип көйгөйүн алып, күндүн ичинде баланын багытыбыз жана жүрүм-турумуна таасир этиши мүмкүн болбой калган.
балалык Insomnia
кишилер сыяктуу эле, уктап калып, уктап жаткан кыйналып же уйкусуздук менен балдар же жөн эле убакыт уктап кадимки өлчөмү кандай болушу керектиги кийин эс алып жатат. күндүзү уйкусурап болуу менен бирге, бала уйкусуздук белгилери төмөнкүлөр болот:
- Ачуулануу
- Mood термелет
- Hyperactivity
- депрессиядан маанай
- каардануудан
- А кыскарган чар жайыт
- Memory көйгөйлөр
Балалык канбай себептери
Көп бала эмес, бир жалпы себеби жетиштүү уктап , алар өтө эле кеч жатып, барып турат. Буга көбүнесе ата-энелер балдар канчалык керек экенин жакшы уктоо үчүн же балдар, анткени Акталбаган ашуун-пландаштырылган жана өтө көп иштер менен алектенип жаткан же өтө эле көп үй тапшырмаларын аткарууга болот. Же бала тел, оюндарды ойноп, же айтып, кеч жазышып болушу мүмкүн сыналгы көрүп .
6 жана 12 жашка чейинки балдар, ар бир түнү уйку 10 11 саат керек экенин эстеп, өспүрүмдөрдүн ар бир түн уйкусун 9 саат керек.
Эгер реалдуу жаткырууга коюлса, жана балдар дагы жакшы уктап алуу эмес, уйкусуздук жалпы себептери болуп төмөнкүлөр болушу мүмкүн:
- Poor уйку адаттар
- кофеин
- басым
- Тоскоолдуктарды апноэ (жыйнак)
- ADHD дарылоо үчүн колдонулат, анын ичинде дүүлүктүрүүчү дары терс таасирлери, депрессияга, кортикостероиддер, жана anticonvulsants
- Муунтма (астма, жөтөл)
- Экзема (кычышуу)
- депрессия
- тынчсыздануу
- Тынчсыз буттар синдрому
- мисалы, аутизм, акыл эстен артта калуу жана Аспергер синдрому менен эле тутуунун бузулуусуна,
Балалык канбай үчүн дарылоо
Ата-энелер, адатта, баланын уктай албай мамиле кылууга дайындоо кайрылып келет да, ал биринчи мамиле керек мүмкүн болгон негизги медициналык, психологиялык проблемалар издөөгө кыйла маанилүү болуп саналат.
Мисалы, бала тоскоолдуктарды уйку маалында апноэ жана бар болсо, snores түнкүсүн катуу жана тез-тез дем ала албай, анда ал Алкым бездери жана тамак бездеринин жок болушу керек. Бала тез-тез түнкү ж бар болсо, же анын астма көзөмөлү начар, анткени, ал күчтүү алдын астма дары керек болушу мүмкүн. Бала уйку маалында апноэ, астмасы бар болсо, же басса, анда уктатуучу дары жооп эмес.
Ошондой эле, биз бардык Ambien ККМ жана Lunesta сыяктуу унаалар боюнча тёлёнъъчъ жаткан көп өлчөмдөгү уйку дарысын ичип, балдардын колдонуу үчүн бекитилген эмес. зарыл жана максатка ылайыктуу кирет качан кээде колдонулган Дары-дармектер:
- депрессияга Sedating, анын ичинде amitriptyline жана Remeron
- Melatonin
- Clonidine, бала болсо да, айрыкча, ADHD же бар жүрүм-туруму начарлашы
- Risperdal, бала болсо да, айрыкча, аутизм же жүрүм-туруму начарлашы бар
- Бул адатта, күндүз уйкусуроого алып, ошондой эле абдан кыска мөөнөт үчүн колдонулат, бирок Антигистаминдер,
баланын уйкусуздук бир себеби катары бир же ко-титиреп диагноз жок болсо, кандайдыр бир, адатта, жооп жок.
Баштапкы балалык канбай үчүн дары-дармексиз дарылоо
башка медициналык абалы менен шартталган эмес, негизги уйкусуздук, же балалык уйкусуздук үчүн дары-дармексиз дарылоо камтылышы мүмкүн:
- эч кандай окуу дегенди билдирет жана мунун убакытты жөн эле уктап, төшөктө жатып өткөргөн чектөө, үй тапшырмаларын аткарып, же керебеттин телеберүүлөрдү көрүү.
- сиздин төшөктө барганда абдан ырааттуу расписание ээ болуу жана дем алыш жана майрам күндөрү, анын ичинде, ойгонот
- бала эс техникасы, анын ичинде дем батектер тууралуу окутуу, прогрессивдүү булчуң эс алууга, ал көрсөтмө тартылган, ал уктап жаткан кезде колдоно аласыз
- Токтотуу, дем иш 30 жатаар алдында 60 мүнөт, ушундай оюндарды ойноп, сыналгы көрүп эле, жазышып, же жөнүндө сүйлөшүп
- Бала 10 20 мүнөт ичинде уктап жок болсо, ошондой эле окуу сыяктуу бир нерсе, тынч, иш төшөктөн алынууда
- кофеин сактангыла
- ашыруу дайыма
бир тууган, же бала психолог көрүп, сиздин педиатр тышкары, ошондой эле уйку менен көпчүлүк балдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
ADHD жана Insomnia
Ал уйку белгилери көп жылдан бери ADHD жана уйку качууда менен балдарга кандай мамиле ADHD белгилери, ошондой эле жана ADHD көп уктай албай келтириши мүмкүн дарылоо болуп саналат, айрыкча, түшүнүксүз болушу мүмкүн.
баланын уйку болсо, ал ADHD дары баштаганда начарлап же өлчөмдө өсүш болгонун, андан кийин, анын дары себепкер болушу мүмкүн. Чөгөттүктү башка балдар, аларга кыйынчылык уктап алып, алардын иш жүзүндө ADHD белгилери болуп саналат жана, албетте, түштөн кийин же кечинде бир аз-милдетин козгоочу бир аз дозасын, чынында, аларга уйкуну жардам берет.
Сиздин педиатр жана / же бала психиатр Жакшы уйку ADHD белгилери бардык начарлап кетиши мүмкүн болбой калган, себеби, албетте, маанилүү, баланы уйку менен кыйынчылыктар пайда чөгөттүктү жаратууда эмне сорттойт, жардам берет.
ADHD белгилери бар окшойт башка балдар үчүн экенин эстен менен сактап, ал эми чындыгында бир уйку бузукулук, мындай тоскоолдуктарды апноэ, же ким эле жөн гана жетиштүү уктабай албай жатышат, алардын ADHD белгилери, алардын уктап маселе качан бармак да эмес белгиленген.
булактар:
> Педиатрия уйкусуз түндөрдө үчүн Nonpharmacologic дарылоо. Артабы LJ - Pediatr Clin Түндүк Am - 01-FEB-2004; 51 (1): 135-51.
Педиатрия Insomnia. Owens JA - Sleep Medicine Clin - Май, 2006-жыл, 1 (3), 423-435.